Piotr Kaczka specjalista ds. badawczo-rozwojow - odpowiada na Wasze pytania ! ! !

haloo!!!

Witam, mam do Pana troche skomplikowane pytanie , otoz zawsze po treningu silowym, kiedys tak nie bylo, nie moge spac cala noc, poce sie, pikawa mi wali jak mlot ,goraco mi ,, jestem pobudzony,, nie mam apetytu, , nie mam tak po lekkich aerobach ale juz po sprincie tez podonie mam, o czym to swiadczy nie biore zadnych pobudzaczy.
czy moge miec jakies zaburzenia hormonallne? typu nadcxynnosc niedoczynnosc tarczycy lub nadnerczy?
czy jest sens brac srodki na nadcisnienie przed treningiem jesli tak to jakie?

Piotrze
ineedmony
to kolejne wcielenie naszego znajomego dowcipnisia

ja mam pytanie odnosnie diety tluszczowej , czy probowales ja stosowac i jaka jest Twoja opinia na ten temat ?

Panie Piotrze mam pytanie. Moj kolega jest na cyklu kreatymnowym (5 tyg) pozstał jeszcze tydzień pas 95cm. Chce troche go zgubić waży ponad 95kg. Nie zależy mu zbytnio na kg. Chce zbić pare cm z pasa przez jeden tyg cyklu kreatynowego i jeszcze robi sobie jedne tyg wolny od siłki mzoe wtedy robić aero. Po tym okresie ma zamair weść na coś mocnjeszego. Jak ma sie do ego zabrać bieganie odpada. Jak juz to skakanka. Może interwały 15 spirint/45 wolno i tak 5razy po treningu? Rano nie za bardzo bedzie mial kiedy moze teraz w tym tygodniu z 3 razy. Do dyspozucji kreatyna i 2 bilstry bcca, wpc. Nie palnuje zakupu bcaa/gluty

Bolic poczeka.
Bolic chociaż jest strzasznie niecierpliwym człowiekiem, to Bolic zaczeka.
Bolic chcieć uwolnić hormon wzrostu.
Moje pytanko znajduje się pare stron wstecz .

Bolic chociaż skończył tylko liceum, to Bolic dokopał się do archiwów na temat suplementów, odżywek, treningu .

Także Bóg zapłać temu działu i wszystkim jego mieszkańcom.
Niech Bóg będzie z wami.Z Panem Bogiem .

Bolic teraz czyta archiwa na temat glutaminy, jest bardzo pociągające.

Panie Piotrze
1. Mam do pana wielka prośbe o zaproponowanie przez pana ćwiczeń na plecy ale nie na szerokosc tylko na grubosc.Jestem juz dosc szeroki a niechce miec strasznie duzych motyli, takie jakie sa to wedlug mnie nie zaburza proporcji.


2. Prośba tym razem o cwiczenia na barki.Tutaj chodzi na odwrot a wiec o szerokosc.

3.Jakie wedlug pana sa nalepsze polaczenia partii przy treningu 4x week tu chodzi o split

Piotrze pytanko:
jak to dokladnie z progresja ciezaru w seriach tzn spotkalem sie ostatnio z takimi treningami gdzie np tylko w 1 cw na dana partie wykonuje sie progresje i niby byl to plan typowo masowy

1.
Piotrze, długo szukałem wymarzonej sylwetki, do której mam dążyć przez swoje treningi.
Twoje zdjęcie na 1 stronie tematu ukazuje mój ideał do którego chcę dążyć. Masz wymarzone przeze mnie proporcje
2.
Czy możesz polecić jakieś ćwiczenia na nadgarstek i czy wato go ćwiczyć?

Nitro21:

Witam. Ciężko odpowiedziec na pytanie co jest najlepszym antykatabolikiem, nie ma na to badań na kulturystach, jeśli o to pytasz. Subiektywinie mogę Ci odpowiedzieć, że jest to HMB i w moim przypadku doskonale się to sprawdza - zawszę stosuję go na redukcji. Przed i po treningu. Pewnie, że możesz stosować go z gainerem, nie ma przeciwwskazań.
Odnośnie wyciskania, to ze 100kg, nie powinienes mieć aż takiego problemu, bo niepełnosprawni o Twojej wadze, na zawodach, wyciskają więcej, takze głowa do góry i bierz się za trening.