Ćwiczmy razem!-wyskok

ja jestem zalamany:( nie wiem co sie ostatnio ze mna dzieje...dynamika do du** skok do du*** nie wiem czemu tak tyje ostatnio!
przeciez kilka tygodni temu wazylem jeszcze 73 o0
od dzisiaj szykuje sie totalnie ograniczenie jedzenia...masakra
tyle to ja wazylem ze 3 lata temu

ps. skarpetka kozak

Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2010-11-01 13:34:46

wiecej bialka w diecie dorzuc, regeneracja sie poprawi i metabolizm przyspieszy

Hehe no faktycznie Hadzbe masakra i to wszystko przez ta dziurawą skitę !! na pewno, musisz ją załatać a wszystko wróci do normy, mówię Ci to ja

studia...mieszkania:)jak sie zechce jesc to czlowiek leci na kebaba..zapiekanke..i inne smieci... teraz z tym koniec:) czas na ryby.i.miesko

Hehe, Hadzbe nawet z twoim metabolizmem da sie przytyc xd.
Ja dzisiaj byłem na boisku, bo pogoda swietna, 15 Stopni + słoneczko.
Zero treningów skoka, ani siłki, a tu wyskok sie trzyma spokojnie...
Z jednej nogi paczke dam spokojnie, a naskok coraz lepiej, bo kostki przestały bolec, ogólnie jest bardzo dobrze :D

Hadzbe ja regularnie jem te "śmieci", ale waga nie rośnie

To ja też się moze pochwalę.Po ok.2 tygodniach treningu plyo (oczywiście nie codziennie) nareszcie udało mi się doskoczyć z naskoku do obręczy :P Z jednej nogi doskocze na luzie , moge się zawiesić , ale naskok ostatnio się poprawił.Może jedynie polepszylem technike - nie wiem , ale ważne że jest progress

ja teraz zbijam do 70 i odlatuje:)

Uuu 9 kg, uwazaj, zeby nie poleciało z miecha, bo ja tak robiłem w wakacje i pomimo spadku wagi skakałem.... nizej niz teraz, wazac w tym momencie 4 kg wiecej .

Ja w sobotę do plyo zrobiłem:
https://www.sfd.pl/Wielkie_łydki_wedlug_SZOPERX-t423553.html

3 serie to zakwasy na łydkach mam do dzisiaj i jutro też pewnie będą