LC

Markotko art o LC? jakoś nie wiem

nie jedz w ogóle krówek. gdzie prosto z LC w krówki>

ja jestem chorowita - mogę kichnąć na Ciebie %-) w ogóle myślę nad jakimś lc - miło by było żreć np 140 gr fatu na redukcji %-)

[...] - dojść do 100 powt kb 10kg bez przerw - w ramach porannego rozruchu. :-D miska - keep it simple, lekki deficyt kcal na poziomie 1400-1500 kcal, 130-140 g białka, lekki LC reszta tłuszcze. Jestem w trakcie opracowania prostego menu, by nie myslec, nie kombinowac za bardzo, ani w kuchni ani w sklepie, kilkanaście sprawdzonych produktów i [...]

a nie płaczecie że na LC jest źle

albo jeszcze lepsze sernik LC. czekaj %-) znajdę

Ja jak robie LC, to nie jem wegli wcale, tylko raz w tygodniu, a tak tyle co wyjdzie z garsci migdalow, jajek, miesa, wazyw zielonych xD Wtedy dopiero jest wesolo, ale po jakichs 2 tyg sie czlowiek przyzwyczaja, potem tylko jeszcze przy koncowce ciezko, ale co raz to latwiej

Lubię LC. Tłuste mięcho, jaja, sery i warzywa i mogę tak ciągnąc bardzo długo. Za to po węglach łapię zgon. Kiedyś na wysokich ww udało mi się zasnąć... na rowerze %-) Mało się wtedy nie zabiłam %-) Dlatego lepiej co jakiś czas "ładowanko" w jakimś bezpiecznym otoczeniu :-D

Pierwsze LC jeszcze przede mną, ale do wiosny jeszcze daleko... %-)

Odczuwam parcie na głębokie zagłębienie się w temat LC i ketozy Chyba zacznę grzebać w literaturze fachowej

Odczuwam parcie na głębokie zagłębienie się w temat LC i ketozy Fajnie by było, Ty zawsze fachowo podchodzisz do tematu - a napisz coś o kortyzolu i leptynie jeszcze .

Może być ciekawie, tylko jedna już na LC chyba próbowała być.

Wlasnie masz 3 lyzki tluszczu lub ekwiwalentu slowem to da ci dodatkowe cos 400kcal To co masz to LC? Masz malo wegli, nie licz tych z warzyw. Po treningu ryz bialy sie daje, bez tluszczu i warzyw. Wywal czesc tego twarogu co masz, za duzo go, to glownie laktoza czyli wegle proste nie dobre w czasie redukcji.

Jeśli chodzi o pomysł na śniadanie, to wydłubałem ze swojego dziennika fotkę posiłku utrzymanego w konwencji LC (wbrew temu co można byłoby się spodziewać). /SFD/Images/2015/4/14/fb3145c5e15d48189f279be8fedaee1b.jpg

tu prezentowane jest danie lc, z pitą już takim nie będzie. pzdr/

a ja sie zastanawiam czy wejsc na lc albo vlcd

[...] Jestem jak Kłapouchy z Kubusia Puchatka – wszystko powooooli i przemyśliwując #-P 5. Miska nr 1 zdecydowanie mi nie pasuje. Ogólnie nie lubię HC, więcej nawet – ja kocham LC. Brak owoców może nie doskwiera mi aż tak mocno, jak się bałam, ale zdecydowanie mi ich brakuje :-)) Poza tym ani raz chyba nie udało mi się jej zbilansować wg wytycznych [...]

[...] i za chwilę się z nich wyleję. Do tego tak dziwnie czuję uda, jakby mi je od środka coś rozsadzało - jak łydki, gdy napuchnę. Niech ten czas szybciej płynie. Ja już chcę LC! http://imageshack.us/a/img703/7659/trening00.jpg http://imageshack.us/a/img812/2175/trengi.jpg * Pierwszy trening przemianowy, który kreweta lubi 8-) Bo kreweta nie [...]

[...] http://img694.imageshack.us/img694/290/dieta20130421.jpg http://imageshack.us/a/img703/7659/trening00.jpg Godzina roweru w terenie. Obli przydałoby się, żeby był sensowny, bo dziś wieczorem powtórka z rozrywki: "koń kuleje" :/ Z kawą jeszcze popróbuję, ale może na LC, albo przynajmniej niech owoce wrócą, to będę miała inną przyjemnostkę ;-)

[...] jedzeniowo i treningowo zdecydowanie dla mnie najprzyjaźniejszy. Deko brakowało mi nabiału (mleka w sensie). 2. Tym bardziej mocno jestem rozczarowana, bo liczyłam że na LC będą szalone spadki,a tu zupełna lipa. 3. Naprzemiennie chodzę z wydętym i "płaskim" brzuchem - istne jojo. 4. Niespodziewanie ominęła mnie w tym miesiącu "przyjemność" [...]