LC

siema. Jestem na redukcji na diecie LC zapotrzebowanie podstawowe to 2900kcal obecnie ucialem do 2200kcal (7 tydzien redukcji) Biore thermo speeda i zaczalem brac 3ci dzien Man-Scorch. WAga stoneła od 2 tygodni w miejscu. Ciąc dalej kalorie ?

Przedziwna rzecz na mojej redukjci. jestem w 8tygodniu r3edukcji na LC po 4 tygodniach waga spadła 4kg. tkanka tłuszczowa również. Po 7tygodniach tkanka tłuszczeowa z 27% zleciałą na 21%, talia ze 107 na 102cm biodra ze 110 na 103cm odziwo obwód ramienia zwiększył się o półcm. Dziś staje na wagę a tam 92kg !!! Zmi9erzyłem obwody wszystko ok, [...]

w bilansie zostal mi na dzis tylko serek wiejski i moze porcja bialka. Macie jakis pomysl jak zapelnic brzuch czy cos? Bo po godzinie od zjedzenia jestem glodny a wtedy nie moge spac. Dieta LC

w diecie lc wegle moge dodac tylko okolotreningowo?

Jeśli się spożywa codziennie węgle w granicy 110-130g to czy jest to LC ? I czy można taki poziom trzymać np 30-40dni. Edit: BTW: 190g;120g;120g; ~2300kcal. Waga 84kg bf% z 18%

Z czym moge zjesc maslo orzechowe na LC?

Co moge zrobic na LC i wziac w kieszen,bez pojemnikow czy cos na noc? Zmieniony przez - Creative w dniu 2014-02-07 19:08:15

Za tyg mam zawody mma. Mam 800g zapasu na czczo. Jestem na LC moge zrobic cheat nite?

Od 5 tyg robilem wage pod zawody mma n LC. Obecnie zszedlem pol kilo ponizej limitu na czczo 800g. Ile moge dorzucic wegle aby waga stala ekto ? Zmieniony przez - Creative w dniu 2014-02-11 12:20:11

Od 5 tyg robilem wage pod zawody mma n LC. Obecnie zszedlem pol kilo ponizej limitu na czczo 800g. Ile moge dorzucic wegle aby waga stala ekto ? Zmieniony przez - Creative w dniu 2014-02-11 12:20:11 Obserwuj organizm i koryguj.

Bardzo jestem wdzięczna za odpowiedź! :) 29% wyliczył mi program z forum na podstawie wymiarów. Ankiety nie wypełniałam, bo myślałam najpierw o krótkich pytaniach, ale słusznie, już wypełniam : Wiek : 22 Waga : 65 Wzrost : 185 Obwód w biuście : 89 Obwód pod biustem : 74 Obwód talii w najwęższym miejscu : 70 Obwód na wysokości pępka :88 Obwód [...]

dieta LC powinna pomóc i tego sie trzymaj, olejowi kokosowemu jest przypisywane wiele własciwosci w tym przeciwgrzybiczne wiec polecam. Ecomer.. wiesz.. drogo placisz mało masz , spsobów na wzmocnienei układu odpornościowego jest wiele (nota bene olej kokosowy tez ma własciwosci przeciw wirusowe i bakteryjne) nie trzeba chwytac po drogie leki z [...]

Tak, tak, dieta LC jak najbardziej. Grzyby, a zwłaszcza drożdża lubią cukier Nie mam czasu się rozpisywać, ale poszukaj sobie w necie o leczeniu grzybicy olejkiem z oregano Do tego trzeba byłoby zapodać sobie solidną dawkę bakterii probiotycznych. Również dopochwowo. No i jeszcze jedno niedyskretne pytanie, a właściwie dwa: czy partner dostał [...]

[...] się jak mogę. Jem tylko ww z warzyw i łykam b. probiotyczne. Mam tylko jedno pytanko - na takiej diecie raczej drastycznie schudnę w szybkim czasie (odstawienie słodyczy, ww). Pisałaś w którymś wątku, że można żyć na samych b i tł. i ok :) Ja tylko drżę nad moim mikrobiustem, bo coś mi się wydaje, że na LC to za chwilę będę płaska. Jak sądzisz?

jedz odpowiednio duzo to nie schudniesz to ze jestes na LC nie oznacza automatycznie ze bedziesz chuda

Margot nie jest powiedziane ze kazdy musi LC zyc, otyłośc jest wymyslem społeczeństw rozwiniętych bo to co jedza to koszmar, ale byly i kultury pierwotne ktore zyly majac w diecie 60%ww i wszytsko bylo ok. Wszystko zalezy od genów, no i od wymagan, bo w kategorii "otyłośc" to tu sie mieści mniejszość forumowiczek

ja nie piszę o lc piszę o ilości jedzenia, a nie ilości węgli, ile składników odżywczych można dostarczyć w 4 kanapkach?? zapotrzebowanie całodzienne?? genów nie nazwę po imieniu, bo dzięki nim i a głownie jakości jedzenia przyznajmy od razu, jedząc tyle ile byłam głodna, dorobiłam się tego co na początkowych moich zdjeciach, wpyeprzając na siłę [...]

jak nauka idzie na LC ?

Pytanie odnośnie diety LC: czy można ją stosować przez długi okres (> pół roku) ?

Czy da się zrobić masę na ketozie? Oczywiście z dużym plusem kalorycznym. Czy minimum to LC?