1200

[...] ze ograniczalam sie kalorii a to stalo sie za waskie juz... mialo oznaczac....ze.. podjelam walke z wlasna otyloscia za pomoca diety redukcyjnej... najpierw 1000 a potem 1200-1300 kalorii... mam nadwagi tyle samo co wagi wlasciwej.... ( mialam)) ) a ze to juz za malo to ograniczanie kalorii.. mialo oznaczac ze powolutku (cwiczac co dzien i [...]

Witam, mam na mysli ze.... bedąc na diecie redukcyjnej np 1200 kal przez 2 miesiące waga mi staneła i sie nie rusza co teraz czy warto zrobic jakąś przerwę i wrócic do normalego mojego bilansu czyli 1600 na jakis czas? i boje sie ze waga wzrośnie,

a czy skrajnoscia nie jest branie na kazdego jednej miary i dawanie kazdemu po 1000-1200 kcal jak to robia nie ktorzy dietetycy? po co oscylowac wokol zapotrzebowania i narazic sie ze pierwsze zalozenie bedzie bledne,lub spadek wagi maly ,skoro lepiej dac 1000 kcal na hura i cieszyc sie ze klientowi waga schodzi. a tak duza czesc dietetykow robi

Jak bys miał 1200 x 3 op do przejżenie to moze i by ci to zajeło z rok znalezc ta jedna amp z syfem w srodku.

W jakimś konkretnym celu te 1200 kcal na raz? Fastfood?

[...] najważniejsze..."głowa" krótko albo naprawdę chcesz i się do tego przestawisz/nastawisz w głowie albo nie. Mały portfel dużo utrudnia ale da się bo Twoje obecne 1500 kcl to żart mieszanka orzechowa z biedronki baka'dor która idzie zjeść cala w 20 minut w promocji paczka za 8 zł to 1200 kcl D Zmieniony przez - dan123l w dniu 2023-06-11 22:33:52

najpierw troche poczytaj to forum , ja dopiero chyba po przeczytaniu chyba 1200 artykolow zaczalem sie o cos pytac Jest tu naprawde wszystko, wystarczy poszukac

Właśnie nowa butla do mnie leci i wydam te 3 dychy na testa choć niechętnie :p bo ja nigdy z andro problemu nie mialem.Ostatnio 2 MSC temu badalem na mostku 60 e3d i było 1200 teraz leci 125 co 3 dni.Wkleje w odpowiednim temacie za tydzień wynik.

[...] ACT Sobota - HIIT Niedziela - Wolna Narazie bd wykonywać w sumie 10min HIIta 3min trucht 5x 40sec powoli 20sec sprint 2min trucht ACT zaczynam od 2 obwodów I tutaj prosze o pomoc Ile kalori jeść ?? 1200 czy 1400/1500 ?? Każdego tygodnia dodawać ile do HIITa ? i ile obwodów ?? z góry dzieki Zmieniony przez - Gittoo w dniu 2008-02-18 22:16:14

No to lipa, myślałem że będę miał mniej fatu teraz przez 2 tygodnie postaram się zmniejszyc jeszcze fat sporo zejdę do 2000 tys kcal, będę nadal robił 30 k kroków i się zobaczy, wolę mieć mało tłuszczu a potem na spokojnie budować mięśnie. Pozatym 30 k daje mi 1200 kcal dziennie to wychodzi kg tygodniowo więc no nwm przynajmniej się postaram

dudek ma 1200 sogow i jeszcze sepi mozna brac wpc przed trenem, jak bpl mowil 30-40min przed trenem

Vitamins shop się nie opłaca :) 35zl za 600 gram czyli za 1200 70zl a za 70 można już kupić kilo jakiegoś dobrego z Olimpa.

Dobry duch, znajacy sie na rzeczy, doradzil raczej : "l-karnityna to od 500 do 1000 mg dziennie a lecytyna 1200 razy dwa przed sesja", To tak w ramach proby rozwiniecia dyskusji

[...] 3 razy .aeroby na czoczo.Oto i dietka : Total Calories-3000 Activity (Calories)-998BMR (Calories)-1950 3000-600=2400 kalori 100kg * 2 =200g * 4= 800kcal 100 *3 =300g * 4=1200 kcal 100 * 0,5 = 50g * 9 =450 kcal Posiłek 1 - 30/70/14 1)250 ml mleka 2 % -8b 5w 10 t 2) 100g twaróg chud 21b 2t 2w 3)1,5 bułki graham 60w b9 t24)oliwa z oliwek 5 g [...]

Total Calories-3000 Activity (Calories)-998BMR (Calories)-1950 3000-600=2400 kalori 100kg * 2 =200g * 4= 800kcal 100 *3 =300g * 4=1200 kcal 100 * 0,5 = 50 * 9 =450 kcal Posiłek 1 - 30/70/14 1)250 ml mleka 2 % -8b 5w 10 t 2) 100g twaróg chud 21b 2t 2w 3)1,5 bułki graham 60w b9 t24)oliwa z oliwek 5 g Posiłek 2 - 30/60/15 [...]

Total Calories-3000 Activity (Calories)-998BMR (Calories)-1950 3000-600=2400 kalori 100kg * 2 =200g * 4= 800kcal 100 *3 =300g * 4=1200 kcal 100 * 0,5 = 50 * 9 =450 kcal Posiłek 1 - 30/70/14 1)250 ml mleka 2 % -8b 5w 10 t 2) 100g twaróg chud 21b 2t 2w 3)1,5 bułki graham 60w b9 t24)oliwa z oliwek 5 g Posiłek 2 - 30/60/15 [...]

zakupy za około 1200-1300zł i do tego przesyłka ok 200zł różnica cen gryfów to kilka zł o ile się nie mylę... Pozdrawiam

,,Po prawdzie pisząc, raczej ubywa wody'' - Rzeczywiście możesz mieć racje bo waga (ten niespełna kilogram) spadła bardzo szybko. Ale w każdym bądź razie zależy mi na kontrolowaniu obwodu pasa gdyż swego czasu kiedy byłem na ostrej masie (+1200 kcal) strasznie mi przybyło w pasie (85cm przy 178 wzrostu).

w promocji jest 260zl z Cell Pump i Creatine mikroform (250tab) + shaker. Ale dostalem jeszcze 15zl rabatu bo kupilem jeszcze BIOGENIX Ultra Whey 1200 g za 95zl. Tak przy okazji czy moge, gdy rozrabiam CP, dorzucic tab multivitaminy? Bo samo CP z woda jakos takie kwasne. Chyba nie zepsuje tym niczego?

Ile zarazbiasz w tej piekarni? 5zl/1h,czy masz stala pensje max 1200?? Kiedys pracowalem w piekarni i nie wiem co mnei tam trzymalo 4 miesiace.Jak to kumple mowili to praca dla roboli (bez obrazy) Co do tematu to nie mieszkam z rodzicami ale kasa czasem sypne. Zmieniony przez - hunter007 w dniu 2007-10-06 18:37:31