HK

20 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

3230

przeczytanych postów

53403

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.02.2014 (10:01)

Data rejestracji 28.05.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	HK / Universal Soldier <br><br>nazywam się paweł , mam 28 lat. generalnie jestem ex-kajakarzem ale dalej lubię sobie popływać. dźwigam żelastwo od kilkunastu lat. waga 89 kg cel ogólny - długo falowy cel moich	27	2011-07-28 23:29
Informator MAŁOPOLSKI	Trening w terenie - Ruczaj witam w poniedziałki o 19.00 prowadzę w terenie trening obwodowy. ćwiczymy ze znajomymi. trening jest cięzki, oparty o złożone , cięzkie ćwiczenia. 60 sek pracy , 30 sek odpoczynku. kładzie nacisk na sprawność. zarzuty, przysiady,	2	2011-07-25 13:36
Galeria Zdjęć	Oto ja - HK <br><br>wiek 21 waga 91 lapa ok 40 wycisk nie bardzo wiem ale napewno 120+ stycznosc z silownia ok 6-7 lat (kajaki)... z koxu 100 metki i 8 enanow (4 lata temu) od tego sezonu zabieram sie na	88	2005-02-25 21:46
Odżywki i suplementy	Piracetam vs aniracetam ktory lepszy i jak dzialaja jest tu ktos obyty z tymi srodkami? piracetam + alc co myslicie o takiej kombinacji?	19	2006-01-18 03:11
Zdrowie i Uroda	Strzelanie w karku !! od kilku dni cos przeskakuje mi w karku podczas skrecania glowy w lewo jak prostuje glowe jest to samo. niby ze niebylo ale jest to nie przyjemne uczucie. pojawilo sie kilka dni temu. dzis jest	10	2005-02-14 18:14
Doping	BCL SuperVar	7	2009-05-06 20:16
Odżywki i suplementy	Dymatize Elite Whey 4,5 kg - Jak pakowane? witam, zakupiłem wyżej wymienione białko. na opakowaniu pisze variety pack czyli 3 smakowe. co w środku? jeden wielki worek pełny proszku. worek na zapięcie strunowe (tzw. dillpack), wygląda jakby ktoś wsypał tam mleka w proszku i wsadził do	9	2009-02-07 17:43
Trening dla zaawansowanych	Tylny Akton Naramiennych mam problem ze spompowaniem tylnych aktonow... macie jakies tajemne cwiczenia mocy ???? albo wogole jak robicie tyl barkow ... odstaje mi ta partia i juz mi sie koncza pomysly ....	16	2005-08-22 21:08
Informator MAŁOPOLSKI	Ruczaj Jogging szukam miłej niewiasty która dotrzymywała by mi towarzystwa i wspierała duchowo podczas heroicznej walki o smukłą linie i kondycje fizyczna muszę mieć świadka, który przekaże potomności legendę o	7	2007-04-14 23:56
Targowisko	Suwnica HES (sztanga w prowadnicach) do sprzedania jak w temacie , do sprzedania sztanga w prowadnicach firmy hes. cena 1000 zł. zainteresowanym wysyłam zdjęcia.	11	2007-09-19 20:45
Odżywki i suplementy	Olimp Kreatyna Powder 1300 g nigdzie niemoge znalezc czy jest to monohydrat kreatyny. moze ktos wie?? warto to kupic? cena cos kolo 90 zl	9	2005-01-15 21:40
Targowisko	Kupię PS2 - TANIO!! :-) jak w temacie	0	2007-01-25 01:02
Odżywki i suplementy	Olimp Gainery 6 kg opakowania?! czy olimp produkuje gainery w 6kg opakowaniach? koleżanka się upiera że gość chc jej sprzedać bodajże swg 400 6k za 150 zl ale z tego co patrzyłem największe opakowania są 3,8kg. jestem w błędzie czy nie? <img src="../../buziaki/3.gif"	8	2007-01-13 20:02
Doping	Najlepsze zyczenia dla mojego misiaczka-pysiaczka PrzeGibona %-)	22	2006-06-06 21:42
Doping	Wszystkiego najlepszego Marcel-ku %-)	61	2006-04-30 00:37
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna dla 65 kg kobietki imie : madzia wiek 28 lat wzrost : nie wiem ok 170 waga: 65 aktywnosc fizyczna: 3-4 razy w tyg gra w hokeja po 1-2 h cel diety: redukcja (ok 5 kg) dla	11	2006-02-27 22:11
Doping	Chemicali wszystkiego naj :)	28	2005-07-22 11:52
Doping	Kowatowi gratulujemy urodzin %-)	45	2006-02-03 19:06
Doping	Czarnuchok koxie wszystkiego naj %-)	31	2006-02-01 03:27
Odżywki i suplementy	40-sto kilowa paczka z fasta jak w temacie :) ile kosztuje taka paczka i czy jest sens wogole zamawiac tyle naraz. orientuje sie ktos?	10	2006-01-15 20:57
Doping	Złamanie - Nandrolon	13	2006-01-04 23:23
Doping	Co myslicicie! prop/nnp/wini	11	2005-12-26 22:53
Targowisko	2 x cellpump duzy KUPIE!! jak w temacie , jak ktos ma na zbyciu to pisac	3	2005-12-20 15:45
Targowisko	Nowka Motorola V3 - 750 zl jak w temacie pisac na gg	0	2005-12-20 13:02
Doping	Choroba na PCT	7	2005-12-17 16:15
Doping	3 shorty vs 1 short&potwor	36	2005-11-24 21:09
Doping	FARMADON %-)	26	2005-10-02 00:32
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase dla poczatkujacego! trening dla brata - mam problem z doborem serii .. nie chce zeby sie przetrenowal chlopa albo zeby n ie bylo efektow. w zeszylym sezonie chyba troche go zamocno pociagnalem generalnie zrobil tak - start w	4	2005-10-01 19:21
Odżywki i suplementy	Glutamina - Układ odpornosciowy - Pytanie wiem ze bylo ale leniwy jestem ile glutaminy trzeba brac ze zeby wzmocnic uklad odpornosciowy?	3	2005-10-01 14:26
Targowisko	Kupia drazek i stojaki pod sztange potrzebuje drazek przykrecany do sciany - za***isty i tani stojaki pod sztange - regulowane .. jak ktos ma to niech napisze	0	2005-09-17 10:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	HK / Universal Soldier	2011-08-29 21:00
Trening dla zaawansowanych	HK / Universal Soldier	2011-08-18 23:51
Trening dla zaawansowanych	HK / Universal Soldier	2011-08-18 22:46
Trening dla zaawansowanych	HK / Universal Soldier	2011-08-15 15:06
Trening dla zaawansowanych	HK / Universal Soldier	2011-08-07 23:07
Trening dla zaawansowanych	HK / Universal Soldier	2011-08-07 11:59
Informator MAŁOPOLSKI	Trening w terenie - Ruczaj	2011-07-31 21:44
Trening dla zaawansowanych	HK / Universal Soldier	2011-07-31 20:55
Trening dla zaawansowanych	HK / Universal Soldier	2011-07-31 18:44
Trening dla zaawansowanych	HK / Universal Soldier	2011-07-31 18:00
Trening dla zaawansowanych	HK / Universal Soldier	2011-07-31 17:17
Trening dla zaawansowanych	HK / Universal Soldier	2011-07-31 13:12
Trening dla zaawansowanych	HK / Universal Soldier	2011-07-30 09:24
Trening dla zaawansowanych	HK / Universal Soldier	2011-07-29 20:28
Trening dla zaawansowanych	HK / Universal Soldier	2011-07-28 23:38
Informator MAŁOPOLSKI	Trening w terenie - Ruczaj	2011-07-25 13:49
Doping	Desert nowa firma Undergroundowa? próbował ktoś?	2010-12-22 12:19
Galeria Zdjęć	Oto ja - HK	2010-06-23 19:03
Galeria Zdjęć	Oto ja - HK	2010-06-22 01:13
Doping	Zakup bieżni - help	2009-11-10 20:22
Doping	Dziś party u PrzeGibona%-)	2009-06-07 11:01
Inne dyscypliny	Rafting - sa jacys fani ??	2009-06-02 21:26
Doping	Doping wydolnościowy - co wybrać	2009-05-09 01:20
Inne dyscypliny	Kajaki	2009-05-08 12:54
Doping	BCL SuperVar	2009-05-06 20:47
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Kai Greene - IFBB PRO	2009-03-22 02:00
Doping	co na po prawe kondycji ???	2009-03-16 14:59
Doping	*CZY SIE CHODZI CZY SIE LEZY MASA KOKSOM SIE NALEZY SPAM POST VOL 997 **	2009-03-05 18:53
Doping	Relacja cyku-non stop	2009-03-05 18:30
Doping - zdjęcia	testosteron norma	2009-02-13 22:29