LC

[...] lubie i to moj ulubiony jezyk a dogadac tez bym sie dogadal ale mial bym pewnie problemy ze slowkami ktorych zbyt wiele nie znam, ale i tez nie malo, glownie slowka to ja znam dzieki cartoonnetwork i gierkom po angielsku zreszta mam jeszcze trche czasu do ukonczenia szkoly a ucza tam w LC jakiejs sztuki walki czy moze jakis shit jak crav maga??

"a ucza tam w LC jakiejs sztuki walki czy moze jakis shit jak crav maga?? " Ciekawe stwierdzenie... Rozumiem że według ciebie teakwondo wymiata wszystko i wszystkich?

A ORIENTUJE SIE MOZE KTOS ILE ZARABIA ZAWODOWY W ARMI FRANCUSKEIJ DLA POROWNANIA Z LC ???

'' Przeszedł testy i już był na czerwonym'' o ile pamietam w w marsylii miales jedno ''umundorowanie'' krotkie czarne skodenki biale skarpetki z czerwonozielonym paskiem trampki i adasie, koszulke czarna z znaczkiem lc lub nie nie zalealo to od niczego, jesli przejdziesz psychotesty, bieg, gestapo, medyczne to po tygodniu dostajesz mundur [...]

kurcze kult wiem ze gdzies wyjechales ale i tak widze ze to forum ucichlo :/ szkoda bo mam zamiar za 3 latka jechac do LC juz niby wszystko wiem ale mam jeszcze kilka pytan...

Mysle ze wykształcenie sie napewno przyda jak nie w LC to gdzie indziej napewno

[...] zdam matury albo cos i sie bede czul jak nie wiem kto to pojde do legii chodzilo mi tylko o to czy inaczej patrza na ludzi naprzyklad po szkole sredniej niz po gimnazjum tylko (mam na mysli takich wyzutkow spolecznych) ja chce skonczyc szkole isc do naszego wojska i do LC... szkoda ze 5 lat to bedzie chyba najdluzsza przygoda mojego zycia :D:D:D

LC jest teraz praktycznie na całym świecie. Ostatnie konflikty: Irak,Sudan,Wybrzeże,Haiti,Gabon, i wiele innych praktycznie tam gdzie jest ONZ.

rozumiem kult ze mowiac ubytki masz na mysli zeby chore nie wyleczone?a jak sie ma sprawa do wyrwanych zebow np. brak 4 zebow w tylnej szczece?pytam dlatego ze na forum legiacudzoziemska.pl autor odpowiadal ze patrza tylko na to czy zeby sa chore,zepsute, a na forum sfd uzytkownik pisal ze braki w uzebieniu tez sie licza. jestem sklonny [...]

poranny trening 10 mni clean https://youtu.be/sUVTEiCso7o 8 mni lc https://youtu.be/9NuBm4ANAYk jeszce wieczorne przysiady ,tak przy niedzieli aby sie kolanka nie zastaly :)

malo czasu wiec przyspieszamy :-> 1. orbi 10min 2.kulki : 5 x 2min lc, wolno 4 oddechy na pozycje 5 x 1min 10powt/minuta 3. chomik :-D 10min 8 km/h 10min 9.3km/h 1 min 8 km/h .... (ponoc to ma byc regeneracja :)) ) 10min 9.3 km/h 10min 8 km/h /SFD/Images/2016/6/23/069d027e332c4233860706d8f04e0f72.png [...]

Znalazł, nie znalazł ;) Po przeczytaniu jego książki sądzę że raczej nie znalazł:D przede wszystkim trzeba pamiętać o tym że długo trwałe zastosowanie diety LC lub VLC w długim okresie jest nie możliwe bez albo oszukanych posiłków albo ładowań, po prostu wieloletnie nawyki i przyzwyczajenia nie są do wyplenienia w stosunkowo krótkim czasie... Przy [...]

dlaczego akurat LC?

[...] odnotowane jakieś zacząki wcięcia w talii 8-) Wnioski: - jeden tydz to za mało by cokolwiek stwierdzić, ale zdaje się, że niskie b i wysokie (jak na mnie, wiecznie na LC) węgle zdecydowanie mi służą8-). W planach stopniowe wejście z kcal na poziom zero. Nie mam pojęcia jakie jest u mnie 0 więc postanowiłam dokładać stopniowo po 100 kcal [...]

Po pierwsze edytuj posty jeśli nikt jeszcze nie odpowiedział, co sądze? Że to podejście indywidualne :) ja redukowałem na mniej więcej 0.8-1g/kgmc i wszystkie waliłem po treningu i było git, reszta lc, jednak jak mówię sprawa indywidualna.

Heheheh ;D To Twój wybór, węgli nie tnie się na maksa, ale można eksperymentować, jeśli wybierasz LC, węgle około 100g trzymaj z kasz/ziemniaków/owoców/ryżu (tak to sobie wylicz) A co dalej nie wiem, bo nadal nie wypełniłeś ankiety ;P Wzrost, waga ; ) Białka weź sobie około 2,2g na kilogram beztłuszczowej masy ciała, tłuszczy około 1 - 1,5g, [...]

[...] też-teraz tylko wybór diety Obli, proponujesz zbilansowaną- mój organizm od węgli puchnie- od czerwca jem na poziomie 100-150 i nie wygląda to za dobrze, myślę nad SKD lub LC- najlepiej chudnę - wtedy rozkład wygladałby tak: 1600 kal B 2 g na kg MC czyli 124 g czyli 496 kal z białka W 70g ( aktywność na poziomie 1,2 więcej więc chyba mi nie [...]

Można. Widziałem, ale ja to bardziej bym się z LC przenosił na TKD niż odwrotnie...

[...] z pracy zawodowej - jak uzgadniam z klientami skład posiłków i pytam czy majagofrownicę w domu, to zawsze każdemu się oczy zapalają ;-)) Gofry smakują świetnie. Jak gofry., Tylko, ze są bardziej sycące. Idealne pod LC (jak nie damy żelków). U mnie poszły jako drugi deser po obiedzie. :-)) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2014-08-11 22:00:30

Faftaq Jak według Ciebie powinno wygladac wyjscie (poprawa metabolizmu, insulodpornosci) po dietach LC / VLCD?