~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~

Nowy temat Temat Zamknięty

...

Rothen

Ekspert

Szacuny 255 Napisanych postów 13305 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 45257

sorry za głupie pytanie, ale bardzo mi pomożecie dobrze trafiając i będe b.wdzięczny

jaki jest nakład na zdjęciu ?

będę szczery piwo mam do wygrania

Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-04-29 01:24:54

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...

wysięgnik

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 960 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 13597

ze 110 kg

Nie wiedzieć i zapytać to wstyd na chwile. Nie wiedzieć i nie zapytać to wstyd na całe życie.

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

...te kółka to chyba domowej roboty

trudno tak dokładnie powiedzieć- mysle, ze 100kg.

...a ten koleś który lapie za sztange chwyta chyba za szeroko

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

Madhit

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1278

ostatnio zaczełem ćwiczyć z kumplem i on nie ma żadnego planu, tylko jedzie tak ze codziennie robi inna partie- zazwyczaj jedna na dzień raz w tygodniu, i zawsze dobiera sobie inne ćwiczenia do tych parti, słyszał może ktoś o takim treningu ? Dobre efekty może to przynieść ?
j kolejne pytanie od 2 dni biore xpanda, ale przed śniadaniem jakos mi nie podchodzi, po nim nie mam apetytu, moge go pic razem ze śniadaniem, ewentualnie po ?

Zmieniony przez - Madhit w dniu 2008-04-29 23:26:03

...

Rothen

Ekspert

Szacuny 255 Napisanych postów 13305 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 45257

apokalipsa

ja osobiście widze tam :

2x 20kg
6x 5kg
i
2x 2,5kg

czyli 75kg + sztanga

ale może źle widze

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

Rothen - naprawde trudno powiedzieć, nawet nad tym jaka to sztanga sie zastanawialem- choc na olimpijkę mi tak troszkę tylko wygląda.
liczyłem jednak 20kg. eśli chodzi o nią i obciążenia 80kg. więc nie wiele mamy rozbieżności

Madhit - możesz do posiłku pić xp, możesz po, przed faktycznie może nie wchodzić...
jeżeli chodzi o trening to raczej ułozyć go właściwiej.
wszystko zależy od stażu, metody jaką przyjmiesz, no i wyjściowym punktem bedzie oczywiście twój cel... pewnie masa?

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-04-30 17:43:26