POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 7

na opakowaniach obranych juz nasion slonecznika/dyni i roznego rodzaju orzechow kalorie podane sa dla produktow z pestkami lub skorupkami?

gotowego produktu do zjedzenia

Z ilu najwięcej jajek moge zrobić jajecznice ? Robie jajecznice na łyzce oliwy z oliwek, ale strasznie malo tej jajecznicy jest gdy robie ja z 3 jajek ; /

Tyle ile wchodzi Ci w bilans. ja robię czasami z dwóch i nie narzekam, dodaj dużo warzyw, pieczarek itp.

Czy 300ml mleka w jednym posiłku to nie za duża ilosć?

Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2010-10-11 19:04:41

Ponawiam swoje pytanie.
Chciałbym powiększyć swoje mięśnie (masę mięśniową).
Czy w tym wypadku w diecie powinienem dodać jakieś kalorie dodatnie?
Jak to to ile? 300?
Moje dzienne zapotrzebowanie obliczyłem dzięki Dziennikowi posiłków vitalmax i wynosi ono ok. 2400kcal

Dziś w szatni na siłowni dwaj kolesie dyskutowali o odżywianiu po treningowym. Konkluzja była żeby ograniczać warzywa po treningu. Dlaczego? Czy to dobra konkluzja?

Ja jem właśnie ww o wysokim ig + białko szybkie + warzywa...

Pytanie banał, na pewno było ale nie w osobnym temacie więc trudno wyszperać. Czy do porcji gainera na mleku można dodawać nieco oliwy z oliwek? Załóżmy 70g gainera na 20g oliwy?

możesz dodać zwłaszcza jak nie pijesz po treningu

Ja jem jajecznice z 10 jajek i w owsiance mam 1 L mleka. Wiem, wiem, jem jak prosie.

wkurza mnie suchość piersi kurczaka ostatnio

czy można CODZIENNIE jeść pierś z kurczaka zrobioną w folii aluminiowej? tak że owiniętą pierś pieczemy w piekarniku lub owiniętą pierś wrzucamy do wrzątku i gotujemy?

ktoś na forum straszył zatruciem glinem i impotencją...