30

[...] brać 1 tabsa na 2 dni ? jak to jest jak z libido po tym środku (11-oxo) Do Cyklu chcę dać 6x hardfast Universala :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6a8d916359404a8cacf994c8de793fa0.jpg Zmieniony przez - sorbek w dniu 2014-05-30 00:14:22 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/74d38316108f4e62b86e3544bf9bbfb8.png Zmieniony przez - sorbek w dniu 2014-05-30 00:16:14

Witam Mam do znawców następujące pytania odniśnie nolvadexu stosowanego do cyklu z 5 strzałów omnadrenu wstrzykiwanych po jednym co tydzień, dodam że mam do dyspozycji 30 tabl. nolvadexu po 10mg. 1 - w jakim okresie cyklu najlepiej zacząć brać nolvadex. 2 - czy jeżeli zauważe ewentualne objawy powstawania ginekomasti podczas cyklu to [...]

[...] w tygodniu. Poniżej prezentuję plan, którym chcę zacząć ćwiczyć od wakacji Klata: -Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej -Wyciskanie hantli na ławce o skosie dodatnim 30 stopni -Wyciskanie sztangi na ławce ujemnej -Ściąganie linek wyciągu górnego na bramie (te takie niby rozpiętki) Triceps: -Ściąganie linek wyciągu górnego -Wyciskanie [...]

[...] się za solidny trening 3xw tygodniu a teraz potrzebuje diete. ostatnio to znaczy od miesiąca Piątek: 1. jajecznica z 3 jaj, 3 kromki chleba ok 120 g 2. dwa jabłka ok ok. 300g + jogurt 250ml 3. naleśniki z kapustą lub dżemem ok 500g+ krupnik ok 200ml 4. zmiksowane 50g ml odtłuszczonego w proszku, 200ml mleka chudego, 50ml soku pomarańczowego, [...]

[...] ująć. Wszystko z zapotrzebowaniem się zgadza. 2720 kcl , wspolczynik 1,3. 71kg 1. Tran - 5 ml Maxivit (NATURELL) Płatki owsiane - 80 g Twaróg chudy - 75g rodzynki 30 g 30g orzechy włoskie 30 g 2. Szkoła razowy - 180g twarog chudy 70 g jabłko 3. ryż parabolied 50g whey protein 82 - 25 g warzywa 4 .PRZEDTRENINGOWY Kasza [...]

Witam prosze o ocene mojej diety oraz komentarze odnośnie błedów jakie popełniłem. 1.Posiłek: Omlet(z 3 jaj)+łyżeczka 5ml oliwy + szklanka mleka + białko 30 gram UNS oceno (godz 6,30) Kcal:529,9 T:29,11 W:14,35 B:53,6 2.Posiłek: 3 kanapki bułkami grachankami z szynka drobiową + 3 plasterki sera + ogórek+biszkopty (godz 9,00-15,00) [...]

śniadanie ( 7.00 ): - płatki owsiane 100g - otręby pszenne 20g - rodzynki suszone 20g - odżywka białkowa 30g - owoc b: 40g t: 8 w: 96 kcal: 558 drugie śniadanie ( 10.00 ) - chleb graham 200g - szynka chuda 100g - warzywa do kanapki trzecie śniadanie ( 13.00 ) - 3 duże banany - twaróg chudy b: 32 t: 1 w: 61 kcal: 377 obiad ( 16.00 ) - ryż [...]

[...] (chyba objętośc i nasycenie hemoglobiną podwyższone ale to chyba dobrze)I mam teraz takie pytania w jaki sposób można zwiększyc ilośc czerwonych i białych krwinek krwi, a przedewszystkim ilość granulocytów,komórek pośrednich oraz czerwonych krwinek krwi.Za pomoc oczywiście SOGI. Pozdrawiam Zmieniony przez - szczypiorr w dniu 2005-04-30 14:24:30

14 lat 172 cm 49 kg (patyczak:) Ja z regoly mam tak: 7.00 śniadanie: zawsze jem płatki 9.30 jem bułke z szynka w szkole 11.20 jem obiad w szkole nie odemnie zalezy co jest (musze jesc :( ) 12.15 jem 2 bułke z szynka 13.15 trening (siatkówki w czasie lekcji) 16.00 koniec lekcji 17.00 jestem w domu 17.30 jem obiad co mama zrobi ale moge jej [...]

[...] 200g wszystko zmiksowane w blenderze kcal 680 b:46,67 w:90,11 t:14,19 3 posiłek - pierś z kurczaka smażona na oliwie 150g - kasza gryczana 100g - ogórki itp. kcal 661 b:36,30 w:72,40 t:8,25 4 posiłek - banan - wafle ryżowe paczka 130g kcal 641 b:14,94 w:134,57 t:2,80 5 posiłek - makaron z sosem 100g kcal 350 b:13,00 w:69,90 t:1,40 6 posiłek [...]

[...] powtorzeń Drugie na siłe e.g płaska ławka 5 serii 1-6 powtorzeń + Dwa cwiczenia dopełniające 4 serie 12-20 powtorzeń +1 Cwiczenie rozciągające daną partie 4 serie 15-30 powtorzeń Małe partie e.g bic/tric Pierwsza seria pierwszego cwiczenia na rozgrzewke 20-30 powtórzeń --> 4 serie 6-10 powtorzeń +Dwa cwiczenia na pompe 4 serie 12-20 [...]

[...] boczne z hantlem 9.spinanie brzucha w leżeniu, nogi na ławce Róznia sie one czyms? Czy np. robic co tydzien inny? (20-40min, 15powtorzen, 2min przerwy miedyz obwodami, 30sek miedzy ćw?) Na silownie chce chodzic pn/sr/pt. Wracam juz do treningow (mialam przerwe), wiec dojdzie 90min siatkowki pn/czw/pt. Jak sie bedzie chcialo zwlec z wyrka [...]

[...] przez formę MupliPower i specjalny dobór składników sprawiają iż jest to bezkonkurencyjna oferta na rynku. SPOSÓB UŻYCIA Jedną butelkę produktu dziennie - najlepiej około 30 minut przed wysiłkiem, lub w jego trakcie. SKŁAD: Wartość odżywcza w 100 ml na 500 ml Wartość energetyczna 69 kJ/ 16 kcal 343 kJ/ 81 kcal Białko < 0,1 g < 0,1 g [...]

[...] B:10 T:5 W:15 Ser feta Mlekovita 25g KCAL: 55 B:3 T:5 W:1 Chleb Pełnoziarnisty Kołodziej 20g KCAL: 55 B:2 T:1 W:9 Posiłek nr 3 13:00 Produkty b.d. KCAL:491 B:30 T:10 W:41 Zupa meksykańska z mięsem mielonym 250g KCAL:245 B:22 T:8 W:22 Makaron razowy spaghetti 50g KCAL:177 B:7 T:1 W:4 Jabłko 150g KCAL:69 B:1 T:1 W:15 [...]

Witam Wiek 30 Wzrost 175 Waga 94-95 Praca siedzaca nie wymagajaca ruchu Silownia 3 x w tygodniu po treningu cardio 30 min Cel redukcja I teraz moje pytanie znalazlem w internecie rozpiske diety p Michala Karmowskiego policzykem kalorie rozklad makroskladnikow z tej rozpiski, obliczylem swoje zapotrzebowanie wyszlo mi zeby redukowac przy [...]

[...] boròwkami Skladniki na spòd : 120g maki zytniej 75g Zimnego masla 1 łyżka xylitolu 1 żółtko Mąkę,xylitol,zółtko i maslo zagniatamy na gładka mase,następnie umieszczamy na 30 min w lodowce,w tym czasie rozgrzewamy piekarnik do 180 stopni i smarujemy formę do tarty masłem , Ciasto wyjmujemy z lodówki i dokladnie wykladamy nim boki formy,wierzch [...]

[...] 4x12-16 45-60 sekund odpoczynku Martwy ciąg na prostych nogach 4x12-16 45-60 sekund odpoczynku 3łydki 4x12-16 30-45 sekund odpoczynku KLATKA: -wyciskanie sztangi na ławeczce płaskiej 4x12-16 45-60 sekund odpoczynku -pompki na hantlach 3x12-16 30-45 sekund [...]

Jestem aktualnie na redukcji i zakupiłem sobie BCAA, tłuszcz coś tam leci ale sporo mięśni mi przybyło i teraz mam pytanie. /ważę 81kg 1. Czy BCAA powinienem stosować tak z 30 minut (3 tabsy - 9g) przed rozpoczęciem treningu siłowego i też (3 tabsy - 9g) zaraz po treningu siłowym przed aerobami? 2. Czy po aerobach jak już kończę cały trening to [...]

Witam Pany. Mam problem z z poziomem testa i libido ;/ Około roku temu był cykl z susty i omy ok 30 amp. Po zejściu odblok z 20 tab clomidu noi tak sobie latałem bez zrobienia badań czy wszystko wróciło do normy. Miedzy czasie wyjazd za gramanice, praca itd. Od pewnego czasu zacząłem się czuć osłabiony, dziwne głupie depresyjne myśli,niskie libido [...]

[...] kannabidiwarin, BCP – β-kariofilen). Składniki: olej z nasion konopi włóknistych, ekstrakt CO2 z konopi włóknistych. Zalecane porcjowanie Dwa razy po 1 kropli (co odpowiada 30 mg fitokannabinoidów). WSTRZĄSNĄĆ PRZED UŻYCIEM! Nie przekraczać zalecanej dziennej porcji. Produkt nie może być stosowany jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety. [...]