[BLOG]rutkow - inaczej niż było ......

Czyli leci insulina i dużo węgli!
Będziesz wielki!

Nie , insulina nie leci tylko metformina .
Do wielkości mi daleko .
Wegli troche wiecej bo po treningowo wrzucilem .

Ważna jest ilość węgli a kiedy to ważne jest dla kulturysty.
Metformina nie działa jak insulina?

To trochę jak z kreatyna i testosteronem. Niby to i to pomaga w budowie mięśni, no ale...

Dobry pomysł, aby rozdrobnić mocno plan. Poćwiczyć nawet tego tricepsa 20-30 minut i głowa od razu będzie nieco na innych obrotach :)

Tomek o to wlasnie mi chodzilo , nie wazne ze sam triceps wazne samopoczucie jakie temu towarzyszy


Zmieniony przez - rutkow w dniu 2021-11-06 14:05:48

Panie Janie Metformina jest mniej inwazyjna , oczywiscie tez zbija cukier ale nie tak mocno jak insulina i nie trzeba sie tak pilnowac jak po insulinie zeby nie wpasc w hiperglikemie .

Od tego tygodnia zaczynam normalnie cwiczyc znaczy na ile dam rady i wiekszosc na maszynach zeby jak najmniej obciążać odcinek ledzwiowy.

Zmieniam tez szame , w dt beda wysoki wegle w dnt beda wysokie tluszcze , makro bedzie podobne . Zobacze czy waga cos ruszy bo w niedziele 81kg czyli tydzien bez zmian .

Tutaj makro z wczoraj

A jak cukier przy diecie jak ostatnio?

Podobnie jak przy węglach , naprawde duzej roznicy nie ma