1200

jem obecnie Lecytyne 1200 z now-a , 400 kaps na allegro kosztuje z przesyłką ok 90zł to wychodzi 50 kaps za 11 zł

vlad ja nie będę nic mówił ale koło mojego misatasa jest wieś (ok.6-8 km) w której kolesie kupują ode mnie 1200 tabletek mety... chyba im to w plecaku zawiozę Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> [...]

Tak Schudlam 15kg I waga nie chciala od 3 tygodni leciec w dol pomimo deficytu ciaglego (ok 1200 kcal bo wiecej nie umialam "zmiescic") Na ketozie jadlam ok 800 kcal bo z kolei niczego z tej diety nie lubilam oprócz jajek i piersi z kurczaka. Szybko schudlam, fakt Ale szybko to wrocilo jak widac widac i teraz dopiero ogarniam w miare swoje bledy [...]

[...] odstawienie miesa, kasz, warzyw. Ale mam jakas blokade psychiczna, przyzwyczailam sie do okreslonych produktow i ciezko mi przejsc na "normalne" jedzenie. Dziennie jem okolo 1200 kcal lub czasem mniej. Moze to zbyt malo. Zbyt czeste odstepstwa od diety. Systematyczny wysilek fizyczny i nieprzerywana dieta na pewno dadza efekty, tylko trzeba [...]

biorę joszkę hades hegemony obecnie i początkowo stosowałem 2-3 godziny po posiłku bezpośrednio przed aktywnością fizyczną (spacery po górach), wczoraj dziabnąłem 10 mg naczczo i zrobiłem marsz na świnicę (10 km - 1200 m przewyższenia%-)) mimo że piździło byłem mokry jak świnia, jak dla mnie dużo lepiej działa naczczo + trening z rana ;-)

[...] żytniego MIĘSO/RYBA WAZRYWA PLUS ORZECHY WŁOSKIE suma: 460 kcal, BTW: 20/11/77 3. Obiad: Ryż BRĄZOWY 100g + sos Pierś z kurczaka 150g oliwa z oliwek 20g WARZYWA suma: 1200 kcal, BTW: 55/49/157 4. Posiłek po treningu: Ryż biały 100g + sos Mintaj 150g suma: 530 kcal, BTW 32/2/79 5. Kolacja: Ser twarogowy poltlusty 100g + dżem 40g oliwa z [...]

1200 to za mało? Jedząc normalnie, tak bym utrzymywała wagę i była najedzona nie przekraczam 2000, więc myślę, że to dla mnie maksimum, tym bardziej, że nie prowadzę aktywnego trybu życia (praca siedząca, jedynie ćwiczenia o których wspomniałam). Gdybym jadła minimum 1600 albo i nawet te 1800 chudłabym max 0,5kg na tydzień albo i wolniej a ja jak [...]

Według wzoru który znalazłam na sfd wyliczyłam zapotrzebowanie 1600 kcal, spożywam 1200, do tego 3-4 x w tygodniu aeroby. Przeczytałam też gdzieś ze zapotrzebowanie na białko to 2g * waga , więc mimo wysiłków nie dostarczam tyle,

Według wzoru który znalazłam na sfd wyliczyłam zapotrzebowanie 1600 kcal, spożywam 1200, do tego 3-4 x w tygodniu aeroby. Przeczytałam też gdzieś ze zapotrzebowanie na białko to 2g * waga , więc mimo wysiłków nie dostarczam tyle, 1200kcal i aeroby. Brawo. Jestes na idealnej drodze do zajechania metabolizmu. Poza tym nie wiem, czy wiesz ale u [...]

"codziennie wycisk i rospiętki hantlami + 3x w tyg bieg i dieta 1000-1200 kalori" . Swedza/pieka suty?

IŚniadanie to około 200kcal II to około 150.Obiad 300.Podwieczorek 150 kolacja 250.To przykładowy dzień nie jadam co dzien tego samego.Dorzucic do tych 1050 jakies 150kcal napoji ktore ma herbata i kompot czyli wychodzi jakies 1200-1300

tez chetnie dojde tylko narazie um troche malo prawie 1200, moje id 4816 gg 12887097

[...] tych za 1300 to oszczedzaja glownie na trwalosci obreczy , pegow i korb a to sie liczy w sumie chyba najbardziej . Jak przegladalem katalogi to bardzo czesto byly rowerki za 1200 i 1900 zl na tych samych dosc dobrych ramach . Aha i kupuj rowery do streetu a nie do flatlandu bo te pierwsze sa o wiele lepsze i oczekuj ze po 2 miesiacach moze ci [...]

[...] 273. KOSZ PROFESJONALNY KP 2500 17.047 20.797,34 274. KOSZ PROFESJONALNY KP 3250 19.242 23.475,24 275. KOSZ REKREACYJNY Z TABLICĄ I OBRĘCZĄ KR-1 1200,00 1464,- 276. TABLICA KOSZA Z OBRĘCZĄ KR-1-T 401,00 489,22 277. TABLICA KOSZA Z OBRĘCZĄ KR-2-T 491,00 599,02 278. ŁÓŻKO DO MASAŻU ŁÓŻKO 749,00 [...]

Tzn masz na mysli co konkretnie??Meride i Authora??Bo Treka4100 moge miec za okolo 1200.

[...] moze byc to spowodowane duzym przeciazeniem, wysilkiem, jedni sa na to bardzie poddatni, drudzy mniej. Ja osobiscie tez raz mialem taka juz bardzo ostra sytuacje bo biegu na 1200 (tez mialem rekord na zawodach, dalem z siebie ze 200%) i jak dobieglem do mety to juz chcialem w krzaki leciec ;p Slynne sa tez opowiescie Arnolda jak to cwiczyl z [...]

Czemu TRT miało by tutaj nic nie dac? Jak będzie wbijal tyle testa zeby mieć np 1200 testa calkowitego to test wolny też powinno dzwignac do góry, sam synetyk też może obniżać SHBG. 5mg ed winstrolu i po 2 tygodniach masz SHBG na dole i tym samym więcej teścia wolnego tylko ze jak odstawisz wino wynik wróci do stanu wyjściowego. Ewentualnie [...]

Ja kupiłem niedawno VITALMAXA 1200 g... 84 zł. Bardzo dobra cena. Zadziałał od pierwszego wtrząśnięcia, wcześniej podjadłem troszeczkę olimpu mono i powiem szczerze, myślałem, że jest gites - ale vitalmaxa bardziej jakoś mi podchodzi. Dużo osób chwali Vitalmaxa ( 250 mesh ), a oczernia ( 80 mesh ). Weź sobie Vitala 1,2 kg ( 250 mesh ) za 84 PLN. [...]

[...] np. 10x30m, minimalnie zmniejsz ilość biegów na 100 i 200 kosztem tego. Dodatkowo dołóż więcej na biegi długie, chyba że nie zależy ci na nich aż tak bardzo. Zamiast 800,1200,1000 i roztruchtania wstaw 3 biegi tempowe na 5 minut lub biegi na 1500m np. rób to na przerwach 6 - 10 minutowych. wybieganie także radziłbym robić w tempie, bo dobry [...]

hmm ja sie od 3.10 zapisałam w warszawie...koszt bez ogolnej czesci czyli instruktora rekreacji ruchowej 900 zł ale jak sie ne ma tej 1 to kolo 1200 ma trwac 4- 5 weekendów..