Hubert81
Ładnie ładnie Na świeżo 140 byś pchnął. Tylko czemu głowę podnosisz?
Też myślę ze 140 jest w moim zasięgu a już na pewno 135
Z tą głową to nie wiem ,upominam wszystkich na siłowni żeby nie podnosili a na filmikach widzę że sam podnoszę
Rrumcek
Ladnie, 120kg w wyciskaniu wasko - mocne tripy masz
Do tej pory sądziłem że bicepsy ale teraz już sam nie wiem
MARIAN 17
no trening bardzo dobry, a wyciskanie wąski uchwyt to juz konkretne kilogramy
Takich
treningów więcej mi potrzeba ,niestety dzisiejszy mnie trochę zasmucił
O tym za chwilę .
WODYN
Mod Wod w wersji młotkowej ma cwiczyc nadgarstek i to mocno.
prosilem zeby uzywac tego chwytu tylko na 15tkach
Źle zrozumiałem ,popróbuję go na 15-kach.
cykl musisz [!!!] zakonczyc 5tkami - wowczas w czasie przerwy spadki beda znacznie spowolnione
wyrobisz sie do urlopu z calym mikrocyklem ?
Wyrobię się ,wyrobię tak żeby zakończyć cały cyklik przed 10 czerwca
Myślę nawet że Wodzu ostatnie 5-ki rozplanujesz mi tak podejścia żeby odnotować jak najlepsze serie główne
No żeby jakieś rekordy większe padły
adzik123
Tylko nie paker
kojot15
Twoja historia dała mi do myślenia
Teraz będę szukał asekuranta przy większych ciężarach
bic44
chociaż kostka Demola też robi wrażenie
Na żywo wygląda jeszcze gorzej
No ale trza być twardym i zacisnąć zęby .
Volferine
Oj chyba już schyłek rekordów ,dzisiejszy B-5 już znacznie gorszy .
bornforit
Dzięki za odwiedziny ,może trener mnie wpuści po urlopie na WL
.
Wuchta34
Nauczyłem się od Ciebie że wypiski treningowe powinny zawierać tak zwane rekordy .Moje są śmiesznie małe ale ważne że własne