SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

pierwszy cykl co proponujecie testosteron czy winstrol czy inne

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 5002

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

27

Waga

86

Wzrost

176

Obwód ramienia

41

Obwód klatki

116

Obwód talii

88

Staż na siłowni

3

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

ok 200 g B 350 g W 100 g tł

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

niedotycz

Opisz swój plan treningowy

Trening pn Klatka skone/płaska wyciskanie na ławce skosne hantlami zawsze skos duł rozpiętki na lekkim skosie serie 4x 12,10,6,6 zwiekszam ciezary ile wstanie dam rade tricepc 3 cwiczenia i cos delikatnie na barki unoszenie boki przód WTOREK Plec

Cel cyklu

czysta masa mięsniowa zwiekszenie mieśnie rozwój klatki pleców redukcja w tali

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

niedotyczy

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

sylwetka normalna nie mam tendencji do tycia

Stan zdrowia

dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

brak

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

125 , 150 , 140
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 77 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 940
Witam ćwiczę juz jakies 3 lata ogolnie siła jest duża ale brak dużego postępu trzymam dietę staram się ale ciżko idzie odżywki własnie kończe białko węgle bcaa oraz jabczan kratyny i chce cos wziąć ale niwiem co dajcie jakąś rade
Wymiary
waga 86
wz 176
klatka 116
biceps 41
w pasie !!! 88 cm i tu jest duzo za duzo :P
daje zdjecia do wgladu
ogólnie plan był złapać 92 kg i redukcja na testosteronie ale ile tego brac i jaki brać

Chce osiągnąć dobrą sylwetke mocna wyraźną klate i szerokie plecy co wziac co da duży przyrost mięsnia i nie podejść wodą i żeby efekt dało sie utrzymać na odżywkac i sumiennym treningu i jeszcze jedno pytanie jak rozbudowac mocno przedział na klatce miedzy misniami górna partie katuje od 3 miesiecy ale słabo idzie wyciskanie hantlami skosie sztanga i rozpietki na skosie robie ale cos nie idzie duże cieżary po 12 10 8 6 powtorzeń







Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 7488 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 39705
zrob tak jak koledzy radza . spokojnie pozniej sobie bedziesz eksperymentowal . teraz prop co 2 dni 100mg ladnie Cie porobi i bedziesz zadowlony .

My name is Daniel Lugo and I believe in fitness. ' ;))

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 77 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 940
Trening
pn
Klatka skone/płaska wyciskanie na ławce
skosne hantlami zawsze
skos duł
rozpiętki na lekkim skosie
serie 4x 12,10,6,6 zwiekszam ciezary ile wstanie dam rade
tricepc 3 cwiczenia i cos delikatnie na barki unoszenie boki przód
WTOREK
Plecy podciaganie martwy ciąg wiosłowanie w opadzie sciaganie drązka szeroki do klatki i jeszcze jedno cwiczenie róznie hantlem lub przyciaganie siedzac wąsko
Biceps 3 ćwiczenia

Środa
Nogi przysiady ze sztangą wykroku uginanie siedząc , leżąc suwnica łydki , Przedramie

Czwartek
BARKI wyciskanie na suwnicy do karku z tyłu , na ławeczce hantlami wyciskanie , unoszenie hantlami bokiem ,unoszenie hantlami z przodu , tył barku , dodatkow arnoldki czasami
Klata wyciskanie na skosnej ławce rozpiętki

Piątek
Plecy tak jak we wtorek zmiany inne ciwiczenia
Biceps

sobota
wolne

niedziela
wolne
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 29 Napisanych postów 7497 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 122808
Test solo na dzień dobry, żadne wina, deki czy inne specyfiki. Przy twojej sylwetce poleciałbym propka 100-150mg e2d przez 8-12 tyg. Bilans na zero - zrobi ci się fajny rekomp. Na odblok jedna fiolka hcg 5000 i 14-21 tabletek clomidu wystarczy.

"Ty mi tu chłopczyku nie rób reklamy, bo w marketingu nie siedzisz tak głęboko jak w mięśniach"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 991 Wiek 41 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10657
8 tyg na start wystarczy 100 mg e2d

Nie wdawaj się w rozmowę z głupim. Najpierw sprowadzi Cię do swojego poziomu, a potem pokona doświadczeniem....

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 77 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 940
ok ale to test propka jakas konkretna firma moze byc polski bo dojscie mam do polskie pofarma jelfa czy cos niwiem czy to to i rozumie ze co drugi dzien 100 mg na zmiane w jeden poślad potem w drugi pytam bo lajkiem jestem w temaciei tak zaczne dopiero po nowym roku bo normalnie nie pije alkoholu zero tylko w nowy roku juz nie wytrwam i obżarstwo na wigilijnym stole mnie czeka dlatego zaczne po nowym toku A NAJWAŻNIEJSZE JAKAS SUPELEMETNTACJA DO TEGO i lepiej krótkiego czy długiego teścia żeby efekt był długo utzymany i jak ze spadkami ? fundusz mam dość spory dzieki za rade
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 327 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3413
tak e2d po 100mg czyli po 1ml - 1,5 ml co drugi dzień . Polec 8-12 tyg mozesz wybrac prolke albo propa na poczatek jak propa to z 8 tyg nie dluzej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 991 Wiek 41 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10657
polecam z firmy shree venkatesh u mnie działał pięknie

Nie wdawaj się w rozmowę z głupim. Najpierw sprowadzi Cię do swojego poziomu, a potem pokona doświadczeniem....

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 29 Napisanych postów 7497 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 122808
Nie ma polskiego propa. Z jakiej firmy byś nie miał, to będzie działać. Testy działają.

"Ty mi tu chłopczyku nie rób reklamy, bo w marketingu nie siedzisz tak głęboko jak w mięśniach"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 77 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 940
ok to teraz mi powiedzcie jedno bo na silowni znam typ i mówi ze mam robic strzał co 4 dzien o co chodzi z tym tesciem krótkim a długim który mam wziąc mozecie mi to dokładnie napisac jestem zielony w temacie nichce kupić lipy jakiejsc bo mi mi mówi ze ma jakis testosteron polfa i 150 mg ampulka i ze co 4 dni juz nic nie czaje wiem ze jest teść krótki i długi to który najlepiej i jakie róznice bo jak pisaliści że 8 tyg to wychodzi wychodzi 56 dni co daje 28 strzałow jeśli co dwa dni ??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 327 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3413
poczytaj i sam dobierz srodek ktory bedzie dla Ciebie odpowiedni , dlugi czyli enan bardziej zalewa mozna to tak powiedziec chociaz zalezy od diety i wtedy go walisz co 4 -5 dzien bo to dlugi estr a prop to troche masy sluchej dostaniesz i Cie porzezbi ale oczywiscie zalezy od diety i walisz go co 2 dzien 1 - 1,5 ml . Jest tyle tesciow teraz ze masakra, sa testy co sa wszystkie w jednej fiolce i walisz go wtedy raz w tygodniu i piramida : )
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 29 Napisanych postów 7497 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 122808
Zawsze możesz przywalić mixa, tam masz różne estry. Ja osobiście nie lubię mixów. Wtedy wbijasz co 2-3 dni najlepiej.

"Ty mi tu chłopczyku nie rób reklamy, bo w marketingu nie siedzisz tak głęboko jak w mięśniach"

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Odblok.

Następny temat

Noworoczny cykl

WHEY premium