DEMOLUB/dziennik/ 15-10-5 by Wodyn , plan STR 244 .str.131.Filmy.str.18,44,48,119

Wy***iscie demolub dobry dzik jestes na prawde niech rok szkolny sie zaczyna to rusze jak maszyna

spory progres, taka rada... jak zauważysz na pompie dziwne układanie się mięśni (jakieś dołki, schodki, nierówności) to zaplanuj sobie dodatkową sesje treningową która będzie się składała z ćwiczeń izolowanych, HST jest dobrym planem treningowym, ale ma jedną poważną wadę - za małą ilość ćwiczeń i "monotonność", to u niektórych może skutkować dziwnym rozwojem niektórych mięśni, a w szczególności klatki piersiowej.

Ale Byq z Ciebie demolub Pudzian sie chowa ; )

A tak narzekales na klate
Jest dobrze, bedzie lepiej

Nie no wszyscy wyczerpali komplementy ! ;D
No jest Ciebie troche na tym świecie ! :D łap soga i zapraszam domnie ! :D

to ja jeszcze komplementem sypne : wszystko idzie w dobrym kierunku.widac ze duzo ciezkiej pracy wlozyles w kszaltowanie sylwetki... gratki za wysilek i duza wole walki.pozdro

Dawno mnie nie było, a tu proszę Idziesz jak burza

Nadrobiłem wszystko

Zapodał bys jakas swieze rozpiske ;D albo cos tam wszamał :) ?

Właśnie wychodzę na trening
Dziękuję Wszystkim za doping i dobre słowo to jeszcze bardziej mnie zagrzewa do boju
Dzisiaj czwarty trening 15-tek no i te siady których szczerze za bardzo nie lubię .
No ale bez których raczej nie powinien się obejść żaden plan treningowy .

Dzięki za odwiedziny i tyle komentarzy

Czekam na wypiske:)Przez moje kontuzje bardziej sie wczulem w TWoj niz swoje treningi. Dajesz dembolub