[...] bralem chyba 2 dni po 20 mg watpie ze to mi libido zbilo . Nie wiem skad sie wzial taki blok, bo nie wiem czy nawet duza dawka anavaru zblokowala by mnie przy tesciu 150 mg / 2 dni .. Co do HCG czy orientuje sie ktos czy w duzych dawkach takich jak 2 raze 5 tys iu moglo narobic trwale szkody ?? Jestem dalej na cyklu bodajrze 6 tydzien . [...]
[...] na luzie. Choć powinni dać mi nobla, że dziś w ogóle wyszłam. Padający w dzień śnieg zniszczył mi nastrój doszczętnie ;-) 5km to taniec na lodzie @@-) Rozkład BTW 120/80/150 1847kcal, 121g (26%) białko, 73g (36%) tłuszcze, 154g (33%) węglowodany ---------------------------------------------------------------------- Zmieniony przez - Lejjla w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] kreatynowy. Mam zamiar zakupić kreatynę http://allegro.pl/olimp-creatine-300-kaps-tanio-wysylka-za-free-i2589536312.html oraz glutaminę http://allegro.pl/olimp-l-glutamina-150-30c-gratis-wys-o-zl-pro-i2579657872.html i zrobić pierwszy cykl. Troszkę naczytałem się tego typu tematów o pierwszym cyklu kreatynowym. Z czego wynikło, że kreatyna jest [...]
hcg: 3 dni po enanie przez 10 dni po 1000iu ed (podskornie) clomid po hcg pierwszy dzien 150, kolejne 4 dni po 100, dalej po jednej (24 tabl) mozesz nolve dorzucic i tabl ed do tego : kreatyna, tribulus, gluta, zma
[...] 2 orzechy włoskie 55 gram tuńczyk w wodzie 90 gram jabłko to tego cla z green tea i omega 3 2x2 tabsy łobiad part one:) tse 30 min przed tabsow 2;] cyc z kuraka 150gram czosnek 5 gram jabłko rzodkiewka 20gram:) cla 2 łobiad part 2 cyc 150gram orzechy włoskie 50 gram kapucha pekińska 100 gram olio 20 gram bo to będzie [...]
[...] 2 orzechy włoskie 55 gram tuńczyk w wodzie 90 gram jabłko to tego cla z green tea i omega 3 2x2 tabsy łobiad part one:) tse 30 min przed tabsow 2;] cyc z kuraka 150gram czosnek 5 gram jabłko rzodkiewka 20gram:) cla 2 łobiad part 2 cyc 150gram orzechy włoskie 50 gram kapucha pekińska 100 gram olio 20 gram bo to będzie [...]
[...] 55 gram tuńczyk w wodzie 90 gram jabłko olio 10gr to tego cla z green tea i omega 3 2x2 tabsy łobiad part one:) tse 30 min przed tabsow 2;] olio 10gram cyc z kuraka 150gram czosnek 5 gram jabłko rzodkiewka 20gram:) szpinak 100gram cla 2 łobiad part 2 cyc 150gram kapucha pekińska 100 gram olio 5gram bo to będzie sałątka:) do tego [...]
[...] które mamy najsłabsze" więc coś w tym jest %-) Dlatego w 100% trening podyktowany pod moje braki. KORYTKO w obydwa dni było takie: 1. Omlet - 200g jaj, 10g lnu, 100g malin, 150 g mandarynek, śmietana, gorzka czeko. 2Szynka wieprzowa mielona 200g, papryka 50g, pieczarki 50g, ryż brązowy 100g, ogórek 100g, pomidory krojone 150g, fasolka szparagowa [...]
[...] barków, bicepsy -przerwy pomiędzy seriami(TRENING CIĘŻKI): ćwiczenia złożone 120 sekund, izolowane 60 sekund -przerwy pomiędzy seriami(TRENING LEKKI): ćwiczenia złożone 150 sekund, izolowane 90 sekund -progresja tylko w ćwiczeniach złożonych/podstawowych (oznaczenie "PROG") 1<2<3 czyli zwiekszamy obciążenia w każdej kolejnej [...]
19.03.2014 DT dzień 36 miska 150/70/180 1 940,3 kcal b: 149,3 g (30,8%) ww: 182,4 g (37,6%) tł: 68,2 g (31,6%) I - owsianka kawowa, jabłko, jajca II - gulasz "na winie" czyli co się pod rękę nawinie%-) soczewica, ziemniaki, wół, masło III - kawałek jabłka i kromka chleba, trochę włoskich trening (mrożone truskawki z wheyem po treningu) III - [...]
[...] tesciem krótkim a długim który mam wziąc mozecie mi to dokładnie napisac jestem zielony w temacie nichce kupić lipy jakiejsc bo mi mi mówi ze ma jakis testosteron polfa i 150 mg ampulka i ze co 4 dni juz nic nie czaje wiem ze jest teść krótki i długi to który najlepiej i jakie róznice bo jak pisaliści że 8 tyg to wychodzi wychodzi 56 dni co [...]
ŚRODA, 11.08.10, godz. 17:00, waga 76,7kg, czas trwania 45min ciag 180/5,5 klasyk 150/5 lawka lokcie szeroko 85/5,5 zakwasy koncertowe bo od 2ch dni spalem po 5h... ale ogolnie lekko ale dzisiaj sie ululam whisky
[...] MIN 100 G WW DZIOENNIE - TROCHE WIECJE W DNI TRENINGOWE BAILKO DO 2,2 NA KG CIALA TLUSZCE DO BILANSU KALORYCZNEGO (Węglowodany planuję na 100g w dni nietreningowe i 150 w dni treningowe). OK Wiem, że przy mojej aktywności budowanie masy mięśniowe nie jest łatwe ale wiem również, że jest to możliwe i dieta może okazać się tutaj [...]
[...] : 1-3 3 tab metki ed, 1-9 susta 250 mg co 5 dni, 1-10 deka 200 mg co 5 dni, 10-13 prop 100mg, 14 prop 50 mg , 14 przez 10 dni HCG 500jm ed , od ostatniego propa po 24 h 150 mg clon i 50 mg przez nastepne 14 dni 100 g bialka to podczas cyklu w 2 posilkach powinienes miec, dieta lezy wiec cykl to strata [...]
[...] co daje pszenna bule z rama bo maslo ponoc szkodliwe i uwaza, ze jablko to posilek. Ja z kolei uwazam po wszystkich szkoleniach, ze u mnie wiecej ww trzeba niz zalecane 130-150. Plus to co zaznaczyla Eve, tu i o kaloryke chodzi. Bo permanentny deficyt szkody robi i to powiem Ci z wlasnego doswiadczenia. Ja oscyluje ok 200 ww a jak wejdzie wiecej [...]
Ja dzieki konkursowi robilem te brzuszki bo tak normalnie ja w ogole brzucha nie cwicze ;-) Ja czasami ćwiczyłem, ale tak 10 do 30 powtórzeń, a tu doszedłem do 150. Codziennie nie robię ze względów neurologiczno-zdrowotnych, ale systematycznie co dwa-trzy dni, nawet, gdy nie filmowałem. Teraz, żeby tylko tego nie stracić. Ogólnie teraz więcej [...]