...
Napisał(a)
Pewnie sam zrobię redukcję na Lipo(X)PACK Z-9 + Clenburexin skoro wszyscy zachwalają. Na wiosnę zaatakuje FAT
Reżimy treningowe: http://www.sfd.pl/Reżimy_treningowe_-t703169.html
..:: PRACTICE MAKES PERFECT ::..
..:: Life Is Too Short To Be Small ::..
...
Napisał(a)
może być i coś czarnego bylebym nie zasnał ,ma pobudzac , motywowac wiemy o co chodzi.
...
Napisał(a)
kristek86 ja napewno będe sie przygotowywał do MP na tych własnie dwóch produktach.
Będziesz miał okazje zobaczyc na forum jak forma będzie sie zmieniac.
No i oczywiscie twoja forma sportowa bedzie równiez rosła po zast. tych supli.
Będziesz miał okazje zobaczyc na forum jak forma będzie sie zmieniac.
No i oczywiscie twoja forma sportowa bedzie równiez rosła po zast. tych supli.
...
Napisał(a)
dzisiejszy trening konkret mam nadzieje ze reszta tez tak bedzie wchodzila:) mam nadzieje ze muzyka pasowala:)
...
Napisał(a)
Już śledziłem redukcję Jabiego na Lipo(X)PACK Z-9 + Clenburexin i widziałem efekty. Na pewno będę śledził i Twój dziennik treningowy z przygotowań do MP.
Powodzenia
Powodzenia
Reżimy treningowe: http://www.sfd.pl/Reżimy_treningowe_-t703169.html
..:: PRACTICE MAKES PERFECT ::..
..:: Life Is Too Short To Be Small ::..
...
Napisał(a)
kristek86 fajno.
wczoraj rozpocząłem nowy plan treningowy.
będe trenował w systemie 4 dni treningu ,1 dzień przerwy itd.jakies 5-6 tygodni ,wczorajszy trening był b dobry,oby takie wszystkie a będzie naprawdę dobrze,
Odstawiłem nitrobolon. jakie po nim efekty - przyszło parę kilogramów ,siła skoczyła,zawsze ciało nabiera trochę wody i mięśnie sa zalane,ale to normale taki skład nitro i tak działa.
Wczoraj wrzuciłem cm3 4 naczczo , 4 przd i po treningu,do tego AAKG MH 5 naczczo ,8 przed treningiem i 5 po treningu.pompa konkretna fajno.
Wrzuce trening i jakis filmik .
Zmieniony przez - DEFINICJA w dniu 2011-01-08 10:04:19
wczoraj rozpocząłem nowy plan treningowy.
będe trenował w systemie 4 dni treningu ,1 dzień przerwy itd.jakies 5-6 tygodni ,wczorajszy trening był b dobry,oby takie wszystkie a będzie naprawdę dobrze,
Odstawiłem nitrobolon. jakie po nim efekty - przyszło parę kilogramów ,siła skoczyła,zawsze ciało nabiera trochę wody i mięśnie sa zalane,ale to normale taki skład nitro i tak działa.
Wczoraj wrzuciłem cm3 4 naczczo , 4 przd i po treningu,do tego AAKG MH 5 naczczo ,8 przed treningiem i 5 po treningu.pompa konkretna fajno.
Wrzuce trening i jakis filmik .
Zmieniony przez - DEFINICJA w dniu 2011-01-08 10:04:19
...
Napisał(a)
M. obręczy barkowej
3 x 15 – wyciskanie sztangielek siedząc (sztangielki równolegle do siebie)
4 x 8 p – wyciskanie sztangielek stojąc (tradycyjne, po dużym obwodzie)
3 x 8+8 – unoszenie sztangielek przodem + bokiem siedząc
3 x 12 – podciąganie drążka dolnego wyciągu stojąc (nachwyt na szerokość barków)
3 x 12 – odwodzenie ramion z linkami górnego wyciągu stojąc
3 x 15 – wyciskanie sztangielek siedząc (sztangielki równolegle do siebie)
4 x 8 p – wyciskanie sztangielek stojąc (tradycyjne, po dużym obwodzie)
3 x 8+8 – unoszenie sztangielek przodem + bokiem siedząc
3 x 12 – podciąganie drążka dolnego wyciągu stojąc (nachwyt na szerokość barków)
3 x 12 – odwodzenie ramion z linkami górnego wyciągu stojąc
Poprzedni temat
pytanie o suplementy
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- ...
- 185
Następny temat
GISZMAN "PRIORYTET MASA" -zdj.str.60
Polecane artykuły