30

Witam tak jak w temacie co zakupic po kreatynie monohydrancie? chcem cos tak na 30-40dni a potem wziasc xpanda i mono dodam ze diete mam ulozona wspomagam sie caly czas bialkiem i gainerem

cze jak brac therme podobno ok 30 min przed treningem ja biegam prawie codziennie a jak niebiegam to tez mam brac? brac przez caly tydzien czy tylko wtedy kiedy biegam ?

Jeśli trening jest z samego rana ok 6 i w palenie jest redukcja to czy rano przed wyjściem jeść posiłek czy wystarczy shake białkowy przy treningu siłowym powtórzenia ok 10-12 a po nim ok 30 min cardio

Siema, czy jedzenie tylko 3 posiłków dziennie zamiast 5 robi jakaś różnice na masie? Bo jakoś lepiej wchodzą mi 3 duże po 1200 kcall niż 5 w mniejszych porcjach I czy wszystko wchłonie się tak samo? Mam 3x 55b 3x 30 3x 170W

bedzie leciała na Polsacie Sport w sobote czyli jutro o godzinie 19:30. To tak jakby ktos nie wiedział

http://www.allegro.pl/item655837476_sony_ericsson_c702_nowy_z_folia_gwar_24_mies.html Cena za jeden 499,99 zł. Bez allegro 30 zł taniej za oba telefony. Odbiór osobisty możliwy w Zabrzu lub w Gliwicach. Reszta szczegółów w aukcji.

Oferty poprosze na maila [email protected] lub w temacie ! Odzywki moga byc otwarte ale bez resztek . Zmieniony przez - Dan w dniu 2012-05-30 19:59:37

Mam prozbe czy tu wszystko jest na miejscu ?:D 16.00 GAINER GAIN BOLIC 6000 (50g) 16.30 GLUTAMINA 1 KAPS PO TRENINGU OD RAZU BANAN GLUTAMINA 3 KAPS PÓŁ GODZINY POZNIEJ GAINER (50g) KOLACJA SER WIEJSKI CHLEB

j.w Konsola Playstation 2 Slim Memory Card 64 mb Swap Magic 3.6 30 gier pod Swapa na płytkach TDK Całość - 350 zł. Konsola ma jakieś 4 miesiące. Kupiona na giełdzie ,gwarancja u sprzedawcy.

30 wrześnie podczas meczu (siatkówka) złamałem kostke i zerwałem więzadło. wsadzili mi ja w gips na około 6 tyg. mam pytanie! po zdjeciu gipsu po jakim czasie bede mógł powrócić do gry?? z góry dzieki za odpoweidź

Zapraszamy na treningi Brazylijskiego jiu - jitsu w Rydułtowach. Sekcja jest filią rybnickiego Octagonu. Pierwszy trening 4 listopada o godz. 20:30 w szkole nr2 w Rydułtowach na ul. Raciborskiej 270. (obok oś. Orłowiec). www.octagon.rybnik.pl

Czy moglby ktos ulozyc mi diete? To moje zapotrzebowanie. Współczynnik BMR 1761.83 Aby utrzymać wagę Kalorie 3039.16 Węglowodany 55% 1671.54kcal = 417.89gram Białko 15%% 455.87kcal = 113.97gram Tluszcz 30% 911.75kcal = 101.31gram

mam takie pyt po treningu pije gainera z oliwa czy moze tak byc czy nie bo nie zaleca sie stosowanie tluszczy zaraz po treningu i teraz jestem w kropce oliwy jest sporo ok 30 g.

Mama do Was pytanie: Czy w dwa tygodnie da się choć coś poprawić wynik, bo idę na zawody na 1500m. Na 1000m miałem czas 3:30:09. Ile mam biegać i jak aby coś poprawić czas a przede wszystkim wytrzymać dystans?

chce brac zgodnie z zaleceniem na opakowaniu, ale nie rozumiem tego, bo jest napisane ze nalezy zazywac naczczo, a potem ze 30min przed treningiem, jezeli posilek jem 1h przed treningiem, a kreatyne 30 min to nie jestem naczczo

jak w temacie, stosowal ktos moze ten specyfik ? na opakowaniu pisza zeby stosowac rozpuszczone w wodzie na 30-40 minut przed trenigiem i zaraz po, ale wydaje mi sie ze wystarczy tylko po treningu. jak sadzicie ? pozdrawiam

mam BSN-NO-Xplode Ktory mam brac 30-45min przed terningiem na PUSTY ZOLADEK w tym samym czasie mam wziasc Hard Mass 50-50 i amino moze cos jeszcze dozuce wiec raczej juz nie bedzie zabardzo na pusty zoladek wiec jak to pogadzic??

ile jest gram w jednej miarce sojawitu z olimpa ?????? prosze o pomoc pisze na niej 5 10 20 30 40 ale czego jednostek czy 10 odpowiada 1o gramom i tak dalej ????

mam poytanie kupoilem 2 puchy massacry ale mam po ang napisane na etykiecie i niem0ge znalesc ile przed treningiem brac czy 45min czy 30 czy bezposredni0 iile t0 jest jedna miarka gram?

Panowie Oliwe z oliwek na diecie to najlepiej na potrawy dawać lub pić np z kieliszka .. ? Jak lepiej wpływa na nasz organizm .. ? Zmieniony przez - MATCYP w dniu 2011-11-30 23:02:19