POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 7

Jeżeli masz braki to uzupełniasz. Jeśli to możliwe to jedzeniem, jeśli jednak nie (ze względów czasowych, albo z powodu lenistwa) to bierzesz odżywkę białkową. Jednak pamiętaj o tym aby białko pochodzące z odżywki stanowiło max. 30% spożytego białka w ciągu dnia. Staraj się jeść normalne jedzenie - jest bardziej wartościowe.

Nie wiem gdzie zadać to pytanie to napisze tutaj.
Chciałbym kupić grill elektryczny jak najtaniej, do pieczenia piersi. No i pytanie jest takie czy taki o to grill będzie dobry?
http://allegro.pl/grill-toster-opiekacz-panini-2000-watt-wyprzedaz-i1270271780.html 

Po treningu zjadam banana i pije białko . Będę zaczynał cykl na kreatynie. Mam nadal jeść to białko i banana wraz z kreatyną ? Czy lepiej popić ja tylko woda? a po około 30 min zjeść posiłek pełnowartościowy ?

wypij krete zagryź bananem wypij białko

Kiedy ważymy ryż? przed gotowaniem czy po, bo 200g na sucho to tak 800g po ugotowaniu.

przed

Grill bedzie ok.

dzięki wielkie ;)

Mam takie pytanie - moja budowa ciała jest z przewagą estrogenu - niby ekto, kości widać ale koło pośladków bioder i troche na klacie tłuszczu mam.
I rodzi się takie pytanie: czy spożywając " naturalne antyestrogeny" czyli np. izoflawony w białku sojowym, chryzyna w propolisie, czy indole w roslinach kapustnych,
korzenie pokrzywy, brokuly.. wpłynie to na mój wygląd i pozbęde się tego opornego sadła z tych częsci ciała?

aciddrinekr
Możesz spróbować, jeśli nazywają je antyestrogenami, to coś w tym musi być.

Na weekend jem domowy obiad, ale umówiłem się z mamą by gotowała w miarę zdrowo, zrobiłem to głównie dla urozmaicenia. Dzisiaj mam n. Spaghetti, czy makaron biały jest bardzo zły?

Oraz pytanie dodatkowe, jak ma się makaron spaghetti na stałe do diety?