150kg

[...] bicepsie 120 - 125kg w wyciskaniu 85kg wagi od tego czasu zacząłem stosować dietę, 4 miesiące stosowania diety w tym jeden cykl na kreatynie (mono) 43-44 cm w bicepsie, 145-150kg w wyciskaniu a waga 87-89kg i tak doszedłem do dnia dzisiejszego... Podsumowując jak ktoś wypracuje sobie dobrą bazę (zadowalające obwody, że tak powiem "na [...]

[...] 31cm/ 42cm UDO: 60cm/62cm LYDKA: 39cm/41cm WYCISK NA PLASKIEJ: 1998 100kg 1999 105kg 2000 dzien studniowki: 110kg 2000 115kg 2001 120kg 2001 125kg 2002 127,5kg TERAZ powoli 150kg Rozmiary nog prawie teraz takie jak zaczynalem , ale na silownie udalem sie przez operacje na kolano tak wiec ich nie cwiczylem. Wiem ze pytales tylko o wzrost ale jak [...]

[...] sie powinie w zyciu noga to zawsze probuje znalezc wytlumaczenie z daleka od siebie. A nic prostszego jak obarczyc wina jakis lek. nie bede juz na ten temat mowic. W ogole to sie zastanawiam komu daja dawke 80mg??? Sloniowi??? Przeciez gosc musialby wazyc 150kg!!! W takim razie nie dziwie sie ze im cos bylo. Ja przy dawce 20mg chyba nie umre.

A ja w niecale dwa latka z 63 kg do 140 doszedłem, teraz celem jest 150kg do świąt i jest git majonez....

[...] to w styczniu nie wyszło,teraz tydzień temu wycisnołem ale gryf miałem jakies 5-6 cm od klatki :/ Czy to jest przez genetyke? Mój ojciec jak jeszcze ćwiczył to brał 150kg najwięcej (bez żadnych odżywek,sterydów it) tylko on bardzo długo ćwiczył jakieś 7-8 lat. Czy to ma jakieś powiązanie? bo nie powiem że chciałbym wycisnąć tyle co ona [...]

też się nie zgadzam, chyba że sarjev jesteś grubasem 150kg, to może i wyciskasz tyle jak jesteś raz w roku na siłce a 100kg tylko na pompkach raczej nie osiągalne, chyba że jw albo ma sie zaj**iste predyspozycje Zmieniony przez - -up w dniu 2013-07-21 15:19:42

[...] że są szanse jeszcze coś z tego wyciągnąć. Siłownia Ci nie zahamuje wzrostu, może Cie nawet wyciągnąć kilka cm do góry przecież. Wielostawy podkręcają hormon wzrostu, chyba że waliłeś 150 kg na klate w wieku 15 lat i 200 kg na przysiad to nie wiem :D Nie znam osobiście kogoś takiego kto w wieku 15lat cisnalby 150kg a w przysiadzie 200 kg .

[...] to faktycznie jak już wspomniano tryb jazdy ma duże znaczenie. Chociaż moim zdaniem nawet najcięższa praca na rowerze ma się nijak do np. przysiadów z obciążeniem chociażby 150kg w 6-8 ruchach. To tak samo jakby porównać robienie pompek przez 30 minut non stop, do np. wyciskania sztangielek na skosie 35kg razy 6-8 powtórzeń w celu rozbudowy [...]

[...] zarcie/suplementy, nawety nie wiem ile ale na pewno powyzej 600-800 na miesiac :-/ dzis robilem pompy na poreczach 6 powtorzen z 2 talerzami po 20kg a to z moja waga niemal 150kg nie sprawdzalem maxow koncze wlasnie cykl z progresja i chyba bede milo zaskoczony dodam ze bylo troche krotkich cykli saa w poprzednim roku głownie 2on/4off wiec to [...]

moje ulubione ćwiczenie, przy masie 69kg biore na martwiaczku 150kg

15 lat rocznikowo,dzisiaj na zawodach 150kg pociaglem,przy wadze ok 66

[...] na nogę. Ból przeszedł całkowicie nawet przy bieganiu. Stwierdziłem, że pójdę na siłownię zrobic lekki trening ogólnorozwojowy. Nogi ćwiczyłem na suwnicy z obciążeniem 120-150kg. Nie czułem bólu. Po 4h i powrocie do domu odczuwam ból dokładnie w miejscu kontuzji. Już wiem, że mogę pożegnać się z siłownią. TO jakieś wredne ustrojstwo nie gojące [...]

Znam osobe ktora wyciska 170 na klatke, bez zadnych koksow, jego brat podobnie, 150kg tyle ze ma krotszy staz. p.s. ich waga to okolo 95 i 85 mlodszy. Zmieniony przez - MatekTBG w dniu 2006-07-06 10:38:30

Ja najwiecej spotkałem 150kg na czysto chlopak ubity jest neiźle ;) wydaje mi sie ze wiecej nie da rady ;) PS: Mówi ze bez zadnych odzywek i koksu wiec troche to dziwne ale kazdy ze znajomych mówi ze tylko na diecie leci ;) Zmieniony przez - A_mOn w dniu 2006-07-06 10:53:25

2g/kg masy ciała jak wazysz 150kg to dobrze ale jesli nie to zmniejsz ilosc bialka

"...A tak do tematu to aby byc bramkarzem na dyskotece to trzeba uczeszczać na jakieś walki czy przyjmuja bez żadnych sztuk walki??..." NA DYSKOTEKACH,A TAKŻE PO ROŻNEGO RODZAJU KLUBACH,PUBACH STOJĄ DWA TYPY BRAMKARZY: 1.NIEZRZESZENI/BRAMKARZE ZATRUDNIENI BEZPOŚREDNIO U WŁAŚCICIELA DANEGO LOKALU,PRZEWAŻNIE PO JAKIŚ KONEKSJACH/ [...]

18 lat, ok 150kg Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2005-07-05 19:16:31

wiek: 18 waga: 72 MC: 150kg

Wiek:18 Waga:80kg MC:150kg

Oride, MC w pasie powinno się robić na większych ciężarach. A nie wszystkie serie. Ja np pas zakładam od 150kg(ale ja mam bardzo brzydką technikę, nad którą teraz pracuję). Przy super technice to pas jest teoretycznie zbędny....chociaż zawsze daje większe "poczucie" bezpieczeństwa