150kg

http://www.sfd.pl/temat194245/ 1. Belka na maxymalny cieżar 2. Walizki 150kg 40m na czas 3. Opona 8 obrotów 4. YOK 340kg 5. Kule 6. Schody

to jest mozliwe takie wyczyny. Dla porównania jak kładłem się pierwszy raz na ławkę to wziołem 75kg to lipa w porównaniu do tych "mutantów" ale na martwym 150kg poszła za pierwszym podejsciem :P takie były moje początki które trafją nadal

kur...nie rozsmieszaj mnie.200kg to mozesz cwiczyc 10 lat i koksowac i tego nie wycisnac,200kg to malo komu jest dane wyciskac niektorzy nie wiem co by robili ico brali to i tsak teg nie wycisna bez koksu to mozna gora 150kg wyciskac,ale to jakbys cwiczyl z 5 lat na odzywkach i mial dobra genetyke

hehe jak zaczynał to wyciskał 65kg:P to było jakis rok temu,ciekawe ile teraz szarpie,pewnie jakieś 50kg i zapomniał o tym że ma ćwiczyć.Ale to nic,weźmie sie do roboty i w rok nadgoni te 150kg;) co za problem:P hehehe.Ale z takich durni to mam niezłą polewke

ojj tak kult dobrze prawi. teraz to trzeba uważać,bo chóoójki nie patrzą że siadasz z 150kg czy rwiesz 200.Ego wyjeebane,najszerszy napięty i myśli że świat jest jego.Nie patrzy coś się dzieje do okoła Nie wiem, ale ja zawsze szanowałem reguły panujące,teraz więcej wynoszą że neta niż z życia realnego,ojj nie jednego się za ucho wytargało by [...]

[...] cm do luzu na sztandze w dolnym zakresie ruchu. Także dla mnie do 80-100 kg spokojnie te stojaki wystarczają, powyżej 100 kg lepiej mi z asekurującym, z tym że ja nie ciskam mega ciężarów. Gość który 150kg wyciska na serie spokojnie zabierze sztangę, ale jeśli jego maks to 180kg będzie już musiał ustawić asekurującego. Zgodzisz się zemną ? :)

[...] gdyż wystarczy że taki koleś wejdzie na siłownie i już staje się potencjalnym klientem metki czy omki ,widzi jak jakiś ponad 100 kilowy gościu jedzie na płaskiej ze 150kg. w seriach i wtedy małolat wpada w kompleksy i tu pojawia się diler z tekstem: ,,za rok też tak możesz wyglądać'',chłopakowi oczy zaczynają świecić i w głowie jedna [...]

[...] kazdy traktor bedzie go z daleka omijal... no ale walenie 10L wina marki vino pod sklepem ogolnosporzywczym jest jak najbardziej norma BTW. gdybys mial 45cm biceps bral 150kg na klate i z 200kg na przysiad z palcem w dupe i mowil: "koxy sa beeeee nigdy nie bralem i nie bede zycia sobie marnowal" zaczol bym ci bic brawo! Ale qrde ty [...]

[...] ludzi w blad. Slawek Orzel wystepowal w ECSS i PAwel Pachnik, ktorzy dostali sie do tegorocznego PP. Sebastian Wenta jeszcze nigdy nie startowal w zadnej federacji, eliminacje byly jego pierwszymi zawodami w tej dyscyplinie. Poza tym jezeli chodzi o wage do Orzel wazy pewnie ponad 120kg, Pachnik pewnie ponad 130kg, no a Wenta wazy 150kg.

makaron na porcje ok 300g ?? tylko nie mów ze wazysz wszystko przed obróbką ...? białka prawie 400g.. ile Ty wazysz, 150kg ?? %-) Zmieniony przez - wincol w dniu 2016-04-30 00:53:41

[...] SIE W TWOIM KONKRETNYM PRZYPADKU....czyli pozwala ci isc silowo do przodu w najwazniejszych podstawowych bojach. dzisiaj juz o tym pisalem. http://www.sfd.pl/Split_do_oceny_-t783051.html Wl 100kg MC 140kg Przysiad (do pełnego ugięcia kolan) 150kg wchodzisz w strefe sredniozaawansowanych,wiec...jakos musiales do tego dojsc. pomysl troche.

Tom, mam pytanie czy jest tam u Was w KnockOucie taki kozak 16lat chyba co po 3.5 miesiaca 150kg targa? bajdełej sog Zmieniony przez - Piotrrrrrr w dniu 2005-10-17 23:47:29 Zmieniony przez - Piotrrrrrr w dniu 2005-10-17 23:49:40

juz Ci doradzili..i to nie tak hop siup ze 100kg na lawie wskoczyc na 150kg..

[...] dobrej techniki mówisz to nie mozesz kogos poprosić zeby ci pokazał jak po co i dlaczego? Na początek FBW 3x w tyg jak koledzy mówili+ dieta Co do rozpietek technika tego cwiczenia nie jest bardzo trudna ;p. Możesz robić progresje np: Wyciskanie na klate 3 serie 1 seria 100 kg 10x 2 seria 150kg 8x 3 seria 200kg 6x oczywiście to tylko przykład

[...] pozycji. W boksie zawodowym gra nie toczy się o 100-200pln za nocke jak to bywa na bramkach tylko o grube miliony czy "chociaż" setki tysięcy. P.S. Te Twoje 150kg na płaskiej to nie jest wcale jakiś wielki wyczyn bo np. u nas w maju były organizowane zawody strongman młodzieży szkolnej i tam średnio wyciskali 135-150, a wieku ok. [...]

[...] , przez te 8 tygodni na wadze przyszlo mi ok 6kg, definicja takze poprawiona , troche fatu takze zleciało a co do siły to równiez zauwazalny progres bo klate koncze seria 150kg x 8 bez problemu a gdy zaczynalem cykl to konczylem klate jakos 120-130 x 8 ( chociaz juz kiedys tez taka cyfra szła ). Od 4 tygodni leci do tego bold w dawce [...]

Witam, Chciałbym wygrać 2 bilety na wyjazd do Pragi. Byłem na wielu treningach z mistrzami, brałem również udział w programie 150kg na klatkę. Brałem udział w wyjazdach sportowych jako zawodnik ( Zawody w wyciskaniu sztangi leząc w Obornikach w 2016 r) później była misja rzeźba, jest chyba progres tak sądze co potwierdzi zdjęcie ;) [...]

Łącznie koło 150kg jest.

[...] wymiary bo tak sie zżyłem juz z świadomoscia ich posiadania ale ta talia.... a to ma byc kulturystyka a nie sumo hehehehe prosze o pomoc panowie jestem endomorfikiem mój staz ponad 3lata wyniki siłowe klata 120kg przysiad 150kg barki 100kg jaki trening jaka dieta czy moze siłówka plus hiit? i cardio codzienie dieta endomorficzna-)) wysokobiałkowa

Sołtys- to co oni pokazali w Mens Health to nie jest rwanie, zresztą o czym my mówimy jak oni podali, że Ronaldo przysiady robi ze 150kg a martwy ciąg z 75. Chyba doliczyli wagę ciała do przysiadów.