POJEDYNCZE PYTANIA cz.3

imo może trwać do 8 tyg

omen2004
raz ze wegli sie unika na redukcji do sniadania i okolotreningowo tylko dajesz,a dwa ze lepsze kasze,platki owsiane,ryz,makaron
co do masla to jak chleb bedziesz uzywal rzadko lub wogule to nie jest ci potrzebne zastpa je oliwa,orzechami,pestkami

co do zup to j/w kolega wspomnial ew.mozesz robic na bazie wywaru z piersi do tego przyprawy,warzywa jakis ryz i przedtreningowy gotowy

Jakies wielkie przeciwskazania alkoholu podczas cyklu na kreatynie?

tak robisz cykl zrezygnuj z picia alkoholu będą lepsze rezultaty dlaczego ?
https://www.sfd.pl/search.asp
było już 100 razy szukaj

Sorry ze znowu na temat dawkowania kreatyny, to jest moj pierwszy produkt ktory stosuje jako sumplement diety i znalazlem na necie takie dawkowanie:

http://sklep.grabieniec.pl/index.php?d=produkt&id=239

Na innych forach pisali 4 z rana, 4 po treningu, czy powinienem ta kreatyne w dni nietreningowe podzielic na 2 porcje? 2 z rana, 2 wieczorem? czy z rana poprostu 4 capsy i popic.
Pozdro i sorry

już powiedziliśmy Ci jak ją brać 5g na czczo 5 gram po tre. w nie treningowe na czczo 5g święto

sa rozne szkoly brania krety!!

mozesz brac rano na 30min przed posilkiem i bezposrednio po treningu a w nietreningowe tylko rano lub ew.po pewnym czasie tez po poludniu,jak chcesz

Dzieki

pieczone ziemniaczki po treningu to dobry pomysl? wczesniej jadlem kasze mannna ale juz mi sie przejadla

możesz śmiało dawać