Hangagod

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

376

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.06.2013 (21:40)

Data rejestracji 14.10.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta rozpoznawcza do oceny a więc tak, mam już jakieś doświadczenie ze sportem siłowym, ale nigdy nie miałem odpowiedniej diety, także nie urosłem zbytnio, ale mięśnie mam całkiem w porządku. teraz chce to zmienić, ale na żywieniu znam się tylko pobieżnie, także proszę o	6	2013-01-26 14:02
Trening dla początkujących	Trening po macoszemu zależy mi na bardzo silnych ramionach, reszta ciała nie jest dla mnie tak ważna, tzn. mam do niej stosunek jak normalny człowiek - nie mam zamiaru ich ćwiczyć. jestem osobą szczupłą i tak nigdy nie miałbym masywniejszej budowy, musiałbym spożywać	6	2011-04-04 11:21
Odżywianie i Odchudzanie	Tania i prosta dieta witam. chodzi mi o dietę możliwie najbardziej tanimi sposobami, bo nie przelewa się u mnie z kasą, także chciałbym, żeby była oparta głównie na ryżu, kaszy, ziemniakach, jajkach, mleku, generalnie podstawowych artykułach spożywczych. oczywiście	8	2011-02-28 08:45
Zdrowie i Uroda	Wada wzroku i ćwiczenia dobra, taki temat już był, w końcu nie jestem jedynym człowiekiem z wadą wzroku który łapie za sztangę, ale był dawno i może się coś zmieniło w tej kwestii. mam -5 i 21 lat. wada nie leci, a i ostatnio czytałem wypowiedź na temat odklejania się	3	2011-02-01 19:34
Trening dla początkujących	Kilka kluczowych pytań przed pierwszym treningiem ok, powiedzmy, że moim głównym celem treningu jest zwiększenie masy. postanowiłem zacząć od mięśni ramion, przeczytałem atlas ćwiczeń i już wiem mnie więcej jak to będzie wyglądać. mam kilka kluczowych pytań, żeby była jasność. 1. wychodzę z	6	2010-12-04 00:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7	2013-06-28 22:50
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7	2013-06-28 22:43
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7	2013-06-28 21:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta rozpoznawcza do oceny	2013-01-27 14:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta rozpoznawcza do oceny	2013-01-27 07:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta rozpoznawcza do oceny	2013-01-26 17:41
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8	2011-06-08 18:42
Trening dla początkujących	Trening po macoszemu	2011-04-05 03:57
Trening dla początkujących	Trening po macoszemu	2011-04-04 15:50
Trening dla początkujących	Trening po macoszemu	2011-04-04 11:49
Odżywianie i Odchudzanie	Tania i prosta dieta	2011-02-28 22:20
Zdrowie i Uroda	Wada wzroku i ćwiczenia	2011-02-02 15:43
Galeria Zdjęć	16 lat fotki do oceny	2011-01-14 18:58
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 7	2011-01-14 18:49
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 7	2011-01-13 00:08
Trening dla początkujących	Kilka kluczowych pytań przed pierwszym treningiem	2010-12-04 23:25
Trening dla początkujących	Kilka kluczowych pytań przed pierwszym treningiem	2010-12-04 16:48