150 dni

[...]        0,0       10,8             11:00     posiłek                     501       39,3       76,8        3,9        2,3        0,6            Filet z kurczaka          150        148       32,2        0,0        2,0        0,0        0,0            Ryż brązowy naturalny (30 minut)          100        353        7,1       76,8        1,9 [...]

[...]        0,0       10,8             11:00     posiłek                     501       39,3       76,8        3,9        2,3        0,6            Filet z kurczaka          150        148       32,2        0,0        2,0        0,0        0,0            Ryż brązowy naturalny (30 minut)          100        353        7,1       76,8        1,9 [...]

[...]        0,0       10,8             11:00     posiłek                     501       39,3       76,8        3,9        2,3        0,6            Filet z kurczaka          150        148       32,2        0,0        2,0        0,0        0,0            Ryż brązowy naturalny (30 minut)          100        353        7,1       76,8        1,9 [...]

[...]        0,0       10,8             11:00     posiłek                     563       49,1       76,8        5,7        2,3        0,6            Kaczka filet          150        210       42,0        0,0        3,8                                  Ryż brązowy naturalny (30 minut)          100        353        7,1       76,8        1,9 [...]

[...]        0,0       10,8             11:00     posiłek                     324       35,8       38,4        3,0        1,2        0,3            Filet z kurczaka          150        148       32,2        0,0        2,0        0,0        0,0            Ryż brązowy naturalny (30 minut)           50        176        3,6       38,4        1,0 [...]

[...] itd. Przy chemio i radioterapii ten ubytek jest jeszcze większy. Toksyczność dużych dawek Badanie (PMID: 18689406) wykazało, że ilość witaminy D3 na poziomie do 150 ng/ml zdaje się być odpowiedni. Wartości 150 – 200 ng/ml znacząco zwiększają ilość wapnia we krwi. Zakres ok 300 ng/ml jest toksyczny. Jerzy Zięba w swojej książce [...]

Tak było :-) Skutki czułam od początku, przy 7 byłam tak zmęczona, że już mi nogi odmówiły posłuszeństwa i nie dałam rady skończyć. Mam jeszcze takie pytanie: Czy co kilka dni mogę pić pół kieliszka (150 ml) czerwonego wytrawnego wina, czy nie będzie to kolidowało z dietą i ćwiczeniami? Zmieniony przez - Ola1 w dniu 2013-01-31 11:59:00

Mam jeszcze takie pytanie: Czy co kilka dni mogę pić pół kieliszka (150 ml) czerwonego wytrawnego wina, czy nie będzie to kolidowało z dietą i ćwiczeniami? Też mnie to ciekawi, szukałam na forum informacji na temat jakie wino najlepsze, wytrawne, półwytrawne? preferuje czerwone.. Ale zamiast informacji o alkoholu, dostałam informacje na temat [...]

[...] 2 Thermo Fusion, 1 Carnitin 1000, Beta Alanin, Arginin BCAA okołotreningowo TRENING po 5 posilku- 1x Cla, omega3 przed snem-2x Zma Rozkład w dni nóg zmieniłam na 150/100/50- w pozostałe bez zmian. DIETA: B/W/T 148/98/49 1. ciacho (jaja, gryczana, c6, rabarbar, truskawki, żelatyna, jogurt) 2. tuńczyk, warzywa, oliwa 3. wołowina, ryż, [...]

[...] g | Tłuszcze 1.3 g | Węglowodany 0 g | Kalorie 98 kcal II śniadanie Białka 39.9 g | Tłuszcze 10.3 g | Węglowodany 61.2 g | Kalorie 494 kcal Piątnica Serek wiejski lekki 150 g 2x opakowanie Białka 33 g | Tłuszcze 9 g | Węglowodany 7.2 g | Kalorie 243 kcal Chleb wiejski 100x g Białka 6.9 g | Tłuszcze 1.3 g | Węglowodany 54 [...]

[...] są z dnia na dzień większe, co mnie cieszy. Treningi przedstawiały się następująco: 1.09.2015 1. Przysiady - tutaj kupa z powodu upału motywacji starczyło na rozgrzewke do 150kg później odpuściłem 2. Wypychanie nog na suwnicy 3x 12 pow. z całym nakładem 3. Uginania na dwójki 3x12 pow. z całym nakładem 4. wyciskanie zza karku 5 serii po 12-10 [...]

[...] – 100 g Oliwa – 30g Miód – 20g II – 9.00 Twaróg – 100g Oliwa – 20g III – 11.30 Karkówka – 150 Ryż brązowy – 100g IV – 14.00 Cyc – 150g Ryż brązowy – 100g Trening V Carbo – 50g Białko – 40g VI Cyc [...]

[...] co się dzieje? 1.Tak, przecież nie nagromadzisz tłuszczu przez taki krótki okres czasu ;-) A kilka dni wolnego bedzie miało pozytywny wpływ na ciało i układ nerwowy. 2.Tak , ale już proszę isć na całośc i nie opuszczać treningów. Kaloryke jednak bym delikatnie zmniejszył. B 120 W 150/180 T70 Zero podjadania, zero obijania, zero narzekania.

Więc mały update. Może komuś się przyda. Obecnie leci: ........ bicie wtorek/ sobota...... 500mg Testosteron Ena Tren Ena 200mg ....... bicie e2d..... Tren Ace 150 .......ed........ T3 - 75mg Gh 4j ..... w dni treningowe ..... Clen 160 mcg - 200mcg Winstrol odstawiony z ciężkim sercem bo fajnie to komponowalo ale ku przestrodze o lipidy poszedł [...]

[...] nie chce Cie na sile zmuszac czy cos - ale sprobuj przez miesiac pojechac tak jak Ci napisalem - nie czituj! zacznij od bilansu ~0 przez tydzien po tygodniu zetnij 150-250kcal pozniej ucinaj z fatu co 14 dni po 150-200kcal (~20g fatu) jesli nie bedzie zadnej poprawy - poyebiesz to jesli bedzie - bedziesz mial pewnosc w czym tkwi problem [...]

[...] Szostak- bardzo prawdziwe; wiem po sobie, gdyż redukcje na tłuszczówkach nie są tak efektywne, poza tym na węglach człowiek ma dużo więcej chęci do życia). Na chłopa 100 kg 150 g płatków i 3 worki ryżu brązowego to minimalna ilość. Ja jako zawodnik do 75 kg NIGDY nie schodzę poniżej 250 g węgli dziennie (worek ryżu ma plus minus 70 g węgli - ja [...]

[...] tej diety i odpukać, nie tyją. obliques - coś w tym jest, ta dieta na pewno odwadnia, ale bilans kaloryczny nie jest aż tak drastycznie ujemny. Nie schodzę na niej poniżej 1500-1600 kcal. Martwi mnie raczej, czy wprowadzanie przez 5 dni z rzędu organizmu w stan ketozy + ćwiczenia nie wpłynie ujemnie na mój stan zdrowia. Zaznaczam, że [...]

[...] - MASOWANIE Menu: http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/833/7c2u.png Trening: http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/801/ouu1.png Opis: Menu: Miska wg nowych parametrów - +150 kcal (jako średnia z dwóch dni - wczoraj i dzisiaj. Obecnie w DT mam 3450 kcal, a wczoraj ciut przedobrzyłem) Fotka z posiłków nr 1, 2: [...]

Biuletyn ciążowy - 27 tygodni + 6 dni Ostatnie dni iście wariackie - kot do weterynarza, teść do okulisty 150 km dalej i ja za kierowcę. Miska była nie do końca czysta - tzn. buły grahamki jako element prowiantu, ale tylko przedwczoraj. Samopoczucie: skleroza permanentna oraz jakże przyjemne hemoroidy :-( muszę wreszcie kupić nową porcję [...]

"kupiłem sobie na allegro za 30 zł kretke MEGA CAPS firmy OLIMP 150 kapsułek!!!. Cykl trwał 38 dni czyli 5,5 tygodnia. " Dziwne, 150 kaps starczyło na 5,5 tygodnia. Kaps ma 1250 mg kreatyny wiec z tego co wiem powinno się brać 5 mg w dni nie treningowe i 10 mg w dni treningowe (5 mg przed treningiem i 5 mg po treningu)chyba że się mylę.