Przesta - Droga na debiut RIBBF 2012

poczes - przedramienia nigdy nie ćwiczyłem i jakoś nie zamierzam , mocno bardzo reaguje na trening pleców i bicepsów - po każdej sesji jest tak spuchnięte że sam się sobie dziwie.Fakt faktem zawsze jakąś tam predyspozycje do ramion miałem więc genetyka na pewno też robi tutaj swoje ale ogólnie nikomu bym nie doradzał ćwiczyć przedramion.


zig - Kwestia oka , w moich oczach sylwetka na przestrzeni ostatnich 3 miesięcy się zmieniła o 180 stopni.Ale każdy ma prawo do swojego zdania , nie mówię że jest dobrze bo zawsze może być lepiej , ale na pewno widzę widoczny postęp.

ja też widzę postęp. I to jak na taki okres bardzo duży. Elegancko!

Witam wszystkich!

Ostatnie parę dni byłem mega zajęty , egzaminy do tego doszedł wyjazd na RIBBF w sobotę z samego rana i powrót późnym wieczorem.

Ogólnie dieta można by powiedzieć od soboty do wczoraj uległa zmianie, z piątku na sobotę spałem może 1,5h więc snem bym tego nie nazwał po czym musiałem wstać bo o 6:30 wyjechaliśmy do Waterford więc już był mega zajazd też Podsumowując nie spałem 48h , posiłków może zjadłem z 4 z tego po zawodach jak poszliśmy na fastfooda to załadowałem z 2 posiłki na raz jak nic Wczoraj zdecydowałem się na ładowanie węglami bo bałem się że dopadnie mnie przetrenowanie i chciałem ogólnie zregenerować ciało jak najszybciej więc uznałem że tak będzie najlepiej.



Co do samych zawodów to super , przez chwilę miałem okazję zobaczyć z bliska juniorów na backstag'u i szczerze powiem podbudowało mnie to , na pewno będę w październiku celował w podium ale jak będzie to zobaczymy.

Co do kategorii Dawida to myślę że się wypowiem bo każdy ma prawo do swojej opinii , lecz byłem lekko zawiedziony szczerze mówiąc.Pojęcie kulturystyka zmienia się z chwili na chwile i dla mnie jak i myślę dla wielu osób które kulturystykę kojarzą z estetyką i proporcjami.Nie mówię że sędziowie popełnili złą decyzję ale moim zdaniem rozczarowała ona parę osób na widowni definitywnie.Oczywiście są fani estetyki wśród sędziów i są fani tzw "Freaków" i tym razem niestety postawili na to drugie co dla mnie jest wielkim rozczarowaniem.Ogólnie nie chcę komentować sylwetki Frank'a(Zwycięzca U90) bo nie wypada mi ani nikomu tego komentować , bo moim zdaniem zrobił świetną robotę przygotowując się na ten pokaz bo na prawdę wyszedł w świetnej formie.Lecz dla mnie estetyka powinna być podstawą tego sportu jak i ogólny wizerunek ale niestety jest jak jest i nic tego nie zmieni.

Ogólnie bardzo dziękuję Dawidowi za możliwość pracy w dzień RIBBF z irishmuscle , na pewno przybliżyło mi to w jakiś sposób jak te zawody wyglądają z bliska! Bo wcześniej to nie miałem pojęcia jak to wygląda , teraz już wszystko wiem i jestem przygotowany na swój własny występ!




Też czekała mnie niezła niespodzianka jak Dawida spotkałem na drugi dzień i za to też stokrotne dzięki Dawid jeszcze raz!

Dobra masa...
Czy dobrze widzę że Isolate 100, 99f kosztuje?

Sog!

Zmieniony przez - Like25 w dniu 2012-04-30 13:13:12

Witam!

Trochę mnie nie było , egzaminy dały mi popalić w ostatnie 3 dni

No więc jestem już w 5 tygodniu ubijania masy , szczerzę sam widzę duże postępy w sylwetce.Głównie żyły zaczynają wyskakiwać gdzieniegdzie , jakość się poprawiła ogólnie jestem zadowolony.

Otóż wspominałem że przy tzw ubijaniu masy podejmę decyzję co do startów w tym roku i wszystko jest ok gdyby nie jeden mankament z którym nie mogę sobie poradzić jakim jest klatka.

Próbowałem ją poruszyć lecz nie udało się w takim stopniu jakbym chciał , teraz przy ubijaniu niestety wszystko się ukazało i o to mi chodziło i z klatki jestem bardzo niezadowolony.

Jednak przeczekam , w Kwietniu już na 150% będzie mój debiut.Po prostu nie chcę się pokazać na scenie z brakami , bóg nie obdarzył mnie genetyką do klatki więc muszę się dostosować gdyż klatka będzie mnie eliminowała w większości poz przodem/bokiem.

Od połowy czerwca wchodzę znowu w okres masowania , tym razem nie mam zamiaru się zalać jak przy ostatniej masówce.Jakość i rozwinięcie mięśni w największym stopniu będzie dla mnie priorytetem , klatka będzie jedyną grupą mięśniową na której będę się skupiał.


Przy ubijaniu nawet zauważyłem że tył barku wydaję się pokaźniejszy niż myślałem , więc priorytet teraz to tylko i wyłącznie klatka.

Dziennik dalej będę prowadził

Damian, nie przesadzaj. Szczególnie w pozie bokiem klatka nie wygląda żeby jakoś specjalnie odstawała. Według mnie jest ok, ale wiadomo, że real a fotka to dwa inne światy

Wrzucam coś aktualnego



Aktualnie waga wynosi 94,4kg , jakość moim zdaniem w przeciągu ostatnich 6-7 tygodni się poprawiła kolosalnie przy małej stracie wagi.


Jednak plan cały czas aktywny , czyli startuje jednak w październiku na 101%.Będzie to sprawdzian dla samego siebie

nareszcie meska decyzja! trzymam kciuki za Ciebie:) pozdro

Widac, ze BF spadł, buzia nie jest juz az tak pelna(troche wody zeszło):) Mysle, ze bedzie grubo..:D Powodzenia

Tak się zapytam-nie chcesz może startować w MP w mińsku maz. w tym roku-to to co było w Zabrzu