LC

zawsze mnie dziwi dlaczego lekarze nie robią wywiadu z dieta , przecież właśnie to jest mega ważne aby lek mógł zadziałać prawidłowo.lekarze chyba nie biora pod uwagę lc czy jakiegoś vlcd wcale

[...] trening dodam, że wrażliwość jest na dobrym poziomie, na masie dochodzę nawet do tych 750g ww przy wdze koło 90kg i jakoś mocno mnie nie zalewa, przed insą leciałem 3tyg na LC, żeby dodatkowo ją poprawić, także w tym raczej nie tkwi problem no i dodam, że insa też działa, bo sprawdzałem czy mnie hipka złapie jak nie zjem i po jakiś 45minutach [...]

Leciałem teraz wskoczyłem na LC od poniedziałku i zobaczę czy coś da. Ja miałem 2,74 na vlcd. ok to zbadam cały panel tarczycy, lipidogram, wątrobowy, co dorzucić?

Dzięki, każda opinia mi potrzebna :-) U mnie z zalaniem nie ma problemu, bo ja i na 800g ww suxhy byłem. Bardziej chodzi mi o kichy, bo na LC trawienie mam idealne, a na węglach nie dość że brzuch jak 10 miesiąc ciąży %-) to jeszcze gazy strasznie męczą... Zastanawiam się tylko, czy przy dobrym zapleczu saa, nie będzie to po części strata towaru, [...]

Dzięki, każda opinia mi potrzebna :-) U mnie z zalaniem nie ma problemu, bo ja i na 800g ww suxhy byłem. Bardziej chodzi mi o kichy, bo na LC trawienie mam idealne, a na węglach nie dość że brzuch jak 10 miesiąc ciąży %-) to jeszcze gazy strasznie męczą... Zastanawiam się tylko, czy przy dobrym zapleczu saa, nie będzie to po części strata towaru, [...]

Dzięki, każda opinia mi potrzebna :-) U mnie z zalaniem nie ma problemu, bo ja i na 800g ww suxhy byłem. Bardziej chodzi mi o kichy, bo na LC trawienie mam idealne, a na węglach nie dość że brzuch jak 10 miesiąc ciąży %-) to jeszcze gazy strasznie męczą... Zastanawiam się tylko, czy przy dobrym zapleczu saa, nie będzie to po części strata towaru, [...]

Panowie, jak wam się to widzi, aby na insie w DT jechać MC lub HC, to w zalezności od treningu, a w DNT LC ? Czy przy insie w DNT też na LF jechać i wbijać ? Zmieniony przez - pitbull61 w dniu 2018-01-08 10:30:44

Panowie, jak wam się to widzi, aby na insie w DT jechać MC lub HC, to w zalezności od treningu, a w DNT LC ? Czy przy insie w DNT też na LF jechać i wbijać ? Zmieniony przez - pitbull61 w dniu 2018-01-08 10:30:44 Na insie w dt wal hc, a w dnt jezeli cel masa to kalorycznosc powinna byc podobna jedynie wegle podmieniasz na fat. Ciagle HC w tle z [...]

[...] protokołami lecicie? Kiedy bijecie, jak bijecie,ile x dziennie, co po tym jecie i co najlepiej się u was sprawdza?? GH chińczyk, naczczo 5iu ed, weekendy OFF. Insa DT tylko naczczo, przed i po treningu, ale po przerwie będe walił 4x do każdego posiłku przed treningiem i po treningu. Dawka insy uzależniona od ilości ww w diecie. W DNT OFF i LC.

[...] GH chińczyk, naczczo 5iu ed, weekendy OFF. Insa DT tylko naczczo, przed i po treningu, ale po przerwie będe walił 4x do każdego posiłku przed treningiem i po treningu. Dawka insy uzależniona od ilości ww w diecie. W DNT OFF i LC. Rozbij to 5iu gh na 2.5 rano z insa i 2.5 z kolejna dawka insy, tak aby od 1 do 2 dawki gh byla przerwa 4-6h

To jest duża różnica w ww i takie coś zayebiscie widać po dniu LC jak masz HC i wieczorem niemiłosiernie jesteś nabity aż pękaty. Dla mnie idealne rozwiązanie na masie. Kiedy trzeba czyli w dzień treningu jest multum węgli az chce sie jeśc i jest duzo siły, a w dni wolne od treningu odpoczywamy od żarcia i psychika odpoczywa.

Miałem dokładne takie odczucia jak Rafał. Leciałem joszkę do redu i jako PW bo bardzo lubiłem ten środek, ale nie zauważyłem jakiegoś zatrzymania wody w organizmie. Z tym, że redukowałem na LC/vlcd i generalnie nie widziałem jakiejś różnicy

[...] sztangą łamaną podchwytem stojąc - szeroko (3) 2.Uginanie ramion z sztangielkami stojąc (z supinacją) (3) 3.Jednoczesne uginanie ramion w siadzie na ławce skośnej (3) Sr (LC)- dzień wolny Czw (MC) - triceps+barki Tric 1. Wyciskanie sztangi francuskie za głową (3) 2. Pompki w podporze tyłem (z dociążeniem) (3) 3. Francuskie jednorącz (3) [...]

Widziałem ostatnio badania i dyskusje że słodziki nie tuczą, ale mogą wywoływać skoki insuliny i picie napoi "0" słodzonych słodzikami na LC może nie korzystnie wpływać na wrażliwość insulinową. Tj mimo niskich węgli, nie poprawia nam się ona, bo zmysł smaku wysyła sprzeczne sygnały do mózgu - spożywamy słodkie, szykuj insuline, a tu brak cukru we [...]

[...] było tak jak lubię, choreo z duuużą ilością obrotów, potem trochę wzmacniania i rozciąganie... morda się cieszyła... dziś zakończyłam kolejny 4 tygodniowy cykl LC urozmaicony płukaniem nerek, teraz czaka mnie 2 tygodnie z ww... cóż, nie powiem, trochę się lękam...tych ww w sensie... ww mnie nie lubią... ale nie ma co marudzić trzeba [...]

[...] 9 kwiecień- DT DIETA & SUPLEMENTACJA: I 4 jaja, 20g oleju lnianego, ogórek II 160g schabu, miska sałat zielonej + łyżka śmietany III 150g kurczaka IV 1/2 serniczka LC ( 250 g twarogu+ 40 g WPC+ 3 jaja) V 1/2 serniczka Na czczo: 2 caps. Scorch Przed treningiem 3 caps Scorch, 10g BCAA Xplode TRENING Interwał Odczucia z dnia: Od dziś [...]

Siemanko - 11.01.2017 - wypiska z wczoraj O wczorajszym dniu nie chce się rozpisywać, nawp*****lałem się jak głupi, oczywiście z czystej szamy no ale wyszedł HC zamiast LC, do każdego posiłku wpadało 600mg ALA, ale dzisiaj wszystko dopięte na 100% i jedziemy do niedzieli z LC bez żadnych wpadek, ogień! :-)) TRENING - PLECY + 40MIN AERO Bez pompy [...]

ilość węgli lece na zmiane HC MC LC HC MC LC LC ale też tak sobie trening rozpisałem zeby w dni: 1 dzień HC nogi+najszerszy pleców (dwie duże partie) 2 dzień HC klatke + łydki(klatke dlatego ze mam dysproporcje w jej górnej części i to niejako mój priorytet) W dni MC pozostałe partie w dwuch treningach. W dni LC bez treningu no chyba ze najdzie [...]

[...] bo mam ładowanie Brzuch się już rysuje, więc wybiorę najlepszą opcję Skoro tak mówisz Co do ładowania i tego czy da radę, czy nie. Chyba sobie nie wyobrażacie, że na LC ma się 0 glikogenu w wątrobie i mięśniach? Jest go tylko dużo mniej, a organizm jest wyczulony na wychwyt glukozy i przerabianie jej na gliko. W jeden dzień nie naładuje [...]

poranna zabawa z POKEMONAMI }:-( swing LR 10 clean LR 10 x 3 lc LR 10 lc 2H 5 lc time 0.58 1.27 1.54 1.04 1.36 2.28 reps 10 15 20 10 15 20 jerk 10 10 10 treadmill 3 km 17min