150 dni

Najlepeij jakby cykl trwał ok 6 tygodni 3 dni pn: nogi barki (brzuch) śr: klatka triceps (brzuch) pt: plecy biceps (przedramie) Przerwy 150-300 sec w podstawowych cięzkich ćwicz.,przy pozostałych 90-150sec. 1. ćwiczenia podstawowe-złożone-wielostawowe(wyciskania, przysiady, podciągania ugiannia itd) -progresja cięzaru -przykład dla 5 serii: [...]

[...] między seriami trwala 2 1min do 2min 4.Chce osiągnąc rzeżbe bo juz troche masy mam. 5.Posiadam Ławeczke regulowaną gryf prosty 140 cm i krótszy na bica cztery chantelki i 150 kg odważników zwykly wyciąg do robienia np do ściągania linek na triceps na plecy do ściagania do karku. 6.Nie ma 7.Stosowałem że jeadlem dziennie 200g ryżu 200g kaszki [...]

Cykl wyglądał różnie ;) Test e 250 mg Tren e 150 co trzy dni Hcg walorem trochę wcześniej gdzieś a na odbloku nie dodawalem Gdyż jaja nie były skurczone,dorzucę Jeszcze Może listek z innej firmy i zobaczę jak bd to wyglądało

[...] w zyciu i myslal ze szybko po niej spuchnie , niestety tak latwo nie jest i trzeba troche sie nameczyc zanim cos wskoczy na masie. A tak apropo taiszo pisze ze bierze ok 150-250g dziennie i muwi ze zjadl juz 0,5kg czyli je tego gainera jakies 2-3 dni moze dluzej. Po tylu dniach to nawet anapolon by masy nie zrobil LOL ################## [...]

[...] , szczypiorek) Posiłek 3 kurczak pieczony w piekarniku lub na parze i inne mięso 250 g z ryżem lub kaszą gryczaną do tego sałatka z warzyw 80 g Posiłek 4 Ser twarogowy 150 g do tego pomidor szczypiorek lub inne warzywa lub na słodko z miodem i 2 kromki chleba + odżywka białkowa (zależy kiedy mam trening) Przekąska 2 : 2 kromki chleba z [...]

[...] 4 dni 9. CEL CYKLU: massa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: meta 3 miechy temu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): -- 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): tak 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 -martwy ciąg:

od następnego dnia po ost vinku hcg 1500 j.m. co 2 dni po 2 tyg hcg clom w pierwszy dzień 100/150 mg potem 3 tyg po 50 mg

c1d?? hehe jak długo trwał cykl?? dał bym hcg.. jakiegos boostera co do clomu ja zawsze pierwsze 2 dni daje 150 mg potem po 50mg

Dam 2tyg po ostatnim strzale 2000iu i 5 dni po nastepne 2000iu i po tych 2-3dniach zapodam clomid 1dnia dam 200mg 2dnia dam 150 później zjade do 100 i może do 50mg dziennie.(A jakie jest hcg po 500iu?)Bo zawsze tylko miałem te gonasi 2000iu i pregnyl organonu 5000iu)

[...] na forum sukają tylko czegoś do pośmiania się i do poniżania nowych (czyt. początkujących z saa). Gregor możesz poradzić jak mam wziąśc clomid? chce wziąść łącznie 150 tabsów. Pomożesz? Teraz odpowiem poprzednikowi który nie zrozumiał drabinki tzn. jak biore. 1 dzień cyklu 2 tabsy, 2 - 3 tabsy, 3 - 4 tabsy, 4 - 5, 5 - 5, i tak przez [...]

[...] starszy Pan poza kąpieliskiem wszedł do wody i się zaczął topić, były potężne prący wsteczne więc bardzo szybko wybył w głąb morza, dotarłem do niego pierwszy, dziadek ważył 150 kg i tak się szarpał, że oplątał mi szyję liną od bojki no i się dusiłem;) Po minucie dopłynął kolejny ratownik ktory mnie odplątał i wspólnie uratowaliśmy tego Pana ;) [...]

[...] mg e2d Proviron obecnie na mostku Cypio 500 mg tyg + wino 11. POZIOM BF%: 25 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorfik 13. STAN ZDROWIA: B. dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2058 kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 kg -martwy ciąg: 120 kg -przysiad: 140 kg

podnoś stopniowo kalorie co 3-4 dni po 150-200 kcal. Głównie z tłuszczy, gdy dojdziesz do swojego zapotrzebowania to przez tydzień utrzymuj ten stan tak aby organizm mógł się przyzwyczaić, nie rób nagłych skoków po 500kcal bo to nic dobrego nie przyniesie. W momencie gdy minie ten tydzień utrzymywania bilansu kalorycznego wtedy próbuj podnieść [...]

sun http://www.sfd.pl/temat192546_strona2/ tam gdzieś znajdziesz mój opis co do efektów: cel: siła efekty uboczne: masa siła: ze 140 na 150 w 30 dni to jest dla mnie sukces

[...] kapsy na czczo HMB 1250 - 1 dawka przed śniadaniem na czczo 2 dawka po treningu (między posiłkami – w dni beztreningowe ) 3 dawka przed snem. Carb bx - 2 razy dziennie przed i po treningu Gain Bolic 6000 - Dawkowanie ustal sam:) zalezy jakie masz braki w diecie :) A takie popularne dawkowanie jest w granicach od 150-280 gram dziennie.

Jak to jak, normalnie. Robisz dzień ładowania, albo w ostateczności dni i zaczynasz znowu się chamować z ww. Rozmawiałem dzisiaj z trenerką na siłce, najpierw mnie pochwaliła, że się zmieniłem, schudłem i tak dalej i zgodziła się co do wydłużenia biegania z tętnem 140-150.

Daj 250 e3d na przejście. Prop 150 to około 180-190 enana. Więc daj 250 co 3 dni

przez 8 tygodni leciał propek co dwa dni 1ml Znów 8 tygoni leciała deka co tydzień po 300 mg i od trzeciego tygonia leciało wino koło 150 tabsów zjedzonych

ja bym to zrobił tak 1-14 bold 600 mg week mniej nie ma sensu 1-6 metka 1-6 cypio 400/500 mg 7-12 600/700 mg week 13-19 prop 150 mg co 2 dni 13-20 wino 40 mg dziennie choć po takiej przerwie 2 środki by dały rade

[...] nie mam jak teraz sprawdzić 4. WYMIARY: też nie mam jak -biceps:- -klatka:- -udo:- -talia:- 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2lata z przerwami 6. DIETA:1,6-1,8 zazywczaj wychodzi -białko:150 -węglowodany:- -tłuszcz:60 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Andaryna 2 opakowania dawno temu/enan 2 flakony 5dni końcówka 4 dni strzał leciał 8. TRENING:- 9. CEL [...]