150 dni

Od kilku dni mierze ciśnienie i średnio mam 150/90. Robić coś z tym? blist mam podobnie od tygodnia 150/90 idę jutro do lekarza,zobaczymy co przepisze.

jako alternatywe do combo polecam 3xJW na 60 dni po 150% zalecanej dawki czyli porcja 90dniowa w 60 dni

Dzisiejsza miska. Również dziś PRZEDOSTATNI trening dla zielonych 8-) Obli, moja propozycja to rotacja węglami 130 przez 3 dni i 150 przez 1 dzień. Czy to będzie ok? Proponuję tak trochę na czuja, bo zaobserwowałam, że zdaje się najpierw rotujemy, później obcinamy..mam rację? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d09f0e661eb240fdb726f20922f05b3d.png

[...] by zobaczyć co tam się dzieje. Prop do deki słaby pomysł dużo kłucia. deke dał bym 12-15 tyg w dawce 200/300 mg week i do tego cypionat 250 mg bite co 5 dni tak wiec możesz bić co 5 dni 250 mg cypionatu i 125-150 mg deki w jednym strzale to mieszasz. test musi iść dłużej min 2 tyg za deke jeśli chodzi o pct to już w zaleznosci od długości cyklu

[...] storm rano +shock przed treningiem w dni nie treningowe rano storm tylko jak mi sie skonczy storm to ok 40 dni to w 2 czesci cyklu myslalem zeby wziac takie cos bo mam ok 150 capsow tcm w dni treningowe 4 capsy rano i shock+1 badz 2 capsy tcmu do tego w dni nie treningowe 3 capsy rano i 3 w okolicach treningu takie cos moze byc czy cos [...]

[...] stopniu jakbym chciał , teraz przy ubijaniu niestety wszystko się ukazało i o to mi chodziło i z klatki jestem bardzo niezadowolony. Jednak przeczekam , w Kwietniu już na 150% będzie mój debiut.Po prostu nie chcę się pokazać na scenie z brakami , bóg nie obdarzył mnie genetyką do klatki więc muszę się dostosować gdyż klatka będzie mnie [...]

Sapp dawki myslalem takie mu doradzic 1-4 Meta 40mg 1-4 Mix 900mg 5-12 Mix 1200mg 1-12 Tren E 600mg 13-17 Antek 50-100-150-200-250 18-19 Meta 50-40mg 18-25 Prop 200mg co 2 dni 18-24 Tren A 150mg co 2 dni 18-26 Wino/Masteron wino inj 50mg co 2 dni lub master 150mg co 2 dni jak to widzisz ???

[...] jadłbym w dni NIETRENINGOWE. W dni TRENINGOWE zaś, zamiast 5 posiłku o godzinie 20.00 piłbym 25g białka K** Whey Protein (zostało mi jeszcze, potem pewnie kupie inne) z 150 - 200g mleka + banan, co dałoby mi 19,5g białka oraz 28,2 węgli o łącznej sumie 322,5 kalorii. Wynika to niestety z braku czasu - to białko i banan piłbym od razu na [...]

Obiecuję poprawę ,bo wstyd:-> Tak sobie mysle ,że w dni z nogami i plecami ok200 a dni rąk i cross fit 180ww ok. a dnt 150/160ww.

[...] %-) Drugi podobnie, a od trzeciego już bardzo ciężko ale tylko dlatego że nogi bolały mocno #-P Mam nadzieje że następnym razem uda się normalnie pobiegać. MISKA 1636kcal 150/49/148 - owies, jagody, whey, jajko, olej kokoswy, żelatyna - owies, mąka gryczana, jajko, masło, indyk - ziemniaki, ryż, schab TRENING - kurczak, ryż - jajka, indyk, [...]

[...] barki i łapy. Cardio znowu po całym treningu, na wioślarzu wytrzymałam tylko 10 min., później bieżnia i rower do domu. Bolą mnie dziś też nogi i tyłek ;-) MISKA 1482kcal 150/31/151 - owies, whey, jajko - indyk, jajko, chleb - ziemniaki, indyk, kasza jaglana, oliwa TRENING - kurczak, ryż - lośoś wędzony, indyk, ziemniaki suple: witaminy, [...]

[...] 6. odwodziciele - cialo pochylone do przodu 7. wznosy lydek x 20-25 Aeroby 50 min 75 % tetna. DziS 2x Cytolean. I - 180 g chleba razowego. - 50g szynki z indyka. - 150g serka 3%. II - 40g kurczaka. - Warzywa. - 0,5 lyzeczka oliwy. III - 150g kurczaczka. - 50g ryzu pelnoz. - 1lyzeczka oliwy. - Warzywa. 1x Cytolean i 1,5 miarki SP250. IV [...]

[...] trzeba się porozglądać i poczytać o regeneracji - jutro robię ostatni trening 3x10, wskakuję na 3x8 i zostaje mi 6 treningów do zrobienia do 10 czerwca. Ale zleciało! 8-O Micha - 130/75/150 I taka miska fasolki z masłem i bułką tartą się mi marzy... Albo sama bułka z masłem. Albo masło. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/74f43f5d25014ff9aa9f718f7e50d4c1.png

[...] dni nie liczone. Ostatni tydzien bez treningow, juz mnie nosi w domu, ale nie jestem w stanie wytrzymac 15 minut bez atakow kaszlu. Wydaje mi sie ze moj rozklad BTW 130/65/150 nie dziala na mnie. Zdaje sobie sprawe, ze mialam tydzien OFF od silki, ale miska byla czysta a zamiast chudnac lub chociaz utrzymywac wage to ja tyje - juz waze 72. [...]

[...] treningi nie są za intensywne a wynika to z tego, że za małe ciężary mam w domu a na siłkę dopiero na studiach się zapisze) i z tego wzoru wychodzi mi 2191. No i 2191*0,7=1533kcal, a w dni treningowe mam 2100 (też minimalnie odjęte). Z czego teraz jadę do rodzinki na ok 7 dni i jak wracam to obcinam kalorie o 150 (2 tydzień już jadę na diecie).

Uwaga promocja! Do doładowania za 50zł z plusa dostajesz 10zł gratis Czyli za 40zł masz doładowane konto na 60zł ! promocja do wyczerpania zapasów Karty jeśli chodzi o sim plus to pzredłuzaja konto odpowiednio o: 30 zł o 60dni 50+10zł o 120 dni 100+15zł o 210 dni 150+30zł o 210 dni

[...] barków, bicepsy -przerwy pomiędzy seriami(TRENING CIĘŻKI): ćwiczenia złożone 120 sekund, izolowane 60 sekund -przerwy pomiędzy seriami(TRENING LEKKI): ćwiczenia złożone 150 sekund, izolowane 90 sekund -progresja tylko w ćwiczeniach złożonych/podstawowych (oznaczenie "PROG") 1<2<3 czyli zwiekszamy obciążenia w każdej kolejnej [...]

no to się nie dziw że nie poczułeś tego npp,npp to jest dobry srodek na piramidkę trzeba było polecieć 100/100/125/125/125/150/150/150 co 2 dni,wbijałeś kosmetyczne ilości dlatego nie poczułeś

[...] sztanga skos 23kg/10 25,5kg/6 28/5 8. allachy 17,5kg/15 20/10 20/10 Trening z 21 kwietnia 50 minut- 30 bieżnia, 20 rowerek Zmieniony przez - Tunrrida w dniu 2011-04-21 21:55:10 Zmieniony przez - Tunrrida w dniu 2011-04-21 21:55:23 Oo zjadło mi posiłek nr 5. w każdym razie było to 150 g jaja ) Zmieniony przez - Tunrrida w dniu 2011-04-21 21:57:05

[...] jedzenie dramat. Narobiłam kolacją. Na pocieszenie po treningu był konkretny obiad;) I znów brakuje kcal...poczekam jeszcze dwa dni. Chyba utne jednak na 1950kcal - B 120, W 150 (DT 200g), T 95 (DT 74g). /SFD/2018/6/5/7b875b01b24e42869b59e7524e187965.jpg /SFD/2018/6/5/1610c91198e14aadac7d22c64d446b4b.jpg Zmieniony przez - northwestpassage w dniu [...]