Szacuny
8
Napisanych postów
268
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
10155
Medit - dokładnie tak jak kombinujesz, bilans kaloryczny musi być ujemny. Główną zaletą CKD jest to, że pali tłuszcz a chroni mięśnie. Chodzi, w uproszczeniu, o to, że na CKD główną substancją energetyczną dla organizmu są ciała ketonowe. Organizm pewnie ma możliwość "wyprodukowania" ich z glikogenu (na produkcję którego spaliłby mięśnie) ale jest to nieefektywne i dlatego korzysta z tłuszczu zapasowego (czytaj: tkanki tłuszczowej)
Korzystając z okazjii mam pytanie, bardzo dla mnie ważne, zacząłem (mój pot) śmierdzieć acetonem, teoretycznie powinienem się cieszyć bo na pewno jestem w ketozie ale przyznam się że nie jest to zbyt ciekawe. Aha na CKD jestem od niespełna tygodnia i jest to moja druga przygoda z tą dietą z tym że poprzednio takich efektów ubocznych nie było.
Z doświadczenia w ankiecie zaznaczyłem opcję 1.
Szacuny
6
Napisanych postów
272
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
5576
czesc...po co obcinanc..jesli wyliczyla sobie według zasadz pierwszej strony tj dla kobiet *0,9 *współczynnik aktywności to juz nic nie trzeba obcinać,nie mozna sie głodzic wsp aktywnosci juz to uwzględnia
przez2 tygodnietak wyliczonego zapotrzebowania udało m isie coniec zrzucic
Szacuny
0
Napisanych postów
329
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
8179
a ja mam takie pytanko czy zielona herbata pomaga cos w spalaniu tkanki tluszczowej ? jesli tak to ile razy sobie dobrze wypic :)i dodatkowo moze lepsza jest czerwona