150 dni

[...] : regularnie brak, czasem tenis, aeroby w dni bez silowni Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzet silownia Dieta : 2000 kcal 160 b 150 w 80 t Przeciwskazania medyczne : Dwie operacje kolana Zażywane suplementy : WPC, omega 3 Ostatnio przerabiany plan: obwodowy o wysokiej intensywnosci Ciężary w [...]

[...] to prosze bardzo lecz przeczytaj najpierw komentarze jak jest napisane że wytrzyma 200 to wytrzyma nikt by tak nie ryzykował zeby pisać ze wytrzyma 300 kg choć wytrzyma 150 bo za to idzie się do pierdla jeśli coś komuś sie stanie to za nieumyślne i różne tam atesty będzie płacić co do tego to raczej prawda sam mam podobna ławke lecz nie [...]

[...] 45% węglowodany=1215=303gr 22%białka=600=150gr 33%tłuszcze=891=99gr Posiłek pierwszy godz: [...]

[...] W każdej grupie po 1-2 ćwiczenia podstawowe złożone-wielostawowe-patrz AĆ-w nich progresja 3-4 serie +1 izolowane-3-4 serie -stałym cięż. Treningi po 50-70 minut. Przerwy 90-150 sec w podstawowych cięzkich ćwicz.,przy pozostałych 60-90sec. 1. ćwiczenia podstawowe-złożone-wielostawowe(wyciskania, przysiady, podciągania itd) zakres 12-8 [...]

A co powiesz na zostawienie tego 1/2 tab co 3 dni ale zmiejszenie propa z 150 do 100?

[...] że dobrze się regeneruje jak mam dużo białka w diecie. Podstawowo suplementuje omege 3, prebiotyk, witamine D oraz magnez w formie leku. Euthyrox aktualnie biore dawke 150, ale jako, że wyniki się poprawiły najprawdopodobniej zmniejsze. Oczywiście pod okiem dobrego endokrynologa. Dużo można czytać o diecie, bez nabiału, warzyw kapustnych [...]

[...] jak je spożywać, w jakich ilościach i o jakich porach w dni treningowe i DNT. to są te odżywki: NO SHOTGUN V3 644g, Mono vitalmaxa 500g, Super Amino dymatize 300 kapsułek, Glutamina vitalmax 150 kapsułek oraz gain fast universala. Chciałbym nabrac mase oraz wiadomo mięsnie :) mam 185 cm wzrostu i 93 kg. Prosze o odpowiedź. z góry dzieki pozdro

Stack + kreta solo zwykle stosowane jak nie chce się tracić floty. Najczęściej 1 pucha stacka kosztuje ok 150 zł i przy używaniu w dni treningowe starcza na jakieś 8 tygodni, jeśli chce się jechać te 5g krety w dnt i 10 w dt to zwykle trzeba kupić 2-3 puchy takiego stacka, dodanie krety solo pozwala ściąć koszty. Co z przedtreninówek - nie mam [...]

Posiłek1 b-26, w-120, t-14 Posiłek2 b-45, w-150, t-12 Posiłek3 b-17, w-124, t-13 Posiłek4 po treningu b-60, w-130, t-8 w sumie moge zmieścis jeszcze jeden posiłek a białko brać dwa razy dziennie po ok 30g plus night protein na noc ok. 50g. Suplementy chce brać minimum 25 dni a mam 1,5kg białka 1,5kg night protein, 250 tabletek minokwasów i [...]

1-16 deka 400 mg dziennie 1-10 500 mg testo co 5 dni 1-4 metka 30 mg 10-13 antek 50 mg w drugim tyg 100 i potem 150 mg dziennie 13-17 metka 25 mg dziennie 16-24 prop na zmiane w jeden dzien 50 mg w drugi 100mg 20-24 vinko 50 mg dziennie oral 18-14 tren 100mg co 2 dzien

[...] jak i zrzucić masy 13. STAN ZDROWIA: wydaje się dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: raczej brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 170 -martwy ciąg: 150 seria -przysiad: 160 seria Zmieniony przez - Maniano w dniu 2013-02-07 15:16:14 Zmieniony przez - Maniano w dniu 2013-02-07 15:17:21

[...] po treningu w dawce 5 - 10g na porcje Vita Min Multiple Sport - do posilku (sniadanie albo potreningowy) Gold Omega - do posilku (byle ktorego) TSE (3 kaps przed treningiem dla kopa) Mono i TCM (mam w domu resztki - 300gram mono z Vitala i 150 gram TCM z bio techa) - w dni nietreningowe oprocz porcji storma 3 - 4g, albo zostaw na kolejny cyklik.

100 mg pierwsze 7 dni potem dał bym już 150/200 mg dziennie

150 zł za 2 miechy pewnych sub. w animal flexie za 110 masz 28 dni . wiec chyba zabiore sie tez za podobny zestaw do twojego. dzieki wszystkim.

[...] suplementy-obecnie stosuje magnum 8000 4gb + +HI TEC Crea Mass 1,5kg jest to mój 1 cykl stosowane wcześniej spalacze-brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)-bardzo uboga dieta przewidziane finanse na cykl-150-200zl

[...] serii, na mniejsze(np. łydki, bicepsy, tricepsy) ok. 9-12 serii(w tym 1-3 serii rozgrzewkowych w obu przypadkach),ilość powtórzeń 12-6,przerwy pomiędzy seriami ok.60-150 sekund. Każda grupa mięśniowa trenowana raz w tygodniu. Operujemy na obciążeniach w granicach 60-80% CM (ciężaru maksymalnego-tj. takiego, z jakim jesteśmy w stanie [...]

[...] czarne pasy i uprawnienia instruktorskie. Dlatego liczba klubów i ćwiczących nie jest duża - w obecnej chwili mamy 8 aktywnych grup, co na ćwiczących przekłada się ok. 150 osób (może trochę więcej, ale nie liczę przypadkowych osób). Nie mam parcia na ilość ani z klubami, ani z ćwiczącymi. Często ktoś dzwoni, że chce przyłączyć się do [...]

cykl 6 tyg = 42 dni mono ; 42 x 4 kapsy (1250g) = 168 kapsow (zakladajac 4 kapsy co dzien) mono Olimp mega caps 150 tabsow / 18 dokupie z blistra = 31 zł ---> cp lub xpand - jakie firmy/puszki?

[...] dlaczego wybrałem badania zamiast praktyk medycznych? Wracając do badań krwi...poprosiłem o kopię. Wyniki zazwyczaj pojawiają się w ciągu kilku dni i kosztują od 75 do 150 zł. ZASTOSOWANIE TESTÓW KRWI WĄTROBA: LDH, SGOT, SGTP, GGTP, BILIRUBINA, AZOTAN MOCZNIKA (BUN), FOSFATAZA ZASADOWA NERKI: AZOTAN MOCZNIKA, SÓD, CHLOR, FOSFOR, WAPŃ, [...]

[...] tym , że po wielu latach eksperymentów rozwalających mój matabolizm, organizm potrzebuje troche czasu aby zaskoczyć. Gdyby po kolejnych 2 tyg. nic nie ruszało, obetnę o 100-150 węgle? Dobrze to wszystko rozumuję? Płeć : Kobieta Wiek : 23 Waga : 80 Wzrost : 178 Obwód klatki : 104 Obwód ramienia : 28 Obwód talii : 85 Obwód uda : 61 [...]