Piotr Kaczka specjalista ds. badawczo-rozwojow - odpowiada na Wasze pytania ! ! !

Witam, śledzę na bieżąco temat i przepraszam jeśli przeoczyłem odpowiedź na podobne pytanie. Mianowicie czy monohydrat kreatyny najlepiej łączyć z dekstrozą, tauryną, glukozą czy też najlepsze będzie carbo ? Ile gram wtedy tego?

prosze o szczera odp, czy biere Pan lub bral sterydy , jesli tak a jestem pewny ze tak, to jakie , i po czym sie pan najlepiej czul a po czym najgorzej

2 pyt to czy podawanie malych dawek sterydow zdrowodnie-osteroporoa, brak checi, itp 80 babci ma sens i cos da ,

50sent4:

Z żalem przyznaję, że tak. Pierwszy raz było to około 4 lat temu... Pózniej spróbowałem ponownie- jakieś 3 lata temu, i ostatni raz w tym roku- na poczatku listopada. Wiem, że można było inaczej, nawet ksiądz Andrzej z Myśliboru mnie przestrzegał, ale przy tak silnym zapaleniu oskrzeli...coż innego mi pozostało??!! Wziąłem! Ból i objawy minęly już po 4 dniach i znowu mogłem swobodnie mówić i oddychć. Wiem, że można to wyleczyć czosnkiem i herbatką z dzikiej róży, ale lekarze byli nieubłagani i tylko tą drogę widzieli jako skuteczną. Inaczej przeziębienie przeniosłoby sie na płuca. A co brałem... wstyd sie przyznać, ale był to.. pulmicart,lub pulmicurt...ciągle próbuję wymazać to z pamięci.

Jesli coś takiego samego chcesz dać swojej biednej babci, to żal mi Ciebie, Twego intelektu, a przede wszystkim Twoich rodziców, którzy co dzień patrząc na Ciebie muszą przeżywać dramatm jakiego, to potwora spłodzili...

Bo grunt to poczucie humoru ;)

upomne się ponieważ w tym natłoku pytań przeoczył Pan moje z poprzedniej strony

pozdrawiam

El_Griton za odstatnia odpowiedz dalbym soga w kazdym dziale ale chyba nigdzie indziej sie nie udzielasz a tu juz dalem

dobra wszedl w jeszcze jednym :D
Pozdrawiam.

Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2011-01-04 22:58:11

a ja tylko przypomne autorowi pytani po raz drugi
ze w tym dziale NIE dyskutujemy o niedozwolonych srodkach
na przyszlosc wszystie takie pytania prosze kierowac do odpowiedniego dzialu

xero:

Bezpośrednio po treningu, czyli najważniejszym dla regeneracji czasie, stosuję WPH, bo daje lepsze efekty w kierunku pobudzenia wydzielania insuliny niż izolat. A dopiero poźniej MSP ,który jest tak naprawdę miksem wszystkich rodzajów białka. Pewnie, że mozna spożywać cały czas izolat, ale jak narazie taki układ bardziej sie u mnie sprawdza, Szybciej się regeneruje. Nie czuję tego w ciągu dni, ale za to na treningu bardzo, niż, gdy kiedyś, kiedys po treningu piłem izo.

Kleks.:

Rzeczywiście błonnik może spowalniać trawienie, poprzez spowolnienie opróżniania żołądka. Płatki mają go ok 6,5g/100g, a np ryz brązowy, jeszcze częściej spożywany po treningu -prawie 9g/100g. Jak zmiksuje płatki, uprzednio zalane letnią wodą, z MSP, to swobodnie mogę coś takeigo wypić i nie mam żadnych dolegliwości z tego powodu. Natomiast ze stałym posiłkiem byłoby ciężko, bo po mocnym treningu, układ pokoarmowy zanim zacznie działać jak należy, to mija trochę czasu. Z tego powodu wybrałem taką forme posiłku.
O aero na masie już niejednokrotnie pisałem, w różnych aspektach i nie chciałbym się powtarzać- przeszukaj wątek a na pewno znajdziesz bardziej szczegółowe informacje. Z grubsza to uwżam, iz na masie nie ma miejsca na aero, chyba, że zbyt szybko nabieramy masy i mocno obniz nam się wydolność, wtedy można "dokręcać" aero 2-3x/tydz po 20-30 min, po normalnym treningu siłowym. Aero poranne absolutnie, w tym okresie, nie wchodzą dla mnie w grę. Przed nimi warto wziąc HMB lub BCAA + trochę carbo + kompleks amino.

BolicSTG:

białko trzymałbym na poziomie 1,6-1,8g/kg

dziękuje na początku myślałem , że 1,8 czyli prawie tak samo jak myślałem hihi
Z Panem Bogiem