gugi86

5 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

940

napisanych postów

Imię xxx

Nazwisko ccc

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.04.2020 (23:04)

Data rejestracji 03.04.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Cykl po 2 letniej przerwie Help	6	2019-03-12 23:04
Doping	Jak połolaczyć Cykl tren prop master oxa wino ?	10	2018-04-14 08:11
Doping	pierwszy ykl testosteron Iniekcja w udo ból po strzale	13	2014-05-09 17:01
Doping	Jakie suple po cyklu w co się zaopatrzyć i jak łączyć	13	2016-09-23 00:07
Doping	Tren do propa ból uda.	20	2016-09-04 18:13
Doping	Clen plus metanabol kto brał jaki efekt ???	11	2015-01-23 08:20
Doping	Jak połączyć Clen i Mete na redukcji	11	2015-01-12 00:01
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny czy jest ok witam mam pytanie o dietę ocenicie czy jest ok czy coś zmienić,do posiłku nr 2 3 i 4 jem ogórek zielony pomidor jesli chodzi o warzywa nie liczę ich na foto jest to co jem coś zmienić trenuje miedzy o 17:00 wiec ten ostatni posiłek to pije białko i	3	2014-12-15 19:43
Doping	jak się odblokować po testosteronie	18	2014-07-03 21:33
Doping	pierwszy cykl co proponujecie testosteron czy winstrol czy inne	14	2013-12-12 01:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na redukcje przykładowy plan do oceny siema mam 176 cm waga 88 i wrzucam przykład diety na redukcje czy takie proporcje wegli bialka i tluszczy beda ok witam ćwiczę juz jakies 3 lata ogolnie siła jest duża ale brak dużego postępu trzymam dietę staram się ale ciżko idzie odżywki	4	2014-01-07 00:59
Po siłowni, o siłowni	PROBLEM duży brzuch na MASIE witam wymiary 175 cm waga 84 kg chce jeszcze nabrać z 8 kg tak do 92 kg masa ale mam w pasie juz 90 cm szerokosc barki 131 klatka 114 bicepc 41 jakies wskazowki co z brzuchem ?	23	2013-11-01 00:40
Dietetyka ogólna	Dieta na masę miesniową plus rzeźba witam co i jak robic co jesc i ile na mase aby uzyskac wieksza mase mieśniowa a nie tluszczowa ogolnie chce zrobic wieksza mase ale przy tym wyrzezbic brzuch wzrost 178 waga 79 kg trenuje 2 lata trenuje dluzszy czas sila jest widac łape ale	1	2011-04-03 21:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Cykl po 2 letniej przerwie Help	2019-03-14 06:28
Doping	Cykl po 2 letniej przerwie Help	2019-03-13 09:11
Doping	Jak połolaczyć Cykl tren prop master oxa wino ?	2018-04-15 12:56
Doping	Jakie suple po cyklu w co się zaopatrzyć i jak łączyć	2016-09-23 19:16
Doping	Jakie suple po cyklu w co się zaopatrzyć i jak łączyć	2016-09-23 18:12
Doping	Jakie suple po cyklu w co się zaopatrzyć i jak łączyć	2016-09-23 18:10
Doping	Jakie suple po cyklu w co się zaopatrzyć i jak łączyć	2016-09-23 18:01
Doping	Jakie suple po cyklu w co się zaopatrzyć i jak łączyć	2016-09-23 15:27
Doping	Jakie suple po cyklu w co się zaopatrzyć i jak łączyć	2016-09-23 09:40
Doping	Tren do propa ból uda.	2016-09-07 16:11
Doping	Tren do propa ból uda.	2016-09-07 14:15
Doping	Tren do propa ból uda.	2016-09-04 19:10
Doping	Clen plus metanabol kto brał jaki efekt ???	2015-01-23 12:12
Doping	Clen plus metanabol kto brał jaki efekt ???	2015-01-23 12:04
Doping	Clen plus metanabol kto brał jaki efekt ???	2015-01-23 10:27
Doping	Clen plus metanabol kto brał jaki efekt ???	2015-01-23 10:23
Doping	Clen plus metanabol kto brał jaki efekt ???	2015-01-23 09:12
Odżywki i suplementy	OLIMP THERMO SPEED HARDCORE	2015-01-14 22:21
Doping	Jak połączyć Clen i Mete na redukcji	2015-01-14 08:32
Doping	Jak połączyć Clen i Mete na redukcji	2015-01-13 08:32
Doping	Jak połączyć Clen i Mete na redukcji	2015-01-12 18:16
Doping	Jak połączyć Clen i Mete na redukcji	2015-01-12 10:32
Doping	Jak połączyć Clen i Mete na redukcji	2015-01-12 08:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny czy jest ok	2014-12-16 18:49
Doping	jak się odblokować po testosteronie	2014-07-07 19:11
Doping	jak się odblokować po testosteronie	2014-07-03 22:24
Doping	jak się odblokować po testosteronie	2014-07-03 22:20
Doping	jak się odblokować po testosteronie	2014-07-03 22:15
Doping	jak się odblokować po testosteronie	2014-07-03 22:10
Doping	jak się odblokować po testosteronie	2014-07-03 22:09