Dieta JEM/NIE JEM - testował Mawashi, opracował Biniu

wegle sie przydaja
ale bez opychania !!

od poczatku w tym watku to powtrzam

okresowo mozna je jedynie wylaczac zupelnie ....

mam tylko nadzieje że moja sylwetka nie ulegnie pogorszeniu po wprowadzeniu ww bo obecnie jestem zadowolony szczegolnie z pasa.
dobra zdam relacje w sob rano jak po 1 mimi ladowaniu

Biniu
wyslalem @

Proporcja "na odchudzanie"
BTW posiłek
1:1-2:0,5 czym więcej mamy tłuszczu, przesuwamy się bliżej 1
Mamy spalać własny tłuszcz- nasze sadełko jako zapas paliwa/energii. Na wieczór strzelić większą dawkę ww i iść spać, a tłuszczyk będzie leciał :)

Biniu.
Bardzo dobrze piszesz o odżywce OLIMP Pro Long, którą posiadam. Na noc świetna - długo uwalniane białko, ale jak jest z uzupełnieniem niedoboru miedzy posiłkami przy naszej diecie. "Kazeina micelarna jest trawiona w specyficzny sposób, w żołądku tworzy strukturę żelową, przez co jej trawienie jest spowolnione w czasie" i stąd pytanie: czy ta odżywka zażyta między kolejnymi posiłkami nie spowoduje, że nasze jedzenie spożyte po niej będzie długo zalegać w żołądku? Czy w tym przypadku lepsze było by WPC?

Zmieniony przez - Ghost1974 w dniu 2011-01-28 07:44:22

FEYO

wizualnie mozesz przez chwile chwycic wiecej 'wody'
ale wlasciwe proporcje nie zmienia sia !

POWTORZE SIE

NIE OBCINAMY NA STALE WW - NIE MA TAKIEJ POTRZEBY !

Kamiru

niedlugo odpisze

Maniek_M

nie lubie proporcji w ukladaniu diety ...

Ghost1974

myslenie sluszne
dlatego m.in. mamy na rynku pelen wybor rodzajow bialka

odpowiem tak

jesli nasze okno karmienia trwa jak w przypadku diety J/NJ wtedy faktycznie aby podniesc ilosc bialka w posilku WPC bedzie IDEALNE
z glownym uzyciem Pro Longa na noc
jesli jednak odzywiamy sie w dawny sposob wtedy ma to mniejsze znaczenie i mozmey wybierac dowolnie

z ciekawostek
serwatka syci szybciej ale na krocej

o ile wiekszosc pewno slyszala druga czesc zdania pierwsza mogla nie byc tak oczywista

Biniu :)
W takim razie na uzupełnienie białka między posiłkami przy diecie jem/nie jem i przy 4 godzinnym okresie pochłaniania posiłków będzie lepsze:
System Protein 80 czy OLIMP Whey Protein Complex 100% ? Cenowo jest podobnie także proszę o pomoc pod kątem oceny składu. A czy OLIMP Pure Whey Isolate 95 byłby w tym przypadku zmarnowaniem kasy?