POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 7

Mam pytanie odnośnie picia alkoholu, wiadomo, że koliduje, zresztą był już taki temat, ale czy np picie raz w tygodniu z kumplami, albo raz na 2 tygodnie większej ilości, do 500 ml byłoby czymś nagannym? Albo jedno, dwa piwa na tygodniu?

@Hangagod
Jak pić to w mniejszych ilościach.
W ostateczności wybierz drugą opcję: jedno piwko na tydzień nie zaszkodzi.

2 piwa też spoko ale nie więcej trzeba pomyśleć jak bardzo zależy nam na konkretnym celu.

Witam ponownie: Czy białko na poziomie 2.5g jest wystarczające? Zwierzęce 84g, roślinne 52 :) Chciałbym objąć minimalną dawkę (mam problem z wyrabianiem warzyw

smpa na poprzedniej stronie napisałeś najlepsze źródło likopenu to czego ta wypowiedz sie tyczyła ketchupu czy przecieru?

Czym sie różni woda mineralna od źródlanej i którą wybierać ?
Obecnie pije dość często wode źródlaną: Żywiec Zdrój

najlepiej podczas treningów i po nich mineralkę w ciągu dnia źródlaną
zobacz na zwartość minerąłów

A to białko powyżej wystarczy?:)

tak powinno wystarczy

Ostatnio dowiedziałem się, że zmielone płatki owsiane mają wyższy ig. Czy to oznacza, że będę musiał jeść je całe czy ig nie wzrasta aż tak znacząco ?