CD

cd - ciężar docelowy którym robisz serie

Jestem w trakcie wrzucania encyklopedii na megaupload. Za nidługo powinny być wszystkie części. Narazie daję to co już jest. Encyklopedia Karate Kyokushin CD 1 część 8z9: http://www.megaupload.com/?d=R9QANJA7 część 9z9: http://www.megaupload.com/?d=R9ZG4E48 Zmieniony przez - kupiec w dniu 2006-10-31 11:39:56

Odświeżam, ponieważ są już wszystkie części encyklopedii. Encyklopedia Karate Kyokushin CD 1 część 1z9: ] część 1z9: ] - alternatywnie część 1z9: ] - alternatywnie część 1z9: ] - alternatywnie część 1z9: ] - alternatywnie część 1z9: ] - alternatywnie część 2z9: ] część 2z9: ] - alternatywnie część 3z9: ] część 4z9: ] część 5z9: ] część 6z9: ] [...]

Link do partu 8 do CD 2 wygasł. Proszę o reup.

OXYTONE powiedz mi jak wrzucic zamiast boldka metke a wino oral zamienic na injekcje czy taka rozpisak da rade: 1-6meta 25-30mg cd 1-9 enan 300 mg c4d 10-15 prop 150-200 mg c2d 10-15 wino 50 mg c2d co o tym sadzisz/sadzicie? Jakie dawki metaxa proponujeci 25 czy 30 to samo z propem 150 czy 200 i czy nielepiej bedzie jak propa zaczne brac od 9 [...]

cd

za***iscie spoko!! FILMY SZKOLENIOWE NA DVD/CD

cd /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/da9770376dc140da800fba12892330b8.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cc9b7deca75b4d53af43b0d0d3407b14.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8c94eea751814223857a0fd7af1649ee.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/954a402b7ee24cb1b0cdcd7009d089f8.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/282d93b955a14efab896c36e8f6a69d2.JPG

cd [...]

Cd. kolejności to byłem świadomy prawidłowej kolejności, po prostu wpisałem do szablonu ćwiczenia :) Ten Żuraw mnie troszkę zaintrygował, bo nie spotkałem się wcześniej z tym ćwiczeniem. Czy przynosi rzeczywiście takie dobre efekty i warto go mieć w planie? Czy ewentualnie można czymś zastąpić? Bo wiadomo, trochę nietypowe ćwiczenie i przydałoby [...]

Tak jeszcze chciałbym się upewnić. Powinienem robić po 4 serie na nogi, plecy, klatę, a resztę po 2 serie czy tak jak wyżej w planie? Czy może jeszcze inaczej? A jeszcze cd. ilości powtórzeń. Czytałem że powinno się robić normalnie max 12, nawet jeśli to plan na rzeźbę. Zgadza się?

4x10 moze być robisz wtedy rampe. a objetościowe stałym ciężaram 80 - 90% cd. obie te opcje sukcesywnie zwiekszasz do momentu bicia rekordów na początku bedzie lekko ale musisz powoli dojsc do ciezki ciezarów wiec nie mart wie tym. Zmieniony przez - w8mp250 w dniu 2012-10-14 11:49:25

Myśle że 10pln za płytkę CD plus koszty wysyłki to nie będzie zabójcza kwota. Co do DVD to już kwestia tego co wejdzie na kompilację. Zawsze możemy się dogadać na jakąś zniżkę przy większej ilości.

no tak ale on normalna igla wbil i cala igle zobacz co napisal ze leje sie z niego wiec cos musial sobie zrobic ja bym pojechal do lekarza.ja jak bilem cd przeciw krzepliwosci to pod koniec mialem na 1/4 prawie brzucha siniaka ale ja bilem malymi iglami Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2011-07-30 19:55:42

CD. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/808c0dde7c184c4db12b30b693307920.jpg

Teraz przeczytałem post który podesłał mi hubertiger gdzie jest opisana metoda 5x5, i widze że troche źle ją wykonałem, bo robiłem 5 serii tyle, że 1 seria była 50 % docelowego ciężaru i tak ciągle do góry aż doszedłem do 100 % CD. Ok czyli odkładam na półkę te ,, wynalazki '' i zaczynam trening :)

ja tam nie mam wogole czasu. Praca i studia. Ciezko pogodzic. FILMY SZKOLENIOWE NA CD

cd /SFD/Images/2016/5/21/3490600481214ed698ca7dd5ec2641ce.jpg /SFD/Images/2016/5/21/e9cb5f88030241d8a8536468c31dfc32.jpg /SFD/Images/2016/5/21/f5bc6889d914449fae8a2cfbfe9dd6c9.jpg /SFD/Images/2016/5/21/97ccaff41f114c63b4218ea192962526.jpg

cd. A wiec 2 tyg na p90x , staram sie robic wszystko , mimo , ze kondycja zerowa , a reka nadal boli.

Tak bedzie ok czy cos zmienic? 1-8 Susta 250mg/c5d 8-10 Test 300mg/c5d 8-12 wino 30mg/cd