TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI

Mam 10 lat i chce zapisać się do Młodzików w piłce nożnej ale gram tez w klubie szkolnym co mam zrobić

Siemka. Mam 14 lat i gram w pilke nozna. Jestem napastnikiem. Prosze kogos o ulozenie dla mnie planu treningowego dla napastnika. Treningi w klubie mam rzadko (pon. i pt.) oraz w sobote mecze i dlatego chce trenowac indywidualnie. Nie mam niestety poartnera do treningu. Prosze o to, aby jakis specjalista ulozyl mi plan. Zgoryv thx. Pozdro!

Zyga10 Cieszy mnie to bardzo ;) Rozejrzyj się w okolicy za ciekawym klubem z trampkarzami, weź Ojca żeby szedł z tobą i niech cię zapisze. A po Podstawówce do szkoły Sportowej

loloek1234 Napisz coś więcej, ile już kopiesz gałę, kiedy jesteś dyspozycyjny żeby móc trenować, swoje Mocne punkty i słabe punkty itp.

Zmieniony przez - LordTorez8 w dniu 2008-04-03 10:49:10

W piłkę gram od 7 roku zycia, ale nigdy nie mialem planu treningowego. W klubie gram pol roku. Treningi w klubie mam w poniedzialek i piatek, a sobote mam mecze. Trenowac moge codziennie, ale chyba raz w tygodniu od pilki trzeba sobie zrobic wolne. Chcialbym poprawic wszystko, co najwazniejsze dla napastnika, czyli wedlug mnie:
- celnosc strzalu
- sila strzalu
- gra glowa
- drybling
- celne podania
- przyjecie pilki

Chcialbym cwiczyc jeszcze wytrzymalosc, bo potem bede chcial poprawiac szybkosc i przyspieszenie. MUSZE TRENOWAC BEZ PARTNERA!

PS. Jezeli wpadnie Ci do glowy jeszcze jakas wazna cecha jesli chodzi o technike to napisz.

POZDRO!!! Dzieki, ze sie tym zainteresowales.

LordTorez8, jeśli masz chwile czasu to przygotuj mi ten plan treningowy! To dla mnie ważne a ostatnio podałeś mi link-ok tyle ze prosze zrobienie mi tego planu i zworcenie uwagi ze mogę na trening poswiecić 1,5h! Z góry dziękuje!!!

siema ma 18 lat .Mam pytanie zna ktos trening indywidualny po kontuzji kostki ( skrecenie) prosze o odpowiedzi lub chociaż jakies sugastie pzdr :d

LordTorez8 gramsz w jakim klubie pilkarskim klubie

Patricoo - wspięcia na palcach - wolne z przytrzymaniem, musisz wzmocnić staw skokowy.

czy mógłby mi ktoś podrzucić przykładowy trening strzelecki...
prosił bym o
1) ćwiczenia z w miarę dokładnym opisem
2) serie powtórzenia

z góry dzięki pozdro

nie mam pytań o treningi tylko o szkoły sportowe... czy warto iść do takiego liceum sportowego w krakowie??? jakie i na jakim poziomie trzeba zdać testy sprawnościowe i kiedy one są??? z szybką odp. będe bardzo wdzięczny