104

Wazysz 104 kg, czyli bialka powinienes spozywac minimum 220 g dziennie .... Widzisz gdzie jest lezy dieta?

Witajcie. Zapodam jeszcze zdjęcie z dzisiaj, na czczo waga pokazała 104.3kg wiec jestem zadowolony.Pozdrawiam... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5d276c8e149f416faa87906d5973fa66.JPG

Takie tam z wczoraj, waga 104-105kg, 9ty tydzien enan 500mg/week, praktycznie 100% weekendowej abstynencji alkoholowej %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3d49c907d7ef44efbdae6666696c9c38.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ff5b3fa003794e938009c07e4653f775.jpg

Karpiu - podaj kilka swoich obwodów oraz wagę - z początku dziennika i z teraz :-) Waga na początku ok 104/105, teraz 110/112 Pas może z 1cm do przodu ale to kontroluję. Noga troche większa, bic aktualnie ok 48/49 ale lekko ulany. Zobaczymy co z tego będzie jak zredukuję. NPP świetnie na mnie działa. Ładna masa idzie jak szalona :-) sorry za [...]

[...] prostu by chudł a nie się odwadniał i wszystko stopniowo... Jednak JW HW przy obecnym limicie byłaby okrutnie zapchana bo nie tylko LHW ale i MW ważą +93kg a tacy jak Sonnen 104... Mogliby trochę te limity pozmieniać np. HW nie od 94kg tylko od 105, bo i tak mało kto >105 waży w HW. Jednak ogólnie trudna sprawa z tym ważeniem jednak nie ma co [...]

Tyle, że to jest moja pierwsza prawdziwa redukcja w życiu. Od czasu gdy rozpoczynałem swoją przygodę z trójbojem siłowym w 1996 roku moja waga systematycznie rosła osiągając 104 kg w 2012. Zdarzało mi się i owszem, zbijać wagę do zawodów, ale to polegało raczej na maksymalnym odwodnieniu organizmu a nie utracie tkanki tłuszczowej. Dlatego w [...]

[...] zalozyc sobie duszenie trojkatne nogami:D Fedor na treningu zaprezentowal sie za***iscie ale maleje nam chlopina w oczach. Teraz wazy 101 kg, w walce z Silva mial chyba 104 a w czasach prime wazyl jakies 108 kg i mial klate:D Mimo to stawiam na Fedora bo on to MUSI wygrac. Hendo ma potezne uderzenie ale na Fedora to za malo... Obstawiam ze [...]

1. Śniadanie - 75 g płatków owsianych (B: 8, W: 48, T: 4) - Jajecznica (3 białka jaj, jedno żółtko) (B: 30, W: 0, T: ~13) - 20 g rodzynek suszonych ( B: 0,5, W: 14, T: 0) - 15 g oliwy z oliwek (łyżka stołowa) (T: 15) _________________________________________________________________ ech ani paltki ani rodzynki mi sie nie widza , raczej [...]

[...] 2009 r. kolejny, nowy termin przyjęcia do służby w Policji, w ramach procedury konkursowej, w następujących jednostkach organizacyjnych Policji: - KSP w Warszawie - 104, - KWP w Katowicach - 37, - KWP w Szczecinie - 24, - KWP w Bydgoszczy -1 (personel medyczny). źródło: http://www.policja.pl/rekrutacja/ Tym razem szaleją w Bydgoszczy [...]

wow tu to spam idzie, dwa dni i 104 strony

u było 104, pojadłeś :d

[...] mrożonych warzyw/25ml oliwy z oliwek. Carbo 25g przed treningiem 5.twaróg półtłusty 250g/2bułki/60g sera żółtego/100g gainera Suma:Kcal:3168.32Białko:228.2Tłuszcze:104.6 Węgle:Cała reszta http://www.iv.pl/images/27569059017860588373.png Przysiady ze sztangą x6 Przyciąganie drążka do brzucha siedząc x4 Wiosłowanie na maszynie siedząc x4 [...]

ee nie fajny,maly dwu drzwiowy tylko,do tego jeden w PL,wez jak cos sie zepsuje to kup czesci,i silnik mial juz wymieniany to pewnie silniki do dupy sa ze przy 104.000 juz raz wysiadl wyglada jak opel corsa po wiejskim tuningu Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-12-20 18:06:27

[...] wsi Pustków koło Dębicy jest pierwszą kobietą w Polsce, która po przeszczepie serca urodziła dziecko. 81. Edward Stecko ważył 196 kg. Teraz waży 92 kg. W ciągu roku zrzucił 104 kg i jest polskim Królem Odchudzania. 82. Anonimowy filatelista z Katowic kupił na aukcji znaczek za 46 tysięcy złotych. Znaczek został wydany przez pocztę polską w 1916 [...]

Wykorzystałam moją klientkę i rano przywiozła mi swoją miarkę:P Oto pomiary dla Pani Sierżant:): Wiek : 28 Waga : 104 Wzrost : 165 Obwód w biuście(1) : 125 Obwód pod biustem : 107 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 105 Obwód na wysokości pępka : 119 Obwód bioder (3): 126 Obwód uda w najszerszym miejscu: 69 Obwód łydki : 43 W którym miejscu [...]

[...] zbędnych (czyt. niezdrowych) wypełniaczy, dodatków. Choć osobiście smakuje mi szynks swojska Pikok z Lidla. Kosztuje 27,90 kg za kg, ale 100 g szynki jest zrobione ze 104 g wieprzowiny (jak podane jest na etykiecie), więc na pewno jest lepsza od tych po kilkanaście złotych. Zresztą to czuć w smaku, jest sucha, ładnie pachnie, dość długo [...]

[...] zbędnych (czyt. niezdrowych) wypełniaczy, dodatków. Choć osobiście smakuje mi szynka swojska Pikok z Lidla. Kosztuje 27,90 kg za kg, ale 100 g szynki jest zrobione ze 104 g wieprzowiny (jak podane jest na etykiecie), więc na pewno jest lepsza od tych po kilkanaście złotych. Ma 23 g białka w 100 g i jakoś 2-3 g tłuszczu. Zresztą to czuć w [...]

[...] A6=6/6/6/6/6/6=36 A2=6/6/6/6/6/6=36 C3=6/6/6/5/5/5=33 E2=6/6/6/6/6/6=36 F=8/8/8/8=32 G=10/10/9/9/9/9=56 (z przytrzymaniem 2sek) H=18/18/18/18/17/15=104 K2=17/17/17=51 (wariant z krzesłem nogi szeroko) Ź*=24/24/24/24/24/24=142 Dzisiejszy trening mogę zaliczyć do nieźle dających w kość. Tempo normalne w większosci [...]

Poziom VIII trening nr.26(92) 06.06.2012 Sesja 1 B-20/20/20/20/16/16=112 //+7 J-17/17/17/17/17/17=102 //+8 A7-17/17/17=51 //+4 A1-17/17/17=51 //+4 I1=20/20/20/16/15/13=104 //+2 C3=15/15/15/14/13/12=84 //0 Przysiady 6x12 +8kg G=4x18 H=4x18 Z=5 Pierwszy raz od dawna ledo zipie po tym treningu. Dałem z siebie wszystko ile mogłem dlatego w [...]

[...] Poziom IX 6(101) B1-35+45=80 B-40 I1-2 serie po 8 + 32powt w jednym ciągu +60=108 J-45 w jednym ciągu+ 30wolno i głęboko =75 G-44 w jednum ciągu +60 z przerwami 5s =104 K- 1/3=40 + 1/2=30 =70 C3-20max + 45= 65 A6-32max + 30= 62 H-32max +32=64 A7-25max +30=55 L-10+20=30 K2-20/20/20 Wykroki=20/20/20 Z-5 ostatni wpis był 20 czerwca, [...]