[BLOG]rutkow - inaczej niż było ......

Ja tak samo myslalem , zwlaszcza ze tez sobie ceni nie malo dalem mu do poprawy i czekam .

Stosujesz metformine?

Tak , najpierw dluga ale zmienil mi lekarz na krotka

A czemu? problemy z glikemia?

Tak , mam cukrzyce typu 2

Serio? To mnie zaskoczyłeś. Próbowałeś alternatywnych metod?

Od poltora roku zmagam sie z tym .
Alternatywnych metod czyli jakich ?
Znaczy poltora roku temu dowiedzialem sie ze mam


Zmieniony przez - rutkow w dniu 2021-06-09 08:35:19

Zmniejszenie ilości węglowodanów, korzystanie z berberyny zamiast metforminy (w niektórych badaniach ma takie same efekty). Zamiast "cardio" zrobić interwały. Spacerować przez 5-10 minut po posiłku, ja się kręcę po domu, ten zabieg jest chyba najszybszym sposobem na obniżenie cukru we krwi i poprawieniu wrażliwości insulinowej.

Zmniejszenie wegli bylo ale juz tak schudłem ze potrzebuje teraz zrobic jakas mase , to bylo pierwsze jak dowiedzialem sie ze mam cukrzyce .
Berberyne uzywalem caly czas nawet jak nie wiedzialem czy mam cukier wysoki ale ona na mnie nie dziala zrobilem test po posilku wzialem po godzinie i dwoch zmierzyłem poziom cukru a on ciagle rósł , po metformine zbija mi bardzo szybko .
Co do cardio to kardiolog mi zalecił zamiast interwałów jak bylem na wizycie a do tego tez wole cardio
Te spacery po posilku bede musial wprowadzic jak w domu zjem posilek

Obniżenie węglowodanów, ale podniesienie tłuszczu a z cardio to dziwne, bo jednak intensywny wysiłek poprawia wrażliwość insulinową.