150 dni

[...] więcej towaru mam ok 135 na 75, ale 40 me telmisartanu ed. Także z sarmami warto się zaopatrzyć w coś lekkiego na nadciśnienie. Co można użyć ? Ja zacząłem cykl z ciśnieniem 150 na 90 biorę 3 dzień 10 mg . A jak Twoje efekty po 20 mg , brałeś to solo ? Leki na na nadciśnienie telmi, nebi, nic mocniejszego nie trzeba, jak dla mnie przynajmniej. [...]

[...] jakos w weekend, pewnie w sobote :) Tylko martwie sie, bo do mnie jeszcze przesylka nie doszla :-( Dziewczyny };-) W sumie podroz zamiast ok. 26h trwala 48h @-) Przez Europe 1500km jechalismy niewiele dluzej niz to koszmarne 200km do promu. No ale w UK nie potrafia radzic sobie ze sniegiem, nie maja opon zimowych, sprzetu do odsniezania. Jako [...]

[...]        0,0                  13,5  11:00     posiłek                     289       35,0       30,7        2,8        0,9        0,2            Filet z kurczaka          150        148       32,2        0,0        2,0        0,0        0,0            Ryż brązowy naturalny (30 minut)           40        141        2,8       30,7        0,8 [...]

[...]        0,0                  13,5  11:00     posiłek                     340       35,1       38,4        4,3        1,2        0,3            polędwiczki wieprzowe          150        164       31,5        0,0        3,3                                  Ryż brązowy naturalny (30 minut)           50        176        3,6       38,4        1,0 [...]

[...] 3,0 2,2 3,0 boczek 40 191 5,1 0,0 18,9 Jaja - żółtko 150 471 23,2 0,4 42,0 0,0 0,0 Jaja - białko 100 49 10,9 0,7 0,2 0,0 0,0 [...]

[...]       12,6                                  Jaja - białko (32)           96         48       10,5        0,6        0,3        0,0        0,0            drób filet          150        148       32,2        0,0        2,0        0,0        0,0            Chleb          100        280        6,0       40,0        7,0        8,0        0,0  18:00   [...]

Śniadanie - ciągle to samo 7:00 mleko 250gram musli 150gram jajko gotowane -------------------- 2 Śniadanie - różne warianty, 10:00 Kompozycja 1 (w dni szkolne) chleb razowy 2 skibki 50 gram masło 15 gram ser twarogowy 30 gram sok pomarańczowy 200 gram // dodatkowo do chleba ogórek, pomidor bądź rzodkiewka Kompozycja 2 (w dni szkolne) chleb [...]

Śniadanie - ciągle to samo 7:00 mleko 250gram musli 150gram jajko gotowane orzechy włoskie -------------------- 2 Śniadanie - różne warianty, 10:00 Kompozycja 1 (w dni szkolne) chleb razowy 2 skibki 50 gram masło 15 gram ser twarogowy 30 gram sok pomarańczowy 200 gram // dodatkowo do chleba ogórek, pomidor bądź rzodkiewka Kompozycja 2 (w dni [...]

[...] owsiane-100G 2.banan-100-120g 3.jaja kurze całe-65gram 4.białka jaj-120g 5migdały-30gram 6.liwki suszone-15gram 2. śniadanie 10.30 1.ryż brązowy-100gram 2.CYCEK-150-200 gram 3.pomidor 150gram 4.ogorek-150gram 5.oliwa z oliwek-10gram 3.obiad 1.wołowina chuda-150-200g 2.ryż brązowy 100g 3.pomidor 200G <inne warzywa> [...]

[...] siady przednie łączone glebokimi z siadami sumo bez boxu 70kg 90kg*15powt DALEJ JUZ box siady spłycone (5-10 cm wiecej i bylby przysiad rownoległy ) 110*15 130*15 150*15powt 170*15powt (poprzednio na 15A bylo 160*15p) bez asekuracji bylo juz ciezkawo pod koniec ... tlenowo uda dobrze poczułem prawie mega pompe i nadal spore napiecie [...]

[...] tak z LGD od WXN (a brałem już kiedyś LGD więc znam działanie). W kapsułce 7mg, zaleca się 14mg dziennie brać. Zapobiegawczo od pół kapsa zacząłem i po tygodniu ciśnienie 150 prawie, tętno 95, libido, siła i agresja jak na trenie, Nie ogarniałem. Ostatecznie 3mg tylko w dni treningowe brałem - i nadal robiło. Może więc coś tam im się nierówno [...]

[...] dziś próby wątrobowe i wyniki są jak poniżej: Albumina 45 g/l norma 35 — 50 ALT ↑ 291 U/l norma <= 55 AST ↑ 114 U/l norma <= 34 Fosfataza alkaliczna 62 U/l norma 40 — 150 GGT ↑ 57 U/l norma <= 55 Bilirubina całkowita ↑ 1,05 mg/dl norma <= 1,00 Bilirubina całkowita ↑ 18 µmol/l norma <= 17 A zatem ostaryna leci w odstawkę na jakiś czas, za 2 [...]

[...] dziś próby wątrobowe i wyniki są jak poniżej: Albumina 45 g/l norma 35 — 50 ALT ↑ 291 U/l norma <= 55 AST ↑ 114 U/l norma <= 34 Fosfataza alkaliczna 62 U/l norma 40 — 150 GGT ↑ 57 U/l norma <= 55 Bilirubina całkowita ↑ 1,05 mg/dl norma <= 1,00 Bilirubina całkowita ↑ 18 µmol/l norma <= 17 A zatem ostaryna leci w odstawkę na jakiś czas, za 2 [...]

[...] dziś próby wątrobowe i wyniki są jak poniżej: Albumina 45 g/l norma 35 — 50 ALT ↑ 291 U/l norma <= 55 AST ↑ 114 U/l norma <= 34 Fosfataza alkaliczna 62 U/l norma 40 — 150 GGT ↑ 57 U/l norma <= 55 Bilirubina całkowita ↑ 1,05 mg/dl norma <= 1,00 Bilirubina całkowita ↑ 18 µmol/l norma <= 17 A zatem ostaryna leci w odstawkę na jakiś czas, za 2 [...]

[...] nawet ment. Tak samo, 20 mg lgd i bywały dni po 160 ciśnienia na 95. Teraz na kilkunastu razy więcej towaru mam ok 135 na 75, ale 40 me telmisartanu ed. Także z sarmami warto się zaopatrzyć w coś lekkiego na nadciśnienie. Co można użyć ? Ja zacząłem cykl z ciśnieniem 150 na 90 biorę 3 dzień 10 mg . A jak Twoje efekty po 20 mg , brałeś to solo ?

[...] nawet ment. Tak samo, 20 mg lgd i bywały dni po 160 ciśnienia na 95. Teraz na kilkunastu razy więcej towaru mam ok 135 na 75, ale 40 me telmisartanu ed. Także z sarmami warto się zaopatrzyć w coś lekkiego na nadciśnienie. Co można użyć ? Ja zacząłem cykl z ciśnieniem 150 na 90 biorę 3 dzień 10 mg . A jak Twoje efekty po 20 mg , brałeś to solo ?

[...] ciśnienia na 95. Teraz na kilkunastu razy więcej towaru mam ok 135 na 75, ale 40 me telmisartanu ed. Także z sarmami warto się zaopatrzyć w coś lekkiego na nadciśnienie. Co można użyć ? Ja zacząłem cykl z ciśnieniem 150 na 90 biorę 3 dzień 10 mg . A jak Twoje efekty po 20 mg , brałeś to solo ? Miałeś takie ciśnienie przed LGD, czy teraz na 10mg?

[...] witaminowy 18:40 - błonnik 19:00 100 g karkówki / 100 g smalcu So - Nd 7:00 Płatki owsiane 5 łyżek / śliwki suszone 5 szt. / kefir 250 g + witaminy 11:00 Pierś z kurczaka 150 g / warzywa 250 g - wszystko gotowane na parze 12:00 250 g - dowolny owoc, poza bananem i winogronami/rodzynkami 15:00 Pierś z kurczaka / indyka 150 g / 250 g warzyw / [...]

[...] DNI NIETRENINGOWE: - I porcja 30 min przed pierwszym posiłkiem - II porcja 5 godzin później ok. 30 min przed posiłkiem. Ilość porcji: opakowanie 300 kap. waga <85kg max. 150 porcji min. 50 porcji waga >85kg max. 100 porcji min. 37,5 porcji opakowanie 150 kap. waga <85kg max. 75 porcji min. 25 porcji waga >85kg max. 50 porcji min. [...]

[...] białko podniesione kosztem węgli i przede wszystkim ograniczenie aktywności, bo może tego za dużo i organizm się buntuje. Mój tydzień będzie wyglądał tak: Pn Pole dance 1750 150/65/140 Wt DT1 2050 150/65/215 Śr Wolne 1600 150/65/100 Czw DT2 2050 150/65/215 Pt Pole dance 1750 150/65/140 Sob DT2+ wytrzymka 2050 150/65/215 Nd Wolne 1600 [...]