p3h

Początkujący

Napisanych postów: 79 Przeczytanych: 1645 Szacuny: 0

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2013-01-23 21:30:28 Data rejestracji: 2004-02-13 00:00:00 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: http://www.fitness.grejt.pl/ Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Jak odkręcić piastę od koła?	Inne dyscypliny	2	2012-04-19 20:57:15
Split 4x w tygodniu - proszę o rozpatrzenie	Trening dla początkujących	2	2010-04-13 23:48:44
Tanie kalorie i białko do diety	Odżywianie i Odchudzanie	8	2009-12-13 22:31:22
Masa tylko ze sprzetem??	Trening dla początkujących	8	2004-09-22 19:59:33
Ile czasu poświecacie na trening?	Trening dla zaawansowanych	17	2004-09-14 20:24:36
Progresja help	Trening dla początkujących	8	2004-08-30 22:09:03
Ciezary czy przerwy??	Trening dla początkujących	8	2004-06-19 13:19:01
Cykl 1 ponownie??	Trening dla początkujących	8	2004-05-27 20:08:46
Przyklad na cykl 3 gr 1	Trening dla początkujących	4	2004-05-24 21:24:30
Prosba o kolejny plan	Trening dla zaawansowanych	2	2004-05-24 20:59:33
Ramiona zamiast klaty :/	Trening dla zaawansowanych	2	2004-05-20 21:45:55
Zniechecam sie :/ HELP	Trening dla zaawansowanych	11	2004-04-02 21:54:36
Plan na rzezbe	Trening dla zaawansowanych	5	2004-03-21 19:20:51
Jak sie na to patrzy :/ ???	Trening dla początkujących	3	2004-02-18 17:36:50
Jak wioslowac na kolanie? :D	Trening dla zaawansowanych	4	2004-02-16 22:48:54

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Podciąganie na drążku - trening Armstronga	Trening w domu	2013-01-23 21:33:33
waga kuchenna	Odżywianie i Odchudzanie	2010-12-04 13:55:17
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	Trening dla początkujących	2010-11-10 18:51:40
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	Trening dla początkujących	2010-11-08 21:47:32
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	Trening dla początkujących	2010-10-21 21:31:43
Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!	Odżywki i suplementy	2010-10-14 22:21:27
POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 7	Odżywianie i Odchudzanie	2010-10-11 21:50:15
Śniadaniowy MIX	Kuchnia SFD	2010-10-05 15:56:52
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.	Trening dla początkujących	2010-04-14 15:27:18
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.	Trening dla początkujących	2010-04-14 15:14:21
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.	Trening dla początkujących	2010-04-14 00:01:52
POJEDYNCZE PYTANIA cz.4	Odżywianie i Odchudzanie	2010-01-16 23:24:01
POJEDYNCZE PYTANIA cz.4	Odżywianie i Odchudzanie	2010-01-16 23:13:02
Twaróg "Zielona Łąka" z Biedronki	Odżywianie i Odchudzanie	2010-01-05 11:01:28
Twaróg "Zielona Łąka" z Biedronki	Odżywianie i Odchudzanie	2010-01-04 23:19:47
Tanie kalorie i białko do diety	Odżywianie i Odchudzanie	2009-12-19 21:03:12
Tanie kalorie i białko do diety	Odżywianie i Odchudzanie	2009-12-14 21:41:36
Masa tylko ze sprzetem??	Trening dla początkujących	2004-09-23 20:54:29
Ile czasu poświecacie na trening?	Trening dla zaawansowanych	2004-09-15 17:58:31
Progresja help	Trening dla początkujących	2004-09-01 15:53:12
Progresja help	Trening dla początkujących	2004-08-31 14:38:24
O wyciskaniu ...znowu	Trening dla początkujących	2004-06-25 13:19:28
Brzuszki ????	Trening dla początkujących	2004-06-24 20:31:28
O wyciskaniu ...znowu	Trening dla początkujących	2004-06-24 20:15:18
Ciezary czy przerwy??	Trening dla początkujących	2004-06-20 22:22:24
Ciezary czy przerwy??	Trening dla początkujących	2004-06-20 20:48:11
Ciezary czy przerwy??	Trening dla początkujących	2004-06-20 15:56:39
Hantle i klatka	Trening dla początkujących	2004-06-14 16:35:45
Hantle i klatka	Trening dla początkujących	2004-06-14 14:16:49
Cykl 1 ponownie??	Trening dla początkujących	2004-06-13 17:38:05

p3h

Początkujący

Najnowsze publikacje

Nick Walker pokazuje swój trening nóg na 3 tygodnie przed Pittsburgh Pro 2025 – imponująca forma i pełna koncentracja

Tristan Barnes zrywa mięsień piersiowy podczas wyciskania – dramatyczna kontuzja na oczach świata

Legendarne Dulce De Leche, czyli kajmak bez dodatku cukru