MARIAN 17/ pods,str.179 i 196 new 240

Bachman dokładnie tak, boczki to jakas masakra;/ chyba nigdy nie zejda
jeszcze jakis czas pociagne te redukcje bo moze cos sie uda jeszcze przypalic fatu

a co do zdj to chyba złapałem dobre swiatło bo jakos to nawet wyszło wmiare
a przy dziennym swietle(nie w piwnicy) to by było pewno o duzo gorzej;/

Odin dzieki narazie jeszcze poczekam z masa, jakiś tydzien pociagne CKD moze bedzie ciut lepiej jeszcze
w****iaja mnie te boczki ale tak jak bachman mówi ze bf by musiał byc strasznie nisi zeby zeszyły tak jak w tamtym roku


a tak do konca nie jestem zadowolony bo przez ten rok chyba duzo czystego miecha niestety nie dowaliłem;/

Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2010-07-02 21:33:24

No mnie się bardzo podoba
Widzisz teraz, że wystarczyło porządnie wziąć się za michę i efekty same przyszły. Gdybyś tyle nie podjadał, to taką sylwetkę miałbyś miesiąc temu, ale nie ma co płakać

Co do boczków, to ciesze się że nie jestem sam z tym problemem

rossi dzieki

z tego co pamietam to ty wcale nie miałes boczków, a jak juz to na pewno nie takie jak ja;/


prosił bym o zmiane nazwy na: MARIAN 17/ redukcja, foty str. 76, 88, 93 nowe 112

Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2010-07-02 23:35:53

Przód już super. Jeśli nie da się spalić boczków to na masie przyłóż się do pleców, wtedy optycznie pomniejszysz boczki.

z tego co pamietam to ty wcale nie miałes boczków, a jak juz to na pewno nie takie jak ja;/

To zrobię foty i zobaczysz
Jak się podnosi ręce do góry to tego nie widać

jest git

ile masz w pasie?

rossi to chyba zaczne chodzic z recami w górze

koles dokładnie to nie wiem nie umie zmierzyc;/
na wysokosci pempka gdzies 83, poniezej brzucha tez tyle a w najserszym miejscu troszeczke ponizej pempka 84cm tyle było w czwartek jak sie mierzyłem na czczo
a waga gdzies 79-78kg

no na tych fotkach przód nawet nawet wyszedł bo chyba drobre swiatło złapałem i tez dlatego ze po treningu to troche na pompie, ale tył tragedia;/
a dzis ładowanie to w pasie duzo wiecej
i sylwetka tez inaczej wyglada

a u ciebie jak tam ładowanie?czyste czy nie?
bo u mnie z tego nie planowanego weszło kilka czereśni, i kilka paluszków
mam jeszcze loda w zamrażarce to pewno go zjem


a tak bym o*******ił cos słodkiego ze ja *******e, ale nie chce zaczynac bo potem moge nie skonczyc



Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2010-07-03 14:45:46

jutro w sumie mama ma imieniny to bedize hojnia z ladowaniem bo nie bede sie katowal tylko jadl wszytko ciasta,salaty,***ie to

mam 4tygodnie na zrobienie formy,ktorej i tak nie zrobie
w poniedzialek wreszcie wracam do biegania bo noga nie boli mam nadzieje ze uda sie jeszcze te 2,5cm zjechac z brzucha

pzdr.

Marian o******* czita przed spaniem jako ostatni posiłek, to nie będzie potem ciągnąć. Jeśli tego potrzebujesz to lepiej tak niż w środku tygodnia jak jesteś na ketozie Ja też wciągałem czity a fat i tak poleciał Byle nie przesadzać :)

ale zazdroszczę ci brzucha ja też chce kratę