[...] thermo stim Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : thermo stim suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: thermo stim, carbo, wpc protein ilość dni wolnych od kreatyny: brak przewidziane finanse na cykl: 150 uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 4 miesiace Zmieniony przez - andreen w dniu 2011-08-30 11:31:16
[...] przez ostatnie 60 dni : monohydrat vitalmax,aakg vitalmax,tauryna vitalmax,żeń szeń naturell ilość dni wolnych od kreatyny : 16 przewidziane finanse na cykl : 150-200 zł uwagi i sugestie : - Staż treningowy : 1 rok Ilośc tygodni cyklu: 8 Myślałem nad mono universala i białkiem ostrowii w celu uzupełnienia diety. Piszcie co [...]
[...] robiłem prawie 10 lat temu, więc chciałbym aby ktoś chłodnym okiem na to zerknął. 1-10 enan 250 mg e4d 11 prop e2d w jednorazowych dawkach: 50 mg, 75 mg, 100mg 12-16 prop 150 mg e2d 1-9 npp 75 mg e2d (nie za mało?) 10-17 turinabol 50mg ed 1-2 5-6 9-10 clen do 120 mcg ed Do tego HCG w tygodniach 5-6 11-12 i 16-17 1000 iu e2d (tylko ze mam 5000 [...]
[...] 4,89 (2,41 - 8,27) Prolaktyna 28,2 (2,1 - 15,1) Estradiol 58,6 (do 39,8) Cholesterol ogółem 138 (do 190) HDL 63,8 (od 40) LDL 61,52 (do 115) Trójglicerydy 64,9 (do 150) FT3 - 3,24 (2,3 - 4,2) Ft4 1,27 (0,89 - 1,76) Po badaniach postanowiłem się na 10 dni całkowicie zregenerować - zero treningów, przypilnowałem michy, dołożyłem więcej [...]
[...] i staż treningowy to 8 miesięcy - dobrych treningów i do siłki raz lub dwa razy chodzę na treningi mma zależy jak z czasem.dieta też spoko choć w zasadzie mięsa to ja jem z 150/200gram dziennie ( kotlet, pierś, szynki itd. )za mało bo czasami się zdaża mniej, ale za to jem dużo białek jaj tzn. dużo jak dla mnie bo 10 białek i 2 żółta dziennie [...]
[...] na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) diete mam ale braki chce uzupelnic gainerem 11)przewidziane finanse na cykl 150 - 200 12) uwagi i sugestie ćwicze 3xtygodniu na siłowni i do tego 3 x w tygodniu kikcboxing (treningi trwaja po 2,5 godziny) Proszę o pomoc w doboru suplementów na nowy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] jednak treningi traktuje powaznie, dobrze się odzywiam chociaz nie mam diety wyliczonej co do konkretnej gramatury, pilnuje aby zapotrzebowanie na białko było zaspokojone ok 150 g dziennie, podaż węgli na poziomie 100-120 gr dziennie. Mam nieregularny tryb pracy i czesto treningi robie po 20 a wolne dni ok 16. Planowany cel to zlikwidowanie [...]
[...] : creatine micronized 200 mesh+taurine Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: prawie 2mc temu creatine micronized 200 mesh+taurine ilość dni wolnych od kreatyny: koło 8 tyg. przewidziane finanse na cykl: 150 zł uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 7mc
Witam mam ułożoną dietę i Moje suplementy na ten cykl to gainer mct 3kg Nitrobolon 2 110 porcji (1100g) Kreatyna trec 200 mesh 300 kasp Tauryna mega caps 150 caps Dni treningowe Rano przed śniadaniem kreatyna mesh 5 kaps , nitrobolon 2 Przed treningiem nitrobolon 2 , 2 kaps tauryny Po treningu Kreatyna mesh 200 5kaps Dni [...]
Moje dane: Wiek:18 Wzrost: 185-186cm Waga: 77-80 Staz: 1.5 rok,6 miesiace na powaznie i bez przerw Wyciskanie na plaskiej: 100-105 MC: 145-150(robie od niedawna) Biceps: 37 Pas: 79-80 Klatka: 108-110 Barki: 121-123 Przemiana materii: bardzo dobra Dni Treningowe: Pon, Sr, Pt Cel: Czysta masa miesniowa poprawa siły Przeszkody w drodze do [...]
[...] wolnych od kreatyny: biore caly czas 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl:150-200zł? 12) uwagi i sugestie:proszę o pomoc w doborze suplementów dodatkowych do tego co biorę aktualnie czyli (kreatyna i gainer) Aktualnie biorę tylko monohydrat [...]
[...] z witaminami z treca? GDA witaminy B6 w dawce dziennej (2 tabletki) wynosi 143% natomiast w kreatynie GDA dla witaminy B6 dla porcji 5g jest napisane: 0,003g witaminy B6 150% GDA. Proszę o szybką poradę. 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 19 3) waga/wzrost 73/183 4) staż [...]
[...] Wzrost: 185 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : mono, cp, gainery, bcaa białko i inne cary Uprawiane inne sporty: muay thai stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni wolnych od kreatyny: ~120 przewidziane finanse na cykl: 150 uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 1,5
[...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA:bd 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:150 -martwy ciąg:220 -przysiad: 170 dawne długo się nie sprawdzałem mam 100 tab metki 1-12 4dzienie 20 ena2-12co 4 dni 20 wina6-12 jak brac bo juz ruzne opinie slyszale [...]
[...] 112 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 90 Obwód uda: 58 Obwód łydki: 37 Staż na siłowni: 3 lata Ilość spożywanego białka: 2,5-3 g Ilość spożywanych węglowodanów: 150 g max Ilość spożywanych tłuszczów: 1,5g Opis przebytych cykli sterydowych: brak Trening: 3X tyg Cel cyklu: sila, w miare moich mozliwosci sucha masa :D Odstęp [...]