przyjemny
Nieziemskie masz te treningi, sam spróbuję tych 300 spartan wykonać ;)
..::Siła płynie z krwią, duma razem z nią::..
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
250
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2071
...
HK
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
3230
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
53403
Poniedziałkowy Crossfit
ćwiczenia:
Bieg na 400m
Trusters (20-16-13)
...Burpee (20-16-13)
Kettlebell Snatch (20-16-13)
Wszystko x 3 , bez żadnej przerwy.
KATORGA przez duże K. Czas ukończenie 15min 55 sek
Zmieniony przez - HK w dniu 2011-08-18 22:58:24
ćwiczenia:
Bieg na 400m
Trusters (20-16-13)
...Burpee (20-16-13)
Kettlebell Snatch (20-16-13)
Wszystko x 3 , bez żadnej przerwy.
KATORGA przez duże K. Czas ukończenie 15min 55 sek
Zmieniony przez - HK w dniu 2011-08-18 22:58:24
Bóg, Honor, SFD
...
Hubert81
Ekspert
Szacuny
397
Napisanych postów
72270
Wiek
45 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
304533
Fajnie, jak w hameryce 
...
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
3230
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
53403
American Dream
najlepsza jest ta
Zmieniony przez - HK w dniu 2011-08-18 23:52:19
najlepsza jest ta
Zmieniony przez - HK w dniu 2011-08-18 23:52:19
Bóg, Honor, SFD
...
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
3230
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
53403
Niestety kontuzja barku się przytrafiła. od tygodnia przerwa.
Bóg, Honor, SFD
...
Ekspert
Szacuny
397
Napisanych postów
72270
Wiek
45 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
304533
Co konkretnie? Ja jestem przewrażliwiony na punkcie barków po moich przejściach 
...
Tombo
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
7
Witam, możesz podać jakieś inne plany treningowe na trenażer kajakowy?? Zrobiłem ostatnio interwał na trenażerze i musze przyznać że mnie sponiewierało.
Pozdrawiam
Pozdrawiam
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
