POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 7

pytanie pewnie wiele razy zostawało poruszane, ale z racji tego, że oczekuję szybkiej odpowiedzi - nagradzam sogiem za odp

czy serek wiejski naturalny jest dobry na ostatni posiłek podczas masówki ?

Bez smażenia na głębokim i kiepskiej jakości oleju/tłuszczu. Najlepiej gotowane na parze.

TAK SEREK WIEJSKI JEST OK NAWET I NA REDUKCJI NIE STARTUJEMY NA ZAWODACH !

znowu mi sie tematy pomylily :P

Zmieniony przez - Widney w dniu 2010-11-07 18:12:44

są jakieś przeciwskazania żeby do pierwszego posiłku pić oliwe? (trening nie jest po pierwszym posiłku)

Zmieniony przez - hilde w dniu 2010-11-07 18:37:58

Jak najłatwiej wg Was dostarczyć węgle dla osoby, która nie może zjeść więcej niż te 2 i pół woreczka ryżu...teraz będę kombinował z makaronem bo widze że lekko mi wchodzi ale kurcze...jak Wy jecie 6 gram węgli bez supli ? W każdej diecie widzie problemy i pytania jak to dostarczyć 2 czy 2,5 gram białka...jak można zjeść 500 gram mięsa dziennie...przeciez to jest NIC. Prawdziwy problem to jak zjeść około 480 gram czystych węgli dziennie - skoro ziemniaki nie, chleb nie warto, owoce to 1 dziennie banan wystarczy a to 20 węgli...płatki owsiane mozna na sniadanie dac ale ileż tego można...optymalnie to 80 gram dla mnie.

Ryz, kasza, makaron - czy to jest główne zrodło węgli z którego osoba ważąca okolo 80 kilo powinna czerpac okolo 480 gram węgli ? Jakim cudem ? A ludzie jedzą wiecej niz 6 gram często.

Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-11-07 18:40:28

Dla mnie zależy jak przyrządzone, ale owies, nie przesadzajmy - chleb się nada, tylko jego trzeba więcej zjeść by mieć ~60g węgli. Omlety baardzo łatwo wchodzą - polecam.
Takie śniadanie np. mógłbym zjeść 2x gdyby to było rozsądne



Wchodzi jak w masło, a już jest 120g węgli. (~2 worki ryżu)

Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2010-11-07 18:58:49

hilde - nie.

pzdr/

Szacunek jak dasz radę taką michę zjeść
Sprawdzę jutro moją pojemność na makaron w połączeniu z owocami i 1 porcją carbo.

gdyby nawet posiłek był po pierwszym nic nie szkodzi