[...] nerek i wątroby wywołane cyklofosfamidem. Zwierzętom podawano 200 mg cyklofosfamidu na kg masy ciała. Równolegle podawano izolat białka serwatkowego w dawce 75 mg, 150 mg i 300 mg na kg masy ciała na dobę. Inne grupy zwierząt nie otrzymały białka, część nie otrzymała CP i funkcjonowała jako grupa kontrolna. Była to niewielka dawka protein - to [...]
Wigor kojarzony jest z energią, chęcią do działania, eksplozją mocy. Osoba obdarzona dużym wigorem jest pewna siebie, ale nie zadufana, przejawia liczne inicjatywy, jest efektywna w pracy i nauce - dosłownie tryska energią. Jednak nawet taka osoba może ów wigor utracić. Z kolei inna osoba może nigdy nie doświadczać tej erupcji mocy, czyli mieć [...]
[...] karierę w strongman i postanowił spróbować swoich sił w boksie. 2022 Arnold Strongman Classic wyniki Martins Licis — 41 p. Oleskij Nowikow — 37,5 p. Luke Stoltman — 30,5 p. (remis) Bobby Thompson — 30,5 p. (remis) Rob Kearney — 28,5 p. Maxime Boudreault — 27 p. Trey Mitchell — 21,5 p. Tom Stoltman — 21,5 p. Jewgienij Markow — 21 p. [...]
[...] doskonały, 85% uprawiało sport. Te osoby wyjątkowo rzadko chorowały, trzykrotnie rzadziej w porównaniu do populacji ogólnej. Poza tym korzystanie z zimnego prysznica przez 30, 60 lub 90 sekund ma się nijak do zanurzania w zimnej wodzie praktykowanego przez wielu ludzi (jeziora, rzeki, przeręble, balie z wodą, doraźnie skonstruowane zbiorniki [...]
[...] żadnych dowodów, istnieją tylko przykłady jednostkowe, które nie muszą nic wnosić do tematu. Przykładowo osoba po 12 tygodniowym cyklu na lekkich środkach (np. oxandrolone 30 mg dziennie, primobolan 400 mg/tydzień, 250 mg/tydzień testosteronu) zapewne bez trudu przeprowadzi PCT – niezależnie od tego, czy stosowała hCG w trakcie cyklu na SAA. A [...]
Dzisiaj odbywają się zawody Diamond Cup w Katowicach. Na pierwszy ogień poszły niższe kategorie wagowe kulturystyki oraz weterani. Na scenie stanęły razem ikony kulturystyki- Radosław Słodkiewicz i Tomasz Lech w kategorii Master Men Bodybuilding 40-49 lat. Panowie zaprezentowali rewelacyjną formę! Ostatecznie Tomasz Lech zajął III miejsce a [...]
[...] koniem” Rankingu! Oczywiście, nadal mogą „namieszać” w Rankingu takie zawodniczki jak Katarzyna Rodzik (20 miejsce, 13 punktów) czy Magdalena Stawisiński (30 miejsce, 11 punktów), a nawet Anna Woźniakowska (39 miejsce, 10 punktów), jeśli dobrze wypadną na Mistrzostwach Świata w Białymstoku i innych imprezach. Dziewięć punktów [...]
[...] i jesteśmy pod wrażeniem jego determinacji. Yatinder urodził się w małym miasteczku w Uttar Pradesh Saharanpur w Indiach. Dorastał w domu, w którym mieszkało od 20 do 30 osób. W tamtych czasach Yatinder był bardzo chudym chłopcem. Ciągła krytyka wpłynęła na jego poczucie własnej wartości. W szkole średniej uprawiał różne sporty - [...]
[...] pozycji leżącej (12–18 mm Hg), najwyższe w pozycji stojącej (85 mm Hg), w pozycji siedzącej wynosi ono 56 mm Hg. Ponieważ ciśnienie onkotyczne osocza ma wartość rzędu 30 mm Hg, podczas stania i siedzenia dochodzi do powstawania fizjologicznych obrzęków, które ulegają naturalnej resorpcji podczas leżenia lub chodzenia. Oczywiście [...]
[...] firma Dymatize, USA, 25 g białka kazeinowego (CAS); białko: „ELITE Casein”, Dymatize, USA, 25 g maltodekstryny (MAL), placebo, zamiennik (CON). Po 30 minutach od spożycia wspomnianych produktów rozpuszczonych w wodzie, uczestnicy wykonywali 30 minut ćwiczeń na bieżni, przy intensywności 55–60% rezerwy tętna. [...]
[...] eksperymentalna). Referencje: Marcus D. Goncalves i in. „Dietary Fat and Sugar in Promoting Cancer Development and Progression” https://doi.org/10.1146/annurev-cancerbio-030518-055855 Ana F. Branco i in. „Ketogenic diets: from cancer to mitochondrial diseases and beyond” https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/eci.12591 Tyler E [...]
[...] w jakiej producent prezentuje go swoim potencjalnym klientom. Mamy zatem jednorazową saszetkę w formie żelu. W każdej z nich znajdziemy dużą porcję węglowodanów (ponad 30 g), kofeinę - w dawce odpowiadającej przeciętnej kawie - 60 mg, glukuronolakton - 250 mg oraz inne dodatki wspierające wysiłek sportowca. Wyjątkowa unikalność, w naszym [...]
Redukcja tkanki tłuszczowej długofalowo przynosi liczne korzyści zdrowotne, jednak krótkoterminowo wiąże się ze znacznym ryzykiem. Dlaczego tak się dzieje? Cóż, jest wiele przyczyn i mechanizmów, które należy wyjaśnić. Gwoli wyjaśnienia dodam, że cytowane badanie jest bardzo ciekawe – pokazuje, że kofeina może chronić osoby otyłe przed negatywnymi [...]
Cukrzyca dotyka obecnie kilkuset milionów ludzi na świecie, w Polsce kilku milionów, jednak nie wiemy, czy ta liczba nie jest znacząco zaniżona. Statystyki obejmują osoby, które zostały zdiagnozowane i objęte oficjalnym leczeniem, a w wielu krajach opieka medyczna pozostawia wiele do życzenia. Niektórzy naukowcy szacują rozpowszechnienie cukrzycy, [...]
*artykuł na zamówienie użytkownika serwisu W ostatnich kilkunastu latach modne staje się wyważanie otwartych drzwi i szukanie nowych, najlepszych sposobów odżywiania się oraz treningu. Jednym z takich rozwiązań dietetycznych jest system żywienia intuicyjnego. Przede wszystkim, czy posługiwanie się przykładami dziko żyjących zwierząt ma sens? Moim [...]
[...] z tego, że możesz to zrobić. Przez kilka najbliższych dni powtarzaj regularnie powyższą recepturę. Krok drugi Masz już za sobą tydzień regularnych spacerów trwających około 30 minut. Super! Gratuluję! Czy czas spocząć na laurach? Oczywiście nie! Dopiero się rozkręcamy! Gdy rozpoczniesz swój codzienny spacer, po około 10 minutach spokojnego [...]
[...] i spadku wagi ciała, nic nie stoi na przeszkodzie, aby stopniowo podnosić sobie poprzeczkę. Mając te 10 minut, możesz wykonać krótki trening całego ciała w schemacie: 30 sekund pracy, 30 sekund przerwy. Następnie możesz zmienić proporcje na 45 sekund pracy i 15 sekund przerwy albo wykonać cały zestaw dwa razy, wydłużając tym czas treningu [...]
[...] i w ciągu 3 sekund rozpad tego związku energetycznego zapewnia 70% energii w postaci ATP, potrzebnego do kontynuowania wysiłku. W badaniach naukowych suplementacja kreatyną (30 g dziennie) zwiększała rozpad fosfokreatyny w trakcie wysiłku siłowego o ok. 65%. Całkowita synteza ATP w trakcie wysiłku rosła wskutek suplementacji kreatyną o ok. 34%. [...]
Istnieje wiele silnych, wręcz niezatapialnych mitów dotyczących treningu siłowego i aerobowego. W dzisiejszym opracowaniu przyjrzymy się treningowi siłowemu i aerobowemu, ich cechom wspólnym i różnicom. Czy da się wyłonić faworyta w tej rywalizacji? Czy może poszczególne rodzaje treningu więcej łączy, niż dzieli? Według wszelkich dostępnych [...]
Góra-dół jest jednym z uniwersalnych rodzajów treningu, który można zastosować w okresie budowania masy mięśniowej, jak i redukcji tkanki tłuszczowej. Wcale nie musi być dobrze tolerowany, tak, ćwiczymy mniej grup mięśniowych na jednej sesji, w porównaniu do schematu FBW (full body workout), ale też ze znacznie większą objętością.
