GISZMAN
Witaj Dawidzie!!Takie objawy, które teraz miewasz są zupełnie normalne,jest to spowodowane tym że wcześniejsza dieta jaką stosowałeś była do niczego. Było tam za dużo tłuszczy i węgli, które dawały Ci dużo więcej energii ale utrudniały spalanie tkanki tłuszczowej,teraz organizm walczy i zarazem próbuje przyzwyczaić się do zmiany nawyków żywieniowych.Dlatego też,do czasu aż Twój organizm nie zaadoptuje nowych warunków możesz się czuć nieco osłabiony.
Co do treningów aerobowych to tak jak mówiłem Ci ostatnim razem, dla mnie bieżnia i rowerek stacjonarny to dwie najlepsze metody na zrzucanie tkanki tłuszczowej, co nie oznacza że są to jedyne metody treningu aerobowego i dla Ciebie steper akurat będzie lepszy.Chodzi o to, żebyś osiągnął cel jaki sobie postawiłeś,póki co masz bardzo mały staż treningowy i nie wydaje mi się żebyś sam był w stanie wyczuć czy taki trening będzie dla Ciebie akurat odpowiedni. Obojętnie na jaki trening się zdecydujesz pamiętaj o tętnie w jakim powinieneś wykonywac klasyczny trening aerobowy (120-130).
Co do zmiany w ostatnim posiłku,nie widzę problemu,moim zdaniem to bardzo dobre posunięcie.
Ps.Wklej tutaj swoją dietę oraz trening,zobaczę jak to wygląda w całości.
Co do treningów aerobowych to tak jak mówiłem Ci ostatnim razem, dla mnie bieżnia i rowerek stacjonarny to dwie najlepsze metody na zrzucanie tkanki tłuszczowej, co nie oznacza że są to jedyne metody treningu aerobowego i dla Ciebie steper akurat będzie lepszy.Chodzi o to, żebyś osiągnął cel jaki sobie postawiłeś,póki co masz bardzo mały staż treningowy i nie wydaje mi się żebyś sam był w stanie wyczuć czy taki trening będzie dla Ciebie akurat odpowiedni. Obojętnie na jaki trening się zdecydujesz pamiętaj o tętnie w jakim powinieneś wykonywac klasyczny trening aerobowy (120-130).
Co do zmiany w ostatnim posiłku,nie widzę problemu,moim zdaniem to bardzo dobre posunięcie.
Ps.Wklej tutaj swoją dietę oraz trening,zobaczę jak to wygląda w całości.
