Wyciskanie sztangi leżąc - porady

Ja najwiecej spotkałem 150kg na czysto chlopak ubity jest neiźle ;) wydaje mi sie ze wiecej nie da rady ;)
PS: Mówi ze bez zadnych odzywek i koksu wiec troche to dziwne ale kazdy ze znajomych mówi ze tylko na diecie leci ;)

Zmieniony przez - A_mOn w dniu 2006-07-06 10:53:25

ja wyciskam 145 bez koksow i mysle ze wynik 160 - 170 jest do zrobienia na czysto

Ludzie - skąd wiecie, że ktoś leci na czysto ?
To tylko on wie jak jest naprawdę.

O mnie też słyszałem różne historie, jedni twierdzą, że koksuję jak smok, inni, że jadę na czysto. I każdy twierdzi, że on wie najlepiej...

Więc może ja się podłącze do tej lekko bezsensownej dyskusji... Wyciskam 160kg na czysto (na czyto rozumiem bez koksu i udziwnien typu koszulka, kreatyne brałem) i nie uważam by był to szczyt ludzkich możliwości. Wydaje mi się że wyniki ponad 200kg są osiągalne bez sterydów. Załóżmy że ktoś np na czysto wyciska 170kg, i co nigdy nie wycisnie 172.5kg? Takie rozważania są dla słabych, zamiast oglądać się na innych i interesować się czy ktoś koksuje czy nie, lepiej samemu robić wynik i w ten sposób się dowiecie do jakich ciężarów bez koksu można dojść.

odbijam

.

Zmieniony przez - rapeross w dniu 2006-07-06 12:37:46

Jeszcze co znaczy "na czysto", czy chodzi o to, że ktoś nigdy nie brał, czy nie był na koksie w momencie bicia rekordu.

świetny przykład http://www.kulturystyka.pl/klub/profile.asp?mode=display&id=47406 ...

Temat bardzo dyskusyjny bo jak dobrze zauwazyl Krzych na czysto nie jest takie jednoznaczne. Jednak nie do konca moge sie z nim. 150 jest osiagalne absolutnie bez koksu.

Pysio -> nie prawda. Przy takiej samej genetyce wiecej wycisnie ten, ktory ma mniej wzrostu. Bo mniej wzrostu = krotsze rece = krotszy dystans ruchu sztangi.