Ghost1974

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3090

napisanych postów

Imię Arkadiusz

Nazwisko Mrozowski

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Kętrzyn

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.11.2013 (11:30)

Data rejestracji 05.05.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
NUTRIFARM&OLIMP	JEM/NIE JEM - pytanie do Binia biniu - jem/nie jem stało się moim stałym systemem odżywiania, no może poza żywieniem wekendowym (ze względów rodzinnych...) trening siłowy mam po południu 3 razy w tygodniu, a teraz w dni nietreningowe chciałbym z rana wykonywać hit. chcę	11	2011-06-27 12:22
Trening w domu	HST - Biniu biniu w którymś poscie (nie mogę go teraz znaleźć) pisałeś, że na górne partie ciała dobrze działa 30 powtórzeń a nogi potrzebują ich prawie 2 razy więcej. jak to przenieść na hst - w 15 na nogi 3 serie w 10 conamniej 4 a w piątkach ... strach sie	1	2010-11-17 15:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
NUTRIFARM&OLIMP	JEM/NIE JEM - pytanie do Binia	2011-06-27 13:32
NUTRIFARM&OLIMP	JEM/NIE JEM - pytanie do Binia	2011-06-27 13:13
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta JEM/NIE JEM - testował Mawashi, opracował Biniu	2011-03-17 09:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta JEM/NIE JEM - testował Mawashi, opracował Biniu	2011-03-03 09:24
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta JEM/NIE JEM - testował Mawashi, opracował Biniu	2011-01-31 13:51
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta JEM/NIE JEM - testował Mawashi, opracował Biniu	2011-01-31 13:06
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta JEM/NIE JEM - testował Mawashi, opracował Biniu	2011-01-31 11:30
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta JEM/NIE JEM - testował Mawashi, opracował Biniu	2011-01-28 08:51
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta JEM/NIE JEM - testował Mawashi, opracował Biniu	2011-01-28 07:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta JEM/NIE JEM - testował Mawashi, opracował Biniu	2011-01-20 10:52
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta JEM/NIE JEM - testował Mawashi, opracował Biniu	2010-12-23 12:52
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta JEM/NIE JEM - testował Mawashi, opracował Biniu	2010-12-23 11:16
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta JEM/NIE JEM - testował Mawashi, opracował Biniu	2010-12-07 13:22
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta JEM/NIE JEM - testował Mawashi, opracował Biniu	2010-12-07 12:15
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta JEM/NIE JEM - testował Mawashi, opracował Biniu	2010-12-07 11:21
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta JEM/NIE JEM - testował Mawashi, opracował Biniu	2010-11-23 06:52
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta JEM/NIE JEM - testował Mawashi, opracował Biniu	2010-11-10 11:59
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta JEM/NIE JEM - testował Mawashi, opracował Biniu	2010-11-10 10:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta JEM/NIE JEM - testował Mawashi, opracował Biniu	2010-11-09 14:27