POJEDYNCZE PYTANIA cz.3

qbson89, na redukcji nabiał zły? nie przesadzajmy
100g tego czy tego nie zrobi różnicy, ale teoretycznie lepszy jogurt - kultury bakterii, mniej laktozy

jogurt bym zjadł

a jeszcze dodając ten jogurt jest chyba jednym z najlepszych na rynku ale jeszcze dużych opakowań nie widziałem a szkoda

Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2009-07-12 09:29:04

najlepszy?
on jest obrzydliwy

jaki sens ma kupowanie jogurtu 0% skoro i tam mamy zamiar zjeść tylko 100 g?
normalny 2% jogurt jest dużo smaczniejszy i mniej przetworzony

tam chodzi 0% cukru z tego co się orientuje nie tluszczu http://vitalia.pl/kp80,15893,0_Jogurt_jogovita_1_naturalny_bez_cukru.html

jeśli chodzi o stosunek białka do ww ma pewno nie znajdziesz lepszego

no też nie widzialem dużych opakowań, a smak jogurtu to poprostu normalny zwyczajny jogurt naturalny, mi pasuje

podaj skład btw czy zgadza się z tym który w linku podałem

skład sie zgadza tylko samo opakowanie sie różni:)

to wiem dzięki

bry.

chciałbym się dowiedzieć czy zapotrzebowanie kaloryczne oraz b/t/w dla 58kg ektomorfika jest poprawne:
b - 1.8g/kmc 1g-4kcal =420kcal
t - 1,4g/kmc 1g-9kcal =730kcal
w - 5g/kmc 1g-4kcal =1160kcal
wyszło 2310 kcal + 300 kcal (początkowa nadwyżka kaloryczna) = 2610 kcal.

Czy ten sposób obliczenia zapotrzebowania kalorycznego jest ok?

nie musisz dodawać tych 300 kcal pojedź na tym co ci wyszło z proporcji btw i obserwuj zacząl bym od ww na 4g