Koniu151
Również na początku to była tragedia z podciąganiem . Pamiętam że robiłem nachwytem szeroko po 5 powtórzeń w serii i to wystarczyło żeby się zajechać
Pewnie gdybym ważył z 5 czy 8 kg mniej to od razu by było lżej , ale brzuch wciąż ciązy jak balast .O 3 sek. fazach mogę pomażyć na większą ilość repsów .
radoslaw88
Od razu mnie podtrzymałeś na duchu tym ,,nie jest źle,,
MARIAN 17
Dzięki , fajnie że Ci się podoba to moje ulubione ćwiczonko
Wuchta34
No właśnie Rafał wczoraj spróbowałem pierwszy raz od dziesięcioleci kogel-mogel
Czyli coś na kształt Twojego szejkera jajecznego tyle tylko że ja wbiłem aż 3 całe jaja
A tak na poważnie posłuchałbym chętnie jak robisz te swoje szejkery . Wiem że do 5 jaj dodajesz
białko w proszku (serwatkowe) + jakieś inne umilacze smakowe .
Może jakieś propozycje to bym częściej sięgał po taki uzupełniacz diety
Było dobre ,nie powiem smakowało
King_Odin i adzik
Dzięki za docenienie starań
PS.
King_Odin za chwilę się wpiszę
Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-12-27 17:35:36